Солнечное отравление на самом деле не означает, что вы отравились. Этим термином часто называют тяжелую форму солнечного ожога. Обычно это ожог от ультрафиолетового (УФ) излучения, которое воспаляет кожу.
Симптомы солнечного отравления
Всего за 15 минут пребывания на солнце вы можете получить солнечный ожог. Но вы можете не сразу об этом узнать. Покраснение и дискомфорт могут не проявляться в течение нескольких часов.
Вы можете сильно обгореть, если долго находитесь на солнце и не пользуетесь защитными средствами. Вероятность солнечного ожога выше, если у вас светлая кожа и светлые волосы.
Сильный солнечный ожог или солнечное отравление могут вызвать следующие симптомы:
-
Покраснение кожи и образование волдырей
-
Боль и покалывание
-
Отек
-
Головная боль
-
Лихорадка и озноб
-
Тошнота
-
Головокружение
-
Обезвоживание
Лечение солнечного отравления
При сильных солнечных ожогах обычно помогают эти простые средства:
-
Уйдите с солнца.
-
Примите прохладный (не холодный) душ или ванну или приложите прохладные компрессы.
-
Пейте больше жидкости в течение нескольких дней.
-
Примите ибупрофен или ацетаминофен для облегчения боли.
-
Используйте гель алоэ или увлажняющий крем.
-
Полностью закрывайте обожженные солнцем места, когда выходите на улицу.
При таких симптомах немедленно обратитесь за медицинской помощью:
-
Солнечный ожог, который образует волдыри, покрывает большую площадь или очень болезненный
-
Отек лица
-
Лихорадка и озноб
-
Расстройство желудка
-
Головная боль, спутанность сознания или обморок
-
Признаки обезвоживания
Профилактика солнечного отравления
Соблюдайте основы безопасности на солнце:
-
Пользуйтесь солнцезащитным кремом с SPF не менее 30 и надписью "широкий спектр" на этикетке, что означает, что он защищает от солнечных лучей UVA и UVB. Наносите его на все тело примерно за 15-30 минут до выхода на солнце. Повторно наносите его по крайней мере каждые 2 часа, а также после того, как вы вспотели или побывали в воде.
-
Ограничьте пребывание на солнце с 10 утра до 2 часов дня и помните, что вода, снег и песок могут усилить вредное воздействие солнечных лучей.
-
Носите солнцезащитные очки, шляпу и защитную одежду.
Проверьте свои лекарства. Спросите у врача, может ли что-нибудь из принимаемых вами лекарств сделать вашу кожу более чувствительной к солнечному свету. Например, некоторые лекарства от прыщей, антибиотики, антидепрессанты, диуретики, сердечные препараты и противозачаточные таблетки повышают чувствительность кожи. Также некоторые антибактериальные препараты и ароматизаторы, которые наносятся на кожу.
Другие виды солнечного отравления
Солнечное отравление может также относиться к двум типам реакций на солнечный свет:
Полиморфное световое извержение (PMLE).
PMLE - это реакция, которая, по-видимому, не связана с лекарствами или болезнями. Она возникает у людей, которые находятся в группе риска и подвергаются интенсивному воздействию солнечного света, к которому они не привыкли. Например, люди, живущие в северном климате, могут столкнуться с этой реакцией, если проведут зимний отпуск в тропическом климате.
Симптомы - сильная кожная сыпь, обычно появляющаяся через несколько часов после пребывания на солнце. Сыпь может быть зудящей и включать в себя:
-
Небольшие бугорки на участках тела, подвергшихся воздействию солнца
-
Плотные скопления бугорков
-
Крапивница, обычно на руках, голенях и груди
Наследственная форма ПМЛЭ встречается у коренных американцев. Она может длиться с весны до осени. Первые симптомы включают покраснение, жжение и зуд, которые обычно длятся 2-3 дня, но могут сохраняться в течение нескольких недель. Другие симптомы могут начаться в течение нескольких часов после пребывания на солнце, но пройти через несколько часов. К ним относятся:
-
Усталость
-
Озноб
-
Головная боль
-
Тошнота
Лечение ПМЛЭ зависит от степени ее тяжести. Кроме как держаться подальше от солнца и защищать себя, когда вы находитесь на солнце, вам может не потребоваться лечение. Сыпь может пройти сама по себе в течение 7-10 дней.
Солнечная крапивница.
Симптомы могут развиться в течение нескольких минут после пребывания на солнце. Если поражены большие участки кожи, симптомы могут включать:
-
зуд
-
Покраснение
-
Приподнятые участки на коже (крапивница или хрипы)
-
Одышка
-
Головокружение
-
Потеря сознания
Хотя сыпь обычно проходит в течение нескольких часов, вы можете испытывать эту реакцию на протяжении многих лет. Антигистаминные препараты могут помочь в некоторых случаях, но проконсультируйтесь с врачом.
Другие методы лечения или профилактики ПМЛЭ или солнечной крапивницы могут включать:
-
стероиды, которые наносятся на кожу
-
Солнцезащитный крем, на этикетке которого написано "широкий спектр", что означает, что он защищает от солнечного излучения UVA и UVB
-
Фототерапия псораленовым УФ-светом (PUVA) для десенсибилизации кожи к УФ-свету
