Кто из близнецов курит?
1/26
Возможно, фонтана молодости не существует, но есть верный способ заставить себя выглядеть старше. Курение изменяет кожу, зубы и волосы таким образом, что это может прибавить вам несколько лет. Оно также влияет на все - от фертильности до прочности сердца, легких и костей. Взгляните на эти фотографии. Можете ли вы определить курильщика? Проверьте свой выбор и посмотрите внимательнее на следующем слайде.
Приметы табака
2/26
Близнецы Б выкуривали по полпачки в день в течение 14 лет, в то время как их сестра никогда не курила. По словам Бахмана Гуюрона, доктора медицины из Западного резервного университета Кейза, дряблость кожи под глазами типична для курильщиков. Это один из нескольких видимых признаков - показанных на следующих слайдах - того, что побочные продукты табака внутри вашего организма вредят вашей внешности. Близнецы В также получали больше солнца, что также повредило их кожу снаружи.
Плохой тон кожи
3/26
Курение хронически лишает кожу кислорода и питательных веществ. Поэтому некоторые курильщики выглядят бледными, а у других кожа приобретает неровный цвет. Эти изменения могут начаться уже в молодом возрасте, говорит дерматолог Джонетт Кери, доктор медицины из Медицинской школы Миллера при Университете Майами. У молодых некурящих людей мы обычно не видим неровного цвета кожи", - говорит Кери. "Но у курящих людей это развивается быстрее".
Дряблая кожа
4/26
В табачном дыме содержится более 4 000 химических веществ, и многие из них вызывают разрушение коллагена и эластина. Именно эти волокна придают коже прочность и эластичность. Курение или даже пассивное курение "разрушает строительные блоки кожи", - говорит Кери. Последствиями этого являются дряблость кожи и более глубокие морщины.
Обвисшие руки и грудь
5/26
Курение не только портит внешний вид вашего лица, но и может отразиться на вашей фигуре. Когда кожа теряет свою эластичность, те части тела, которые раньше были упругими, могут начать обвисать. Это касается внутренней поверхности рук и груди. Исследователи назвали курение одной из главных причин обвисания груди.
Линии вокруг губ
6/26
Курение наносит двойной удар по области вокруг рта. Во-первых, это морщины курильщика. "Курильщики задействуют определенные мышцы вокруг губ, из-за чего у них появляются динамические морщины, которых нет у некурящих", - говорит Кери. Во-вторых, это потеря эластичности. Вместе эти факторы могут привести к появлению глубоких морщин вокруг губ".
Возрастные пятна
7/26
Возрастные пятна - это пятна более темного цвета кожи, которые часто встречаются на лице и руках. Хотя эти пятна могут появиться у любого человека от слишком долгого пребывания на солнце, исследования показывают, что курильщики более восприимчивы к ним.
На этом снимке близнец справа десятилетиями курил и загорал, в то время как их сестра этого не делала.
Поврежденные зубы и десны
8/26
Желтые зубы - одно из самых известных последствий длительного курения, но на этом вред для зубов не заканчивается. У курящих людей обычно развиваются заболевания десен, постоянный неприятный запах изо рта и другие проблемы с гигиеной полости рта. Курильщики в два раза чаще теряют зубы, чем некурящие.
Испачканные пальцы
9/26
Думаете, ваша рука выглядит сексуально с сигаретой, зажатой между пальцами? Если вы давно курите, внимательно посмотрите на свои ногти и кожу рук. Табак действительно может окрашивать кожу и ногти, а также зубы. Хорошая новость заключается в том, что эти пятна исчезают, когда вы бросаете курить.
Потеря волос
10/26
Как у мужчин, так и у женщин с возрастом волосы становятся тоньше, а курение может ускорить этот процесс. Некоторые исследования даже показывают, что вероятность облысения у курящих людей выше. Исследователи из Тайваня определили курение как явный фактор риска облысения у азиатских мужчин.
Катаракта
11/26
Даже глаза уязвимы перед воздействием табака. Курение повышает вероятность развития катаракты с возрастом. Это мутные участки на хрусталике глаза, которые не дают свету проникать к сетчатке. Если они вызывают серьезные проблемы со зрением, их лечат хирургическим путем.
Псориаз
12/26
Псориаз - это хроническое заболевание, которое чаще всего вызывает появление толстых, чешуйчатых пятен на коже - обычно на коленях, локтях, волосистой части головы, руках, ногах или спине. Пятна могут быть белыми, красными или серебристыми. Согласно последним исследованиям, риск развития псориаза выше у курильщиков.
Морщины вокруг глаз "вороньи ноги
13/26
Морщины на внешней стороне глаз рано или поздно появляются у всех, но у курильщиков они развиваются раньше и становятся глубже. Тепло от горящих сигарет и прищуривание, чтобы дым не попадал в глаза, способствуют появлению видимых "вороньих лапок". Между тем, химические вещества из вдыхаемого табака вызывают внутренние повреждения структур кожи и кровеносных сосудов вокруг глаз.
Как отказ от курения улучшает вашу внешность
14/26
Отказ от курения может улучшить вашу внешность. Благодаря улучшению кровообращения ваша кожа получает больше кислорода и питательных веществ. Это поможет вам приобрести более здоровый цвет лица. Если вы воздержитесь от табака, пятна на пальцах и ногтях исчезнут. Вы даже можете заметить, что ваши зубы стали белее.
Борьба с повреждениями кожи: Кремы
15/26
Когда вы бросаете курить, вы делаете свою кожу более устойчивой к преждевременному старению. Что касается морщин и пигментных пятен, которые у вас уже есть, то еще не все потеряно. Кери, дерматолог из Университета Майами, говорит, что есть средства, которые бывшие курильщики могут использовать для улучшения внешнего вида своей кожи. К ним относятся ретиноиды местного действия и антиоксиданты, такие как витамины С и Е. Она также рекомендует ежедневно пользоваться солнцезащитным кремом.
Борьба с повреждениями кожи: Процедуры
16/26
Для достижения более впечатляющих результатов некоторые бывшие курильщики выбирают косметические процедуры. Лазерная шлифовка кожи и химический пилинг удаляют внешние слои кожи, где повреждения наиболее заметны. "Наградите себя парой процедур для кожи", - советует Кери. "Когда вы увидите преимущества улучшения внешнего вида кожи, у вас появится стимул отказаться от никотина".
Хрупкие кости
17/26
Все знают, что легкие страдают от курения, но исследования выявили дополнительные, удивительные способы воздействия табака на организм, начиная с костей. Курение повышает риск развития ослабления костей, или остеопороза. Это состояние повышает риск переломов костей, в том числе позвоночника, из-за чего он искривляется, и вы становитесь сгорбленным.
Болезни сердца и ЭД
18/26
Курение влияет почти на все органы тела, включая сердце. У курящих людей артерии, несущие кровь к сердцу, со временем сужаются. Курение также повышает кровяное давление и облегчает свертывание крови. Эти факторы повышают вероятность сердечного приступа. У курящих мужчин снижение кровотока может привести к эректильной дисфункции.
Снижение спортивных способностей
19/26
Влияние курения на сердце и легкие может стать причиной значительного ухудшения спортивных результатов. У курильщиков чаще учащается сердцебиение, ухудшается кровообращение и чаще возникает одышка - не самые полезные качества для спортсмена. Каким бы ни был ваш любимый вид спорта, один из способов улучшить свои результаты - бросить курить.
Проблемы с репродуктивной функцией
20/26
Курящим женщинам труднее забеременеть и родить здорового ребенка. Сигареты связаны с проблемами фертильности. А курение во время беременности повышает вероятность выкидыша, преждевременных родов или рождения ребенка с низкой массой тела.
Ранняя менопауза
21/26
Это то, что объединяет всех женщин: менопауза - фаза, когда женские гормоны снижаются и менструальный цикл прекращается навсегда. У большинства женщин эти изменения происходят в возрасте около 50 лет. Но курильщицы достигают менопаузы в среднем на 1,5 года раньше, чем некурящие женщины. Этот эффект сильнее всего проявляется у женщин, которые много лет интенсивно курили.
Рак полости рта
22/26
По сравнению с некурящими, люди, которые курят или используют бездымные табачные изделия, более склонны к развитию рака полости рта. У курильщиков, которые также злоупотребляют алкоголем, вероятность развития этой формы рака в 15 раз выше. Наиболее распространенные симптомы включают появление болезненного пятна на языке, губах, деснах или другой области во рту, которое не проходит и может быть болезненным. Отказ от курения значительно снижает риск развития рака полости рта в течение нескольких лет.
Рак легких
23/26
Рак легких является основным онкологическим заболеванием, убивающим мужчин и женщин в США. 9 из 10 смертей от этого заболевания вызваны курением. Сигареты могут повреждать легкие и другими способами, делая людей более уязвимыми к проблемам с дыханием и опасным инфекциям, таким как пневмония.
Как отказ от курения улучшает здоровье
24/26
Всего за 20 минут
кровяное давление и частота сердечных сокращений приходят в норму.
В течение 24 часов
риск сердечного приступа начинает снижаться. В
в первые недели
после отказа от курения крошечные реснички (их можно увидеть здесь) начинают снова работать, удаляя раздражители из легких.
В течение года
риск развития сердечно-сосудистых заболеваний снижается вдвое по сравнению с теми, кто продолжает курить. И
после 10 лет без курения
вероятность того, что вы умрете от рака легких, не выше, чем у тех, кто никогда не курил.
Вонь от сигарет
25/26
Бросив курить, вы избавитесь от стойкого запаха табака в дыхании, волосах и одежде. Ядовитый запах отпугивает некурящих людей и может даже навредить окружающим, особенно маленьким детям.
Можете ли вы бросить?
26/26
Эксперты согласны с тем, что отказаться от сигарет очень сложно. Но если вы говорите себе, что это невозможно, подумайте еще раз. В то время как в США 45 миллионов курильщиков, есть по крайней мере 48 миллионов бывших курильщиков. Если 48 миллионов человек смогли бросить курить, то это вполне осуществимо. Только имейте в виду, что большинству людей приходится пробовать несколько раз, и только 4%-7% добиваются успеха без посторонней помощи. Спросите у своего врача, какие стратегии отказа от курения могут подойти именно вам.
