Доктор рассказывает о 6 изменениях в организме после беременности, которые удивляют многих молодых мам.
Когда вы узнали, что беременны, вы поняли, что ваша жизнь изменится навсегда! Вы с нетерпением ждали появления малыша на свет, его первой улыбки, первого воркования.
И вы знали, что ваше тело тоже ждут некоторые изменения - набор веса во время беременности, увеличение груди, возможно, опухшие лодыжки, если вы долго стоите на ногах.
Но есть некоторые изменения, которые могут вас удивить. Вот пять из них.
1. Снижение полового влечения
Если у вас нет настроения, вы не одиноки - многие молодые мамы замечают снижение сексуального влечения.
"Может пройти до года, прежде чем вы почувствуете, что снова готовы к сексу", - говорит Хоуп Риччиотти, доктор медицины, доцент кафедры акушерства и гинекологии Гарвардской медицинской школы и практикующий акушер в больнице Beth Israel Deaconess Hospital в Бостоне. "Вы настолько сосредоточены на ребенке и семье, что у вас практически нет времени на себя, и это включает в себя секс".
Вы также устаете, и в первые несколько месяцев после рождения ребенка у вас может не быть никаких романтических моментов, чтобы даже подумать о том, как вы зачали ребенка, говорит она.
Смешайте это с уровнем эстрогена, который после рождения ребенка снижается до нормального уровня, и секс опустится в конец списка ваших приоритетов. Хорошая новость: он вернется обратно.
"Уровень эстрогена повышается во время беременности и резко падает после родов", - говорит Сильвана Рибаудо, доктор медицины, акушер из Колумбийского медицинского центра в Нью-Йорке. "Изменение уровня эстрогена означает, что половое влечение женщины, вероятно, довольно низкое. Оно восстанавливается, но на это требуется время".
2. Выпуклость живота
Вы рожаете, и у вас исчезает живот, верно? Ну, не так быстро.
После родов многие женщины ожидают, что их живот вернется к своему нормальному размеру почти сразу, говорит Рибаудо. Пройдет около 6-8 недель, прежде чем матка вернется к своим размерам до беременности".
Аманда Эзман из Онейды, штат Нью-Йорк, была среди тех молодых мам, которые были удивлены размером своего живота после родов.
На следующий день после рождения дочери я пошла в ванную и посмотрела в зеркало, говорит Эзман. Я думала, что буду выглядеть немного иначе, но я по-прежнему выглядела почти на девять месяцев беременности".
Во время беременности и после родов физические упражнения и здоровое питание являются ключом к возвращению вашего тела в форму (под руководством вашего акушера-гинеколога, конечно).
Это требует времени, говорит Риччиотти. Упражнения на пресс, направленные на живот, действительно помогают привести в тонус выпуклости вашего ребенка.
3. Обувной сюрприз
Думаете, что изменения, происходящие с вами во время беременности, касаются в основном средней части тела? Вы забыли о ногах.
"Да, во время беременности ноги женщины отекают, - говорит Риччиотти. Но после рождения ребенка у нее может навсегда измениться размер обуви".
Американский колледж акушеров-гинекологов (ACOG) рекомендует женщинам среднего роста набирать во время беременности 25-35 килограммов. Этот лишний вес оказывает давление на ноги.
"Дополнительный вес, который вы носите, может сплющить свод стопы, - говорит Риччиотти. При уплощении свода вы можете обнаружить, что для комфорта вам нужен дополнительный размер обуви на полдюйма больше".
Здесь также играют роль гормоны - в частности, гормон под названием релаксин.
"Он делает то, что и звучит, - говорит Рибаудо. Он расслабляет мышечные связки в вашем теле, чтобы помочь вам подготовиться к родам, но его действие распространяется не только на область таза. Она также влияет на остальные части тела, включая ноги.
Ослабленные связки стоп и увеличение веса тела, давящее на свод, способствуют уплощению и удлинению стоп.
С другой стороны? Это отличный повод пройтись по магазинам обуви.
4. Размер чашечки
Многие женщины ожидают, что их грудь станет больше до и после родов, особенно если они продолжают кормить грудью. Но помните: то, что увеличивается
"После родов и прекращения грудного вскармливания... грудь может выглядеть не только обвисшей, как ожидает большинство женщин, но и уменьшиться", - говорит Риччиотти.
Нередко после беременности и кормления грудью грудь уменьшается на один размер, и это еще не конец.
"Чем больше у вас детей, тем больше ваша грудь обвисает", - говорит Риччиотти.
Однако не стоит винить в этом грудное вскармливание. Исследование, проведенное в 2008 году среди 93 женщин, показало, что история грудного вскармливания не связана с их шансами иметь обвисшую грудь. Вместо этого факторами риска обвисания груди были более высокий индекс массы тела, большее количество беременностей, больший размер бюстгальтера до беременности, курение и пожилой возраст.
5. Потеря волос
Во время беременности у большинства женщин волосы становятся более объемными и блестящими. После родов волосы приходят в норму, и это может означать, что кажется, что вы теряете больше волос, чем обычно. Но не волнуйтесь - все выровняется.
Во время беременности, говорит Рибаудо, повышенный уровень эстрогена не дает волосам выпадать с нормальной скоростью.
Поэтому после беременности, когда уровень эстрогена снижается и приходит в норму, волосы вынуждены наверстывать упущенное - выпадать.
По данным ACOG, период обильного выпадения волос длится от одного до пяти месяцев после беременности. У большинства беременных женщин волосы выпадают, но хорошая новость заключается в том, что это временное явление. Пик выпадения волос приходится на 3-4 месяц после родов, но обычно волосы приходят в норму в течение 6-12 месяцев.
