У вас когда-нибудь был грибок ногтей на ногах? Скорее всего, это было не очень красиво. Ногти могут выглядеть желтыми, толстыми и потрескавшимися. Они могут болеть, когда вы пытаетесь надеть обувь.
Грибок ногтей на ногах трудно поддается лечению. И если вы не позаботитесь о нем, есть вероятность, что он может привести к более серьезной инфекции.
Лучшее, что вы можете сделать, это узнать, как избежать нового случая заболевания. Не так уж сложно не допустить появления грибка на ногтях ног. Вот что нужно делать.
Держите ноги чистыми и сухими.
Мойте их каждый день водой с мылом. После этого хорошо высушите их. Ухаживайте и за пальцами ног. Чистые и сухие ноги и ногти имеют меньше шансов подхватить грибок.
Не ходите босиком в общественных местах.
Грибок любит расти в теплых, влажных местах. Он также легко передается от человека к человеку. Вот почему в общественных бассейнах, раздевалках и душевых необходимо носить обувь для душа или шлепанцы.
Часто меняйте носки и обувь.
Надевайте чистую пару носков каждый день. Давайте обуви отдых и часто надевайте разные пары. Если у вас потеют ноги во время ходьбы или занятий спортом, меняйте носки и обувь, как только представится возможность.
Используйте правильную обувь.
Грибок процветает, когда ваши ноги находятся в тесной, горячей обуви и носках. Убедитесь, что обувь не слишком тесная и дает ногам возможность дышать. Выбирайте обувь из таких материалов, как кожа. Ищите носки из синтетического волокна, которое отводит влагу от ног лучше, чем хлопок или шерсть. Это называется "фитиль".
Подстригите ногти на ногах.
Подстригите их коротко и прямо. Следите за тем, чтобы не обрезать их так, чтобы они впивались в боковые поверхности пальцев ног. Не ковыряйте ногти и кожу рядом с ними.
Пользуйтесь пудрой для ног.
Посыпьте немного пудры после душа и вытрите ноги насухо. Некоторым людям нравится кукурузный крахмал. Но медицинская пудра - лучший выбор. Она поможет вам защититься от грибка, в том числе от грибка ногтей.
Содержите инструменты в чистоте.
Чистите и стерилизуйте маникюрные кусачки, пилочки и ножницы каждый раз после использования. Для этого подойдет втирание спирта. Не пользуйтесь ими совместно с другими людьми.
Пропустите лак для ногтей, если можете.
Ношение такого лака или накладных ногтей иногда задерживает влагу, создавая идеальное место для роста грибка. У вас больше шансов избежать грибка ногтей на ногах, если вы можете жить без лака.
Выбирайте чистый маникюрный салон.
Хотите сделать педикюр? Ищите салон, который имеет лицензию вашего штата и выглядит ухоженным. Убедитесь, что они стерилизуют все инструменты после каждого использования и перед каждым новым клиентом. Или вы можете принести свои собственные стерилизованные инструменты.
Пользуйтесь противогрибковым кремом.
Если у вас уже был грибок ногтей на ногах, это может помочь ему не вернуться. Один или два раза в неделю натирайте ногти и подошву ног средством, отпускаемым без рецепта или по рецепту врача.
Выбросьте старые туфли и тапочки.
В них может жить грибок. Каждое утро перед тем, как надеть новую обувь, используйте противогрибковый спрей. Никогда не делите обувь или носки с другими людьми.
Регулярно проверяйте стопы и пальцы ног.
Если вы заметили изменения в цвете или текстуре ногтей, отправляйтесь к врачу. Это ваш шанс поймать грибок на ранней стадии. Если вы думаете, что у вас другая инфекция или грибок, например, стопа атлета, посоветуйтесь с врачом или фармацевтом, что делать. Если не лечить грибок, он может превратиться и в грибок ногтей на ногах.
