1 / 11
Что вызывает большее привыкание?
-
Никотин
-
Героин
-
Они вызывают одинаковое привыкание
Что вызывает большее привыкание?
Правильно! Вы ответили:
Если вам трудно бросить курить, это неудивительно. Около 80-90% курильщиков испытывают зависимость от никотина, содержащегося в сигаретах. Ваш организм привыкает к нему, и со временем вам нужен никотин, чтобы чувствовать себя нормально. Когда вы перестанете получать никотин, у вас появится сильная тяга к курению, вы можете чувствовать себя тревожным и раздражительным.
Получите результаты
Курение может вызвать проблемы с глазами.
-
Правда
-
Ложно?
Курение может вызвать проблемы с глазами.
Правильно! Вы ответили:
Сигареты наносят вред почти каждому органу в организме. Когда вы курите, вы повышаете вероятность возникновения ряда проблем с глазами, которые могут привести к слепоте.
Получить результаты
Ментоловые сигареты безопаснее.
-
Правда
-
Ложно?
Ментоловые сигареты безопаснее.
Правильно! Вы ответили:
Ментоловые сигареты вызывают рак, болезни сердца и другие проблемы со здоровьем. Большинство сигарет в США содержат ментол, но только те, в которых его определенное количество, могут указывать его в своем названии. Некоторые исследования показывают, что они могут вызывать более сильное привыкание.
Получить результаты
Когда вы бросаете курить, ваше кровяное давление начинает снижаться:
-
20 минут
-
3 часа
-
24 часа
Когда вы бросаете курить, ваше кровяное давление начинает снижаться:
Правильно! Вы ответили:
Когда вы бросаете курить, некоторые хорошие вещи происходят быстро, а другие занимают больше времени. Через две недели-три месяца после того, как вы выкурите последнюю сигарету, риск сердечного приступа начинает снижаться, а ваши легкие начинают работать лучше. Через десять лет после этого риск умереть от рака легких составляет примерно половину от риска курильщика. К 15 годам риск инсульта и сердечных заболеваний становится таким же, как у некурящих.
Получить результаты
Большинство курильщиков хотят бросить курить.
-
Правда
-
Ложно?
Большинство курильщиков хотят бросить курить.
Правильно! Вы ответили:
Большинство курильщиков пытаются избавиться от этой привычки хотя бы раз в год. Многие пытаются несколько раз, прежде чем им наконец удается бросить навсегда. Не будьте слишком строги к себе, если вы оступитесь и выкурите сигарету. Но остановите себя от повторной сигареты. Постарайтесь понять, почему это произошло, чтобы извлечь из этого уроки. Поговорите с врачом о своих попытках бросить курить, попросите поддержки у друзей, родственников и коллег.
Получить результаты
Дети, чьи родители курят рядом с ними, имеют больше шансов заболеть:
-
Ушные инфекции
-
Ветряная оспа
-
Диабет
Дети, чьи родители курят рядом с ними, имеют больше шансов заболеть:
Правильно! Вы ответили:
Безопасного уровня пассивного курения не существует. Он может находиться в воздухе в течение нескольких часов, и даже кратковременное его вдыхание может нанести вред вашему организму. Пассивное курение особенно опасно для детей. Дети, чьи родители курят рядом с ними, чаще болеют бронхитом и пневмонией.
Получить результаты
Курильщики, которые пытаются бросить курить, наиболее успешны, когда они:
-
Использовать медикаменты и консультирование
-
Перейти на "холодную индейку
Курильщики, которые пытаются бросить курить, наиболее успешны, когда они:
Правильно! Вы ответили:
Отказ от курения "холодной индейкой" не работает для большинства людей. Не помогает и самостоятельный отказ от курения. Исследования показывают, что люди добиваются наилучших результатов, когда принимают безрецептурные или рецептурные препараты, помогающие бросить курить, и одновременно получают консультации. Вы можете получить индивидуальную или групповую консультацию. Консультации по телефону доступны во всех штатах по телефону 1-800-QUIT-NOW.
Получить результаты
Большинство людей, бросивших курить, набирают от 10 до 15 килограммов.
-
Правда?
-
Ложь
Большинство людей, бросивших курить, набирают от 10 до 15 килограммов.
Правильно! Вы ответили:
Сигареты заставляют организм быстрее сжигать калории, но если вы следите за тем, что едите, и ведете активный образ жизни, вы можете вообще не набрать вес, когда бросите курить. Займите свои руки игрой с карандашом, скрепкой или шариками, перекусите фруктами, овощами или жевательной резинкой без сахара. Кроме того, часто чистите зубы и не используйте еду в качестве награды за каждый день или неделю без курения.
Получите результаты
Отказ от курения может вызвать грусть.
-
Правда?
-
Ложный?
Отказ от курения может вызвать грусть.
Правильно! Вы ответили:
Когда вы бросаете курить, ваше тело и разум реагируют на это. Абстиненция проявляется у всех по-разному, но среди других распространенных симптомов - проблемы со сном, ворчливость, беспокойство и тревога. Эти симптомы обычно наиболее сильны в течение первой недели после отказа от курения и должны улучшаться с каждым днем. Однако у некоторых людей симптомы сохраняются в течение нескольких месяцев. Поговорите со своим врачом, если это случилось с вами.
Получение результатов
У курящих людей больше морщин, чем у тех, кто не курит.
-
Правда?
-
Ложный?
У курящих людей больше морщин, чем у некурящих.
Правильно! Вы ответили:
Люди могут определить, что вы курите, просто взглянув на ваше лицо. Оно может высушить кожу, сделать ее менее эластичной, придать ей тусклый и серый вид. Морщины вокруг рта и глаз могут появиться уже к 30 годам, что заставит вас выглядеть старше.
Получить результаты
Отказ от привычки может подарить вам сколько лет жизни?
-
2
-
8
-
10
Отказ от привычки может принести вам сколько лет жизни?
Правильно! Вы ответили:
Вы можете жить дольше и здоровее, если не будете курить. Никогда не поздно бросить курить. Даже люди, бросившие курить после десятилетий курения, улучшают свое здоровье и продлевают жизнь.
Получить результаты
Ваш результат:
011 Поделитесь своим результатом: Поделиться на Facebook Поделиться в Twitter
Результаты:
Повторная викторина Поделиться на Facebook Поделиться в Twitter Поделиться в Pinterest Email
