Если вы курите, то друзья и родственники наверняка просили вас бросить курить. И вы, вероятно, тоже хотели бы избавиться от этой привычки.
Вы уже знаете, что некурящий человек будет здоровее. Это сократит ваши шансы заболеть многими видами рака, сердечно-сосудистыми заболеваниями и другими серьезными проблемами.
Но это трудно сделать. Причин много, начиная от никотиновой зависимости и заканчивая повседневными делами, которые вы всегда делаете с сигаретой.
Поэтому, если вам нужна дополнительная мотивация, добавьте в свой список эти менее значительные, но все же важные причины.
1. Для вашего кошелька
Все деньги, которые вы тратите на сигареты, уходят на ветер. Только подумайте, что вы могли бы с ними сделать, если бы они вернулись на ваш банковский счет.
Итого? Это зависит от ваших привычек. По некоторым оценкам, если вы выкуриваете по пачке в день, вы можете потратить на сигареты и зажигалки 100 000 долларов или больше. Кроме того, с годами у вас, скорее всего, увеличатся расходы на здоровье из-за заболеваний, вызванных курением.
Когда вы бросаете курить, ваш бюджет получает передышку.
2. Лучше пахнет
Если вы бросите курить, у вас (и у вашего дома, одежды и автомобиля) больше не будет запаха пепельницы. Ваше обоняние тоже улучшится.
Курение притупляет чувства, особенно обоняние и вкус.
Некоторые курильщики понимают, что вкус продуктов уже не тот, что раньше. Но поскольку это происходит не сразу, это бывает трудно заметить. Отказ от курения это исправляет.
3. Более гладкая кожа
Изменения кожи, такие как кожистая текстура и глубокие морщины, более вероятны у людей, которые регулярно курят.
Курение приводит к биохимическим изменениям в организме, которые ускоряют процесс старения.
Еще один классический признак курильщика - окрашивание рук и кожи смолой от держания сигарет. Кроме того, мышечные движения при затяжке приводят к появлению классических морщин курильщика вокруг рта.
4. Лучшая социальная жизнь
Если вы стесняетесь того, что курите, вы можете сдерживать себя в общении.
Кроме того, если вы встречаетесь, вы, вероятно, заметили, что курение отталкивает многих людей, что ограничивает ваши романтические возможности.
Для мужчин это также имеет большое значение в спальне. Курение делает проблемы с эрекцией гораздо более вероятными, потому что оно влияет на кровеносные сосуды, включая те, которые должны расширяться, чтобы наступила эрекция.
5. Меньше инфекций
Курение также делает вас более уязвимым к сезонным гриппам и простудам.
Крошечные волоски, называемые ресничками, которые выстилают дыхательные пути, включая трахею и бронхиальные трубы, помогают защитить вас.
Но один из токсичных эффектов сигаретного дыма заключается в том, что он парализует реснички, что сводит на нет эту защиту. Вот почему у курильщиков так много инфекций.
В течение месяца после отказа от курения реснички снова начинают выполнять свою защитную функцию.
6. Ваша физическая форма
После того как вы бросите курить, вам станет легче делать такие простые вещи, как подъем по лестнице. Вы можете вернуться к спорту или занятиям, которые когда-то любили или всегда хотели попробовать, например, к волейболу или бегу трусцой.
Даже если вы молодой спортсмен, находящийся в отличной физической форме, курение дорого вам обойдется, когда вы будете участвовать в соревнованиях. Со временем курение заставляет ваши легкие и сердце работать тяжелее.
Когда вы откажетесь от этой привычки, вы сможете вернуться в игру и добиться нового личного рекорда в любой сфере вашей жизни.
