Гиперсомния, которая означает либо чрезмерную дневную сонливость, либо чрезмерное время, проведенное во сне, - это состояние, при котором человеку трудно бодрствовать в течение дня. Люди с гиперсомнией могут заснуть в любое время - например, на работе или за рулем. У них могут быть и другие проблемы, связанные со сном, включая недостаток энергии и проблемы с ясным мышлением.
По данным Национального фонда сна, до 40% людей время от времени испытывают те или иные симптомы гиперсомнии.
Причины гиперсомнии
Существует несколько потенциальных причин гиперсомнии, в том числе:
-
расстройства сна нарколепсия (дневная сонливость) и апноэ (прерывание дыхания во время сна)
-
Недостаточное количество ночного сна (депривация сна)
-
Избыточный вес
-
Злоупотребление наркотиками или алкоголем
-
Травма головы или неврологическое заболевание, например, рассеянный склероз или болезнь Паркинсона
-
отпускаемые по рецепту лекарства, такие как транквилизаторы или антигистаминные препараты
-
Генетика (наличие родственников с гиперсомнией)
-
Депрессия
Диагностика гиперсомнии
Если вы постоянно чувствуете сонливость в течение дня, обратитесь к врачу. При постановке диагноза гиперсомнии врач спросит вас о ваших привычках сна, о том, сколько вы спите ночью, просыпаетесь ли вы ночью и высыпаетесь ли днем. Врач также поинтересуется, нет ли у вас эмоциональных проблем или вы принимаете какие-либо лекарства, которые могут мешать вашему сну.
Врач также может назначить некоторые анализы, включая анализ крови, компьютерную томографию (КТ) и исследование сна, называемое полисомнографией. В некоторых случаях требуется дополнительная электроэнцефалограмма (ЭЭГ), которая измеряет электрическую активность мозга.
Лечение гиперсомнии
Если у вас диагностирована гиперсомния, врач может назначить различные препараты для ее лечения, включая стимуляторы, антидепрессанты, а также несколько новых лекарств (например, Provigil, Wakix, Xyrem и Xywav).
Если у вас диагностировано апноэ сна, врач может назначить вам лечение, известное как непрерывное положительное давление в дыхательных путях, или CPAP. При использовании CPAP вы надеваете маску на нос во время сна. К маске подключен аппарат, подающий непрерывный поток воздуха в ноздри. Давление воздуха, поступающего в ноздри, помогает поддерживать дыхательные пути открытыми.
Если вы принимаете лекарство, вызывающее сонливость, попросите врача заменить его на то, которое с меньшей вероятностью вызовет сонливость. Возможно, вам также стоит ложиться спать раньше, чтобы больше спать ночью, и отказаться от алкоголя и кофеина.
