Нюхательный табак - это мелко измельченный вид табака. Некоторые люди считают его безопасной альтернативой курению, поскольку он не связан с раком легких. Однако нюхательный табак не является безопасным. Табак был связан с многочисленными другими проблемами со здоровьем. Безопасных табачных изделий не существует.
Что такое нюхательный табак?
Существует два вида нюхательного табака: влажный и сухой. Сухой нюхательный табак - это рассыпчатый порошкообразный табак, который вдыхают через ноздри. Влажный нюхательный табак - это нарезанный табак, который кладут в рот. Он может быть рассыпным или в кисете.
Бездымный табак содержит следующие химические вещества, которые, как известно, вызывают рак:
-
N-нитрозамины, специфичные для табака
-
Кадмий
-
Полоний
-
Формальдегид
-
Полициклические ароматические углеводороды
-
Свинец
Чем опасен нюхательный табак?
Все табачные изделия, включая нюхательный табак, содержат химические вещества, вызывающие рак, и никотин, который вызывает привыкание. Некоторые бездымные табачные изделия могут содержать меньшее количество вредных химических веществ, чем курение, но они все равно несут значительный риск для здоровья.
Риски для здоровья, связанные с нюхательным табаком, включают:
Рак. Нюхательный табак повышает риск развития рака поджелудочной железы, горла и полости рта. Бездымный табак также повышает риск развития предраковых заболеваний, называемых лейкоплакией. Это небольшие белые пятна во рту, которые могут перерасти в рак?
Болезни сердца. Табак вызывает увеличение частоты сердечных сокращений и кровяного давления. Люди, употребляющие нюхательный табак в течение длительного времени, в два раза чаще умирают от сердечных заболеваний, чем люди, не употребляющие табачные изделия в любом виде.
Зависимость. У людей, употребляющих нюхательный табак, уровень никотина в организме равен или выше, чем у курящих людей. Отказ от бездымного табака так же труден, как и курение, и может вызвать сильную тягу, подавленное настроение и раздражительность.? ?
Проблемы с зубами. Помимо повышения риска развития рака полости рта и горла, нюхательный табак повышает риск развития и других стоматологических проблем. Жевательный табак может содержать много сахара. Поскольку он предназначен для того, чтобы держать его на зубах, он может вызвать кариес. Он также может поцарапать зубы.
Бездымный табак раздражает десны, что повышает риск развития заболеваний десен, а также редеющих или опухших десен. Он также окрашивает зубы и вызывает неприятный запах изо рта. Он может вызвать потерю костной ткани вокруг зубов и обнажить корень зуба. Это может привести к расшатыванию и выпадению зубов?
Риск отравления. Некоторые бездымные табачные изделия имеют вид и вкус конфет. Это может сделать их особенно опасными для детей. Отравление никотином у детей может вызвать тошноту, рвоту, судороги, слабость, затрудненное дыхание, отсутствие реакции и смерть.?
Риск во время беременности. Люди, употребляющие бездымный табак во время беременности, имеют больше шансов родить ребенка раньше срока или мертворожденного.
Отказ от табака
Хотя бездымный табак может рекламироваться как способ бросить курить, нет никаких доказательств того, что это действительно так. Поскольку бездымный табак имеет так много рисков для здоровья, он не является хорошим способом бросить курить. Отказ от бездымного табака во многом схож с отказом от курения. В обоих случаях речь идет о никотине и эмоциональных, физических и психических аспектах зависимости.
Если вы пытались бросить курить и не смогли, вы не одиноки. Только 4 - 7 % людей могут бросить курить с любой попытки без лекарств или другой помощи. Не существует единого способа отказаться от табака, но есть шаги, которые могут помочь.
Примите решение бросить курить. Только вы можете принять решение об отказе от табака. Вы можете хотеть бросить ради других, но вы должны принять решение сами. Подумайте о причинах, по которым вы хотите бросить курить, среди которых могут быть следующие:?
-
избежание заболеваний, связанных с курением
-
Экономия денег
-
Быть здоровее
-
Верить, что преимущества отказа от табака перевешивают преимущества продолжения употребления табака
Определите дату отказа от курения. Выберите день в течение следующего месяца, когда вы планируете бросить курить. Это очень важный шаг. Если вы выберете слишком далекий день, у вас будет время передумать. Тем не менее, вам нужно дать себе время подготовиться. Возможно, вы захотите выбрать дату, которая имеет для вас особое значение, например, день рождения любимого человека. Сообщите другим людям о дате, когда вы планируете бросить курить.
Решите, как вы собираетесь бросить курить. Существует множество вариантов, которые могут вам помочь. Посоветуйтесь со своим врачом или стоматологом. Никотинозаместительная терапия, рецептурные препараты и программы по отказу от курения доступны и полезны. Получение поддержки - ключевой момент в отказе от табака. Полезными могут оказаться материалы для самопомощи или консультанты. Расскажите своим друзьям, родственникам и коллегам, что вы собираетесь бросить курить, чтобы они могли оказать вам поддержку и ободрение.
