Домашние тесты сна: Что нужно знать

Александра Бенисек

Если вы часто просыпаетесь уставшим, с головной болью или сухостью во рту, возможно, у вас обструктивное апноэ сна. Обструктивное апноэ сна - это состояние, при котором вы перестаете дышать во время сна.

Когда вы спите, мышцы груди и горла расслабляются. Именно эти мышцы помогают вам дышать. Если у вас апноэ во сне, эти расслабленные мышцы горла в сочетании с сужением дыхательных путей могут прервать ваше дыхание. Важно выяснить, есть ли у вас апноэ во сне, чтобы оно не привело к серьезным проблемам.

Проверка сна в домашних условиях - простой способ выяснить, есть ли у вас апноэ во сне.

Чего ожидать

В домашних тестах сна используются датчики, включающие небольшой зонд. Зонд проходит через ваш палец и измеряет уровень кислорода. Вы будете носить маску, закрепленную на ушах. В этой маске также есть трубки, которые входят в ноздри, как в кислородной маске. На животе и груди расположены датчики, которые измеряют, когда ваше тело поднимается и опускается при дыхании.

Как правило, домашний тест сна длится всего одну ночь. Поскольку вы будете проводить тест в комфортной обстановке в своей постели, он может измерить ваш сон лучше, чем тесты, проводимые специалистами по сну в лаборатории.

Домашние тесты сна также более доступны, чем ночные исследования сна. Если вы не живете поблизости от клиники сна, вам может быть трудно договориться о проведении исследования сна. При домашнем исследовании сна ваша медицинская команда отправит инструменты прямо к вам.

Они также гораздо доступнее, чем ночные исследования сна. Точная стоимость домашнего исследования сна варьируется, но обычно она составляет от 150 до 500 долларов. Большинство страховых компаний покроют эту цену, если у вас есть симптомы апноэ во сне.

О чем расскажет домашний тест сна

Эти приборы отслеживают ваше дыхание, а не сон. Вместо того чтобы измерять характер сна, домашний тест сна позволяет оценить:

• паузы в дыхании

• Сколько усилий вам требуется, чтобы дышать

• Насколько поверхностным является ваше дыхание

• Ваш уровень кислорода.

Однако домашние тесты сна не позволяют отследить все то, что позволяет сделать исследование ночного сна (полисомнография). Эти исследования позволят вам более детально изучить все имеющиеся у вас проблемы со сном. Во время исследования ночного сна технолог сна изучает ваши мозговые волны, мышечный тонус и движения ног во время сна.

В отличие от домашнего теста сна, который позволяет выявить только апноэ, исследование ночного сна позволяет выявить такие состояния, как бессонница, синдром беспокойных ног, периодические движения конечностей, нарколепсия и лунатизм.

Эти виды исследований могут быть лучше, если у вас есть заболевания, которые влияют на сердце, дыхание, нервы и мышцы. Но домашний тест сна - это более экономичный способ узнать, есть ли у вас апноэ во сне.

Когда следует проводить домашний тест сна

Домашняя проверка сна может помочь вам определить круг симптомов. У вас может быть апноэ сна, если вы:

• храпите или сопите во время сна

• Задыхаетесь во время сна

• Нарушенный сон

• сонливость в течение дня

• избыточный вес или ожирение

Эти тесты не продаются без рецепта. Если вы решите провести домашний тест сна, вам понадобится рецепт от вашего врача. Его может выписать ваш лечащий врач или врач клиники сна.

После того как вы пройдете тест, ваши данные будут загружены на защищенный сервер. Технолог сна изучит данные и отправит их вашему врачу.

Если он не сможет диагностировать у вас апноэ сна, возможно, вам придется пройти лабораторное исследование. Домашние тесты могут быть некорректными, поскольку датчики могут отвалиться, и за вами не наблюдают специалисты. Лабораторное исследование может быть более точным способом выявления всех типов нарушений сна, если домашний тест вам не подходит.