Храп может стать причиной плохого сна как для вас, так и для вашего партнера по постели. Но если он возникает из-за обструктивного апноэ сна (ОСА), то это признак более серьезной проблемы.
Это состояние повышает риск других проблем со здоровьем, таких как высокое кровяное давление и диабет. Оно даже может сделать вас более опасным на дороге. Но если вы лечите апноэ сна, вы можете облегчить или даже вылечить некоторые из этих проблем.
Вот 11 проблем со здоровьем, с которыми вы можете столкнуться, если у вас ОСА:
1. Высокое кровяное давление.
Если у вас уже есть болезнь, апноэ во сне может ее усугубить. Когда вы часто просыпаетесь ночью, ваш организм испытывает стресс. Это заставляет ваши гормональные системы работать в усиленном режиме, что повышает уровень кровяного давления. Кроме того, при затрудненном дыхании снижается уровень кислорода в крови, что может усугубить проблему.
Однако лечение может изменить ситуацию. У некоторых людей с высоким давлением, которым помогают при апноэ сна, артериальное давление улучшается. Их врачи могут сократить прием лекарств от повышенного давления. (Но вы не должны прекращать прием или менять дозировку, не посоветовавшись с врачом).
2. Болезни сердца.
У людей с ОСА чаще случаются сердечные приступы.
Причиной может быть недостаток кислорода. Инсульты и фибрилляция предсердий - учащенное, трепещущее сердцебиение - также связаны с этим состоянием.
Апноэ сна нарушает процесс поступления кислорода в организм, в результате чего мозгу становится трудно контролировать движение крови в артериях и в самом мозге.
3. Диабет второго типа.
Среди людей с этим заболеванием часто встречается апноэ сна - у 80% и более из них может быть OSA.
Ожирение повышает риск развития обоих расстройств. Хотя исследования не выявили причинно-следственной связи между апноэ во сне и диабетом 2 типа, недостаточное количество сна может помешать организму правильно использовать инсулин, что приводит к диабету.
4. Увеличение веса.
Лишние килограммы повышают шансы заболеть апноэ во сне, и это состояние также затрудняет процесс похудения.
При избыточном весе в шее могут образовываться жировые отложения, которые мешают дышать ночью. С другой стороны, апноэ во сне может заставить ваш организм выделять больше гормона грелина, который вызывает тягу к углеводам и сладкому. А когда вы постоянно устаете, вы не можете так же эффективно превращать съеденную пищу в энергию, что может привести к набору веса.
Хорошие новости? Лечение OSA поможет вам чувствовать себя лучше, у вас появится больше энергии для физических упражнений и других видов деятельности. Это может помочь вам сбросить вес, что может помочь вашему апноэ сна.
5. Метаболический синдром. Это группа заболеваний, которые связаны с ОСА. Метаболический синдром означает, что у вас есть по крайней мере три из этих заболеваний:
-
высокий уровень сахара в крови
-
Низкий уровень хорошего холестерина ЛПВП
-
Высокий уровень триглицеридов, одного из видов жиров в крови
-
Слишком много жира вокруг талии
-
Высокое кровяное давление
Метаболический синдром может повысить вероятность развития сердечных заболеваний, диабета или инсульта, поэтому важно обсудить с врачом лечение и изменения здорового образа жизни.
6. Астма у взрослых.
Наукой не доказана связь с ОСА, но люди, которые лечат апноэ сна, могут обнаружить, что у них реже случаются приступы астмы.
7. Кислотный рефлюкс.
Доказательств того, что апноэ во сне вызывает изжогу такого рода, нет, но многие люди говорят, что это проблема. Лечение рефлюкса, похоже, улучшает симптомы апноэ у некоторых людей, а лечение ОСА помогает при симптомах рефлюкса, говорят врачи-сомнологи.
8. Дневная сонливость. Солнце встает, а вы чувствуете себя уставшим. Это распространенный симптом ОСА. Это может повлиять на все - от вашего настроения до того, насколько ясно вы мыслите. Лечение апноэ сна может улучшить ваш сон и помочь вам чувствовать себя менее усталым в течение дня.
9. Автомобильные аварии
. Когда вы чувствуете сонливость, вы повышаете риск заснуть за рулем. Люди с апноэ сна в пять раз чаще попадают в дорожно-транспортные происшествия, чем люди с нормальным сном.
10. Потеря памяти. Некоторые пожилые люди имеют больше провалов в памяти или проблем с мышлением, чем другие люди их возраста. Врачи называют это легким когнитивным расстройством (MCI). Симптомы не такие тяжелые, как при деменции, и не у всех людей с MCI в дальнейшем развивается деменция. Исследования показывают, что провалы в памяти при MCI могут проявиться раньше, если у человека есть нарушение дыхания во сне, например, обструктивное апноэ сна. Однако лечение OSA может отсрочить ухудшение памяти.
11. Депрессия. Плохой сон может повысить вероятность депрессии. А депрессия может повысить вероятность того, что вы будете хуже спать. Если у вас ОСА и вы давно чувствуете себя грустным, поговорите с врачом. Он может назначить вам лечение, которое поднимет ваше настроение и улучшит сон.
Лечение апноэ сна
Все проблемы со здоровьем, связанные с этим заболеванием, могут показаться пугающими, но существует множество способов его лечения.
Ваш врач может порекомендовать аппарат под названием CPAP, сокращенно от continuous positive airway pressure (непрерывное положительное давление в дыхательных путях). Этот аппарат с маской, к которой подсоединен шланг, поможет вам лучше дышать по ночам и получать необходимый отдых. К нему нужно привыкнуть, но люди, которые пользуются этим аппаратом во время сна, чувствуют себя лучше и здоровее.
Существуют и другие методы лечения, например, ротовые аппараты, нервные стимуляторы для поддержания дыхательных путей в открытом состоянии, а также несколько видов хирургического вмешательства. Поговорите со своим врачом о том, какой вариант лечения поможет вам чувствовать себя лучше и избежать других проблем со здоровьем.
