Когда у вас чешется кожа, вы, вероятно, хотите ее почесать. Но будь то укус комара, ветрянка или хроническая кожная проблема, например экзема, любое облегчение от чесания будет недолгим. А слишком частое чесание может значительно усугубить проблему.
Наука о чесании
Ваши мышцы, суставы и органы могут болеть. Но кожа - единственная часть тела, которая может чувствовать и боль, и зуд.
Зуд может быть вызван чем-то внешним, например, ядовитым плющом, или чем-то внутренним, например, псориазом или аллергией.
Несмотря на приятные ощущения, чесание на самом деле вызывает легкую боль в коже. Нервные клетки сообщают вашему мозгу, что что-то болит, и это отвлекает его от зуда. В этот момент вам может стать легче, но каждый пятый человек говорит, что почесывание вызывает зуд в другом месте тела.
Иногда боль от чесания заставляет организм выделять химическое вещество серотонин, борющееся с болью. Это может вызвать еще больший зуд.
Поэтому чем больше вы чешетесь, тем сильнее зуд. Чем больше вы чешетесь, тем больше вы чешетесь. Этот цикл трудно разорвать, особенно если зуд очень сильный.
Различные виды зуда
Не все зуды одинаковы. Многие из них возникают, когда ваш организм реагирует на пыльцу, орехи и другие аллергены - ваша иммунная система вырабатывает химическое вещество гистамин. Другие возникают из-за проблем с нервной системой, например, опоясывающего лишая или инсульта. В этом случае наряду с зудом вы можете ощущать онемение и покалывание.
Если у вас псориаз, зуд может быть больше похож на жжение. Некоторые люди сравнивают его с нападением огненных муравьев. Некоторые лекарства, например, используемые для лечения малярии, вызывают болезненный зуд по всему телу.
Какова бы ни была причина, важно не чесаться слишком сильно. Это может привести к ранам на коже, инфекциям и рубцам. Это также может вызвать беспокойство и стресс.
Советы при зуде
Если вы не можете терпеть и вам просто необходимо почесаться, постарайтесь не использовать ногти. Вместо этого потрите, похлопайте, постучите или плотно прижмите зудящее место. Можно также слегка пощипать кожу.
Ногти должны быть короткими, так вы меньше рискуете поцарапать кожу. Вы также можете попробовать надевать перчатки в постель, чтобы защитить кожу во время сна.
Вы можете попробовать и другие способы борьбы с желанием почесаться:
Избегайте провоцирующих зуд факторов. Будь то шерстяной свитер, жаркая комната или определенное чистящее средство, узнайте, что вызывает у вас зуд, и старайтесь избегать этого.
Охладитесь. Влажный компресс или холодный душ могут облегчить зуд.
Позаботьтесь о своей коже. Сухая кожа усиливает зуд. Не принимайте долгий горячий душ или ванну. Используйте мягкое увлажняющее очищающее средство без запаха и держитесь подальше от парфюмированных продуктов.
Наносите лосьон. Хотя бы раз в день пользуйтесь увлажняющим кремом, чтобы успокоить зудящую кожу. Врач может посоветовать вам крем с ментолом или каламином, чтобы охладить кожу.
Спросите своего врача. Если безрецептурные кремы не помогают, спросите о рецептурных препаратах. Например, кортикостероиды могут облегчить зуд при экземе и псориазе. Если причиной зуда является боль в нервах, как при рассеянном склерозе, может помочь антидепрессант или препарат против судорог.
Следите за инфекцией. Вызовите врача, если ваша кожа нежная на ощупь, начинает пахнуть или сочится гной.
