Когда вы наливаете бокал вина или открываете пиво, вы знаете, что алкоголь влияет на ваш мозг и, возможно, на ваше настроение.
Но он также влияет на ваш пищеварительный тракт. Количество и даже тип алкоголя, который вы пьете, может вызвать проблемы с работой кишечника. Узнайте больше о физических признаках алкоголизма.
Запор
Даже после умеренного употребления алкоголя вы можете почувствовать, что вам трудно какать. Одна из основных причин - обезвоживание.
Алкоголь препятствует выделению вазопрессина - гормона, который помогает организму удерживать жидкость, не позволяя воде выходить с мочой. Меньшее количество вазопрессина означает, что вам придется чаще мочиться. Но когда ваш организм избавляется от большего количества жидкости, чем обычно, это может привести к запору.
Тип алкоголя, который вы пьете, тоже может иметь значение. Напитки с высоким содержанием алкоголя - более 15% - могут замедлить движения мышц кишечника, которые проталкивают пищу через пищеварительную систему. Количество алкоголя в обычных напитках различно:
-
12 унций обычного пива: около 5%
-
5 унций вина: около 12%
-
1,5 унции ликера (например, джина, текилы или водки): около 40%
Чтобы все шло гладко, обязательно пейте много воды или других жидкостей, которые поддержат вашу гидратацию.
Диарея
Диарея характерна для хронических любителей крепких напитков, но она также может возникнуть, если вы иногда выпиваете слишком много. Для этого может быть как минимум две причины:
-
Перегрузка жидкостью. Лишняя жидкость в кишечнике не связана с тем, сколько унций вы выпили. Наоборот, большое количество алкоголя побуждает кишечник выделять воду. Это вымывает то, что находится внутри.
-
Более быстрые сокращения толстой кишки. Мышцы вокруг толстой кишки сжимаются и проталкивают отходы. Алкоголь приводит к ускорению этого нормального процесса в организме.
Диарея означает, что ваш организм теряет много жидкости, поэтому важно восполнить ее, выпив жидкости, например, воды или бульона. Избегайте кофеина и алкоголя, пока проблема не исчезнет.
Питье при проблемах с кишечником
Исследования показывают, что люди с воспалительными заболеваниями кишечника (ВЗК), к которым относятся болезни Крона и язвенный колит, употребляют примерно столько же алкоголя, сколько и все остальные жители США. Однако у некоторых людей с этими заболеваниями алкоголь может вызвать обострение. Это может означать период:
-
Диарея
-
Боль в животе и спазмы
-
Кровь в стуле
Алкоголь ослабляет иммунную систему, усиливает воспаление в организме и может повредить защитный барьер в кишечнике. Все это усугубляет симптомы IBD.
Влияние алкоголя на людей с синдромом раздраженного кишечника (СРК) не совсем ясно. Но некоторые люди чувствуют, что их симптомы ухудшаются, когда они пьют.
Если у вас есть заболевания кишечника, такие как СРК или СРК, ваш врач может предложить вам исключить из своего рациона пиво, вино и ликер, чтобы посмотреть, улучшатся ли ваши симптомы.
Разные цвета
Вы ожидаете, что ваши какашки будут какого-то оттенка коричневого цвета. Это нормально, как и некоторые оттенки зеленого. Если кал выглядит необычно зеленым, красным или даже синим, причиной может быть выпитый вами алкоголь.
Цвет кала обусловлен сочетанием пищи, которую вы едите, и вещества под названием желчь - желто-зеленой жидкости, которую организм вырабатывает для переваривания жиров. Но некоторые продукты в вашем рационе, включая алкоголь, могут заставить ваш стул выглядеть иначе.
Скажем, вы пьете коктейли с зеленым пищевым красителем в День святого Патрика. Ваш следующий стул может быть неожиданно зеленым. Если вы пьете синее желе или красный пунш, ваш стул может приобрести эти цвета. (Дело не только в алкоголе: Употребление большого количества клюквы или листовой зелени также может вызвать изменение цвета).
Если вы заметили странный цвет в туалете, имейте в виду одну вещь: В редких случаях это может свидетельствовать о состоянии здоровья. Например, ярко-красный кал может означать, что в нижней части пищеварительного тракта есть кровь, что может означать геморрой или проблему в другом месте кишечника. Если вас беспокоит цвет вашего кала - особенно если вы не можете связать его с тем, что вы недавно ели или пили - позвоните своему врачу.
