Больше не храпеть
Спасатель сна
Ральф Сиприано Эта статья взята из архива статей о врачах
doctor архивирует материалы через 2 года, чтобы наши читатели могли легко найти самые актуальные материалы.
Смотрите последние новости и статьи о расстройствах сна
«>
Из архива врача
15 января 2001 г. — Стивен Олифант нажал кнопку записи на магнитофоне перед тем, как заснуть. Он решил доказать жене, что его храп не так уж плох.
Но когда он проснулся на следующее утро и нажал на кнопку воспроизведения, он был поражен. «Звук был как у раненого животного», — говорит он. Олифант решил обратиться к врачу по поводу своего храпа.
Поэтому прошлой осенью Олифант, 39-летний вице-президент банка, посетил Центр медицины сна в Лафайетт Хилл, штат Пенсильвания. Он надел пижаму и позволил технику подключить около 20 электродов и датчиков к его голове, лицу и телу, чтобы измерить мозговые волны, дыхание, ЭКГ, уровень кислорода в крови, движения глаз и ног.
Несколько дней спустя Джун М. Фрай, доктор медицины, просмотрела его карты и сказала, что у него обструктивное апноэ сна — состояние, вызванное закупоркой дыхательных путей. Неудивительно, что Олифант чувствовал себя уставшим в течение дня. Тесты показали, что сон Олифанта прерывался в среднем 22 раза в час, потому что он не получал достаточно кислорода.
Фрай установил Олифанту назальный аппарат CPAP (Continuous Positive Airway Pressure) — дыхательный аппарат, который выглядит как маска для подводного плавания, прикрепленная к небольшому пылесосу. «К нему нужно немного привыкнуть», — говорит Олифант, который пользуется им каждую ночь. Но «я не могу быть счастливее, и моя жена тоже». Олифант теперь спит всю ночь. «У меня просто намного больше энергии», — говорит он.
Он один из тысяч мужчин — и женщин — по всей стране, которые обращаются к врачам, чтобы избавиться от храпа. Многих из них направляют их супруги. По оценкам Фрай, 80% ее пациентов лечатся от обструктивного апноэ сна, которым, по ее словам, страдают более двух миллионов американцев. Люди с этим заболеванием часто просыпаются с храпом, задыхаясь или захлебываясь. Хотя устройство CPAP является наиболее распространенным методом лечения, другие методы включают лазерные процедуры, кислородную терапию и стоматологические устройства.
В исследовании, опубликованном в октябрьском номере журнала «Mayo Clinic Proceedings» за 1999 год, ученые измерили влияние CPAP-аппаратов на 10 мужчин с храпом и апноэ во сне, а также влияние любого улучшения на их супругов. Действительно, приборы эффективно устраняли храп и апноэ во сне у мужей, и это привело к тому, что их супруги стали лучше спать, даже если до этого они привыкли отвлекаться.
Продолжение
По словам Фрая, храп вызывается вибрацией избыточной ворсистой ткани в носу и задней стенке глотки. Это состояние приводит к уменьшению количества кислорода в кровотоке, что создает дополнительную нагрузку на сердце, кровеносные сосуды и мозг.
Часто именно жены отправляют своих мужей к врачу, когда замечают, что их мужья перестали дышать. «Это очень тревожит партнера по постели», — говорит Фрай. Аппарат CPAP обычно решает проблемы с дыханием, продувая регулярный поток воздуха через нос и горло, заставляя все неровные ткани оставаться открытыми. Результат: нормальное дыхание и ночь без храпа.
Храп Уэйна Кроуфорда был настолько сильным, что мешал спать по ночам и ему, и его жене. Кроуфорд, 43 года, работает программистом компьютерных систем в городе Филадельфия. Еще в школе он занимался легкой атлетикой и играл в футбол, а в 20 лет был членом чемпионской команды по футболу. Но потом наступил средний возраст. Кроуфорд набирал вес и чувствовал себя таким усталым, что уже не мог даже кататься на велосипеде.
Аппарат CPAP показался ему «немного клаустрофобным поначалу». Это похоже на слоновость», — говорит он. Когда он надевает его, его дети говорят ему: «Папа, ты надел свой хобот».
Но жена Кроуфорда не возражает против гудящего звука, который издает машина. «Это несколько успокаивает, в отличие от моего храпа», — говорит Кроуфорд.
Благодаря регулярному сну Кроуфорд больше не находится в состоянии, которое он называет «постоянной вялостью». Он также регулярно занимается в тренажерном зале.
Фрай начала изучать расстройства сна, когда была ординатором в Неврологическом институте Колумбийско-Пресвитерианского медицинского центра в конце 1970-х годов. С 1981 года Фрай является директором Центра медицины сна (бывший Центр расстройств сна) при Медицинском колледже Пенсильвании в Филадельфии.
Среди других расстройств сна, которые лечит Фрай, — нарколепсия, неврологическое расстройство, из-за которого люди могут засыпать без предупреждения в неловкие или даже опасные моменты. Шерри Джонсон — нарколептик, которая часто засыпала во время обналичивания чеков в качестве банковского кассира. «Я просто засыпала и даже не знала, что делаю это», — говорит Джонсон, 57 лет, уроженка Черри-Хилл, штат Нью-Джерси. Она приходила в себя через несколько секунд, не зная, выдала ли она клиенту наличные. «Мне было жутко», — говорит она.
Продолжение
Джонсон также засыпала за рулем. Она меняла полосу движения, и ее голова опускалась. Через несколько секунд она просыпалась, не понимая, что произошло. «Я благодарю Бога, что мой ангел-хранитель был у меня на плече», — говорит она.
Джонсон не знала, что у нее нарколепсия, пока не обратилась к Фраю в начале 1990-х годов. Благодаря лекарствам и регулярному сну она «почти на 98% избавилась от симптомов».
Фрай также лечит пациентов с неврологическим расстройством под названием синдром беспокойных ног, который может вызывать подергивания и различные ощущения, в основном в ногах, что затрудняет засыпание и сон.
67-летняя Энн Белчер, химик на пенсии из Уэйна, штат Пенсильвания, говорит, что раньше она проводила большую часть своих ночей, бороздя пол. Фрай описал ощущение в ногах как «ползание, ползание». Только ходьба могла облегчить это ощущение. «Ты становишься очень беспокойным», — говорит Белчер, которая посещает Фрая с октября.
Белчер принимала специальные лекарства, чтобы симптомы прошли. Сейчас, «если говорить о ногах, я могу спать вечно», — говорит она. «Последние пару месяцев я не чувствую никаких ощущений».
Ральф Сиприано — писатель-фрилансер из Филадельфии. В прошлом он был штатным репортером газет «Лос-Анджелес Таймс» и «Филадельфия Инкуайрер».