Если вы не уделяете много внимания своим ногтям - или если вы носите много разноцветного лака - вы можете не заметить появление непрошеного гостя: грибка.
Но есть верные признаки того, что грибковая инфекция ногтей начинает зарождаться. Ваши ногти могут стать толстыми, с желтым, коричневым или белым оттенком. Они также могут стать ломкими и крошащимися, на них могут появиться трещины.
Когда у вас появляется грибковая инфекция ногтей, от нее очень трудно избавиться. Поэтому полезно знать, как предотвратить ее появление.
Знайте, что может подвергать вас риску. Грибковые инфекции чаще встречаются у пожилых людей. Какова связь между возрастом? У пожилых людей, как правило, медленнее растут ногти, ухудшается кровообращение, и они чаще подвергаются воздействию грибков.
Мужчины также более склонны к грибку ногтей, чем женщины - возможно, потому что у них больше привычки ходить босиком в спортзале или в гостиничном номере.
Люди с диабетом или другими заболеваниями, ослабляющими иммунную систему, также подвержены повышенному риску.
Будьте осторожны в местах скопления грибков. Если говорить о спортзале, то не стоит снимать обувь в местах, где много микробов, например, в раздевалках, бассейнах или общественных душевых. Если вы посещаете маникюрный салон, он должен быть чистым и лицензированным. Убедитесь, что мастер использует стерилизованные или одноразовые инструменты (или принесите свои собственные). То же самое касается лака - принесите из дома свой флакон.
Подстригайте аккуратно. Подстригайте ногти коротко, чтобы предотвратить распространение инфекции, но не забывайте об осторожности. Не пользуйтесь общими маникюрными ножницами или другими инструментами для ухода за ногтями, всегда мойте их перед каждым использованием и никогда не обрезайте кутикулу. Кожа вокруг основания ногтя находится там не просто так: она служит барьером для инфекции.
Хорошо очищайте ногти. Не оставляйте ногти без внимания, когда принимаете душ - мойте их водой с мылом, чтобы защитить от инфекции. Часто мойте руки и помните, что микробы могут поселиться под ногтями, поэтому приобретите щетку для ногтей, чтобы очищать их.
Держите их сухими. Влажная, сырая среда - идеальная питательная среда для грибка. Как избавиться от влаги: Надевайте перчатки, когда чистите или моете посуду, и после этого дайте им проветриться. Выбирайте дышащие носки и обувь и часто меняйте их, особенно после физических упражнений. Избегайте очень плотных колготок, которые могут вызвать повышенное потоотделение. После душа или ванны обязательно тщательно вытирайте ноги насухо.
Защищайтесь от травм. Если вы травмируете ногтевое ложе или кожу вокруг ногтей, это создает благоприятные условия для развития грибка. Никогда не отрывайте и не откусывайте заусеницы - вообще, не кусайте ногти, никогда.
Убедитесь, что ваша обувь хорошо сидит и не натирает и не пережимает ноги, что также может вызвать проблемы.
