Если вы думаете о том, чтобы попросить помощи в борьбе с наркотической или алкогольной зависимостью, поздравляем! Это большой шаг к тому, чтобы наладить свою жизнь, избавившись от хронического заболевания.
Зависимость - это долгосрочное расстройство мозга. Некоторые специалисты также называют ее тяжелым расстройством, связанным с употреблением психоактивных веществ. В любом случае, это проблема со здоровьем, с которой сталкиваются миллионы людей в США. Вы, вероятно, слышали, как она может повредить вашему здоровью, испортить отношения и даже привести к смерти.
Лечение может помочь вам излечиться от зависимости. И даже если вы не готовы к лечению, вы можете начать свой путь к выздоровлению, сделав смелый выбор: решив обратиться к кому-то за помощью. Вот некоторые люди, с которыми вы можете поговорить, чтобы начать получать поддержку, в которой вы нуждаетесь.
Как подготовиться к тому, чтобы попросить помощи у близкого человека?
Близкий член семьи, например, родитель или брат или сестра, может стать одним из ваших самых больших помощников в ваших усилиях по выздоровлению. Если вы решите рассказать им о том, что у вас расстройство, связанное с употреблением наркотиков или алкоголя, знайте, что они могут отреагировать по-разному. Есть вероятность, что они отреагируют негативно, выражая такие эмоции, как шок, стыд, замешательство или гнев.
Мысль о том, что это может произойти, может показаться пугающей. Но если ваш член семьи отреагирует негативно, это не значит, что он осуждает вас - даже если так кажется. Возможно, их просто беспокоит само ваше злоупотребление наркотиками или алкоголем и то, как оно отражается на вашем здоровье или жизни.
Вы можете сообщить им, что просите их о помощи, потому что ваша цель - безопасно прекратить употребление наркотиков или алкоголя. Вы также можете сообщить им, что, по мнению ведущих экспертов, зависимость - это медицинское заболевание, а не признак слабости или недостаток, который люди преодолевают только силой воли.
Также возможно, что члены вашей семьи не удивятся, когда вы расскажете им о своем расстройстве, связанном с употреблением психоактивных веществ. Возможно, они уже заметили возможные признаки ваших проблем, поскольку зависимость может вызывать такие симптомы, как:
-
изменения в настроении (например, тревожность, ворчливость или грусть)
-
Проводите меньше времени с людьми, которые о вас заботятся
-
Проблемы в школе, на работе или дома
-
Потеря интереса к любимым увлечениям
-
Ведете себя так, что это может повредить вашему здоровью
-
Проблемы со сном
-
Изменения веса
Даже если ваш близкий человек не реагирует так, как вы ожидали вначале, он все равно может оказать вам полную поддержку, пока вы пытаетесь выздороветь.
Тем не менее, если вы не чувствуете себя комфортно, обращаясь за помощью к близкому человеку, есть и другие люди, к которым вы можете обратиться.
Можете ли вы обратиться за помощью к врачу?
Да. Если у вас есть постоянный врач, спросите его, удобно ли ему говорить о наркологических расстройствах и лечении. Если нет, попросите его направить вас к врачу, который готов обсудить эту тему.
Вы также можете обратиться за помощью к специалисту по зависимостям. Это сертифицированный врач или психиатр, который специализируется на оказании помощи людям с зависимостями. Вы можете узнать, есть ли такой врач в вашем районе, просмотрев справочник врачей Американского общества наркологии. Вы также можете воспользоваться поиском Американской академии психиатрии-наркомании (American Academy of Addiction Psychiatrys physician locator).
Вы можете задать своему врачу или специалисту по зависимостям такие вопросы, как:
-
Как я могу прекратить или сократить употребление наркотиков или алкоголя?
-
Какой вид лечения может мне подойти?
-
Что я могу сделать после лечения, чтобы больше не употреблять наркотики или алкоголь?
-
Есть ли общественные ресурсы, которые могут помочь мне после выздоровления?
В целом, пройдите обследование у врача, если вы:
-
не можете прекратить употреблять наркотики или пить алкоголь
-
Продолжать употреблять наркотик, даже если он причиняет вам вред
-
совершали рискованные поступки, например, пользовались общими иглами или занимались небезопасным сексом
-
Думаете, что испытываете симптомы абстиненции после прекращения употребления наркотиков или алкоголя
Немедленно позвоните в 911, если вы приняли наркотики и:
-
думаете, что у вас передозировка
-
Чувствуете, что можете потерять сознание
-
Затрудненное дыхание
-
Припадки или конвульсии (тряска)
-
ощущаете боль в груди, давление или другие возможные симптомы сердечного приступа
-
Есть ли у вас другие симптомы, которые вас беспокоят
К кому еще вы можете обратиться за помощью?
Если вы предпочитаете поговорить не с родственником или врачом, а с кем-то другим, подумайте о том, чтобы довериться близкому другу. Вы также можете открыться надежному учителю, профессору или консультанту, если вы еще учитесь в школе, или духовному или религиозному лидеру, если вы его знаете.
Вы также можете пойти на собрание местной организации, например, Анонимных Наркоманов или Анонимных Алкоголиков.
Еще один вариант - позвонить по телефону доверия. Администрация по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами и психическим здоровьем (SAMHSA) имеет бесплатную, конфиденциальную и круглосуточную национальную линию по телефону 1-800-662-4357. Она не предоставляет консультаций, но соединяет вас с квалифицированным специалистом, который может направить вас в местные лечебные центры, группы поддержки и общественные группы.
Если у вас были мысли о самоубийстве, позвоните в Национальную службу по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-8255. Там вам окажут бесплатную, конфиденциальную и круглосуточную поддержку.
