Все в меру
1/15
Алкоголь может по-разному влиять на организм, в зависимости от того, сколько вы пьете. В целом, эксперты считают, что можно выпивать не более одного бокала в день, если вы женщина, или двух, если вы мужчина. Переборщите, и вы повысите вероятность краткосрочных рисков, таких как падения и автомобильные аварии. Если пить слишком много в течение длительного времени, можно получить серьезные проблемы со здоровьем, например, сердечные заболевания или повреждения печени. Поэтому лучше всего употреблять алкоголь в меру.
Ваш мозг уменьшается
2/15
Если вы пьете много и долго, алкоголь может повлиять на то, как выглядит и работает ваш мозг. Его клетки начинают изменяться и даже уменьшаться в размерах. Слишком большое количество алкоголя может фактически уменьшить ваш мозг. А это может сильно повлиять на вашу способность думать, учиться и запоминать. Также может стать труднее поддерживать постоянную температуру тела и контролировать свои движения. Обильное употребление алкоголя означает восемь или более напитков в неделю для женщин и 15 или более для мужчин.
Помогает ли это заснуть?
3/15
Алкоголь оказывает замедляющее действие на мозг, вызывая сонливость, поэтому вы можете легче заснуть. Но вы не будете спать спокойно. Ваш организм перерабатывает алкоголь в течение всей ночи. Когда действие алкоголя заканчивается, вы начинаете ворочаться. Вы не получите тот хороший REM-сон, который необходим вашему организму для восстановления. И, скорее всего, вам будут сниться кошмары и яркие сны. Вы также, вероятно, будете чаще просыпаться, чтобы сходить в туалет.
Повышенная кислотность желудка
4/15
Алкоголь раздражает слизистую оболочку желудка и заставляет пищеварительные соки течь. При скоплении достаточного количества кислоты и алкоголя возникает тошнота, и вас может вырвать. Многолетнее употребление алкоголя может вызвать болезненные язвы, называемые язвами. Это также может привести к раздражению слизистой оболочки желудка, называемому гастритом.
Диарея и изжога
5/15
раздражается тонкий кишечник и толстая кишка. Алкоголь нарушает нормальную скорость прохождения пищи через них. Именно поэтому крепкий алкоголь может привести к диарее, которая может превратиться в долгосрочную проблему. Алкоголь также повышает вероятность изжоги, поскольку расслабляет мышцы, удерживающие кислоту в пищеводе - трубке, соединяющей рот и желудок.
Почему вам приходится снова мочиться
6/15
Ваш мозг помогает вашему организму оставаться увлажненным, вырабатывая гормон, который не дает вашим почкам производить слишком много мочи. Но когда алкоголь вступает в действие, он говорит вашему мозгу не вырабатывать этот гормон. Это означает, что вам приходится чаще ходить в туалет, что может привести к обезвоживанию. Если вы много пьете в течение многих лет, эта дополнительная нагрузка и токсическое действие алкоголя могут истощить ваши почки.
Шаги к заболеванию печени
7/15
Ваша печень расщепляет почти весь алкоголь, который вы пьете. При этом она перерабатывает большое количество токсинов. Со временем из-за злоупотребления алкоголем этот орган становится жировым и обрастает толстой фиброзной тканью. Это ограничивает приток крови, поэтому клетки печени не получают того, что им необходимо для выживания. Когда они отмирают, печень покрывается рубцами и перестает работать - это заболевание называется цирроз.
Повреждение поджелудочной железы и диабет
8/15
В норме этот орган вырабатывает инсулин и другие химические вещества, которые помогают кишечнику расщеплять пищу. Но употребление слишком большого количества алкоголя затормаживает этот процесс. Химические вещества остаются внутри поджелудочной железы. Вместе с токсинами, содержащимися в алкоголе, они со временем могут вызвать воспаление в этом органе, что может привести к серьезным повреждениям. Спустя годы это означает, что вы не сможете вырабатывать необходимый вам инсулин, что может привести к диабету. Это также повышает вероятность заболевания раком поджелудочной железы.
Что такое похмелье?
9/15
Похмелье - это не случайность. Алкоголь обезвоживает вас и заставляет кровеносные сосуды в вашем теле и мозге расширяться. Это вызывает головную боль. Ваш желудок хочет избавиться от токсинов и кислоты, которые выделяет алкоголь, что вызывает тошноту и рвоту. А поскольку ваша печень была так занята переработкой выпитого, она не выделила в кровь достаточно сахара, что вызвало слабость и дрожь.
Нестандартное сердце
10/15
Одна ночь пьянства может нарушить электрические сигналы, которые поддерживают постоянный ритм сердца. Если делать это годами, то изменения сердечного ритма могут стать постоянными и вызвать так называемую аритмию. ' И алкоголь может изнашивать ваше сердце. Со временем он приводит к тому, что мышцы сердца становятся вялыми и растягиваются, как старая резинка. Ваше сердце не может перекачивать кровь так же хорошо, и это влияет на все части вашего тела.
Изменение температуры тела
11/15
Алкоголь расширяет кровеносные сосуды, увеличивая приток крови к коже. Это заставляет вас краснеть и чувствовать себя тепло и жарко. Но не надолго. Тепло из этой дополнительной крови уходит прямо из вашего тела, вызывая снижение температуры. С другой стороны, длительное употребление алкоголя повышает кровяное давление. Это заставляет организм выделять гормоны стресса, которые сужают кровеносные сосуды, так что сердцу приходится качать кровь сильнее.
Слабая иммунная система
12/15
Вы не связываете простуду с ночной выпивкой, но связь может быть. Алкоголь тормозит защитные силы организма, или иммунную систему. Ваш организм не может производить необходимое количество белых кровяных телец для борьбы с микробами. Поэтому в течение 24 часов после чрезмерного употребления алкоголя вы с большей вероятностью заболеете. Люди, длительное время употребляющие алкоголь в больших количествах, гораздо чаще болеют такими заболеваниями, как пневмония и туберкулез.
Влияние на гормоны
13/15
Эти мощные химические вещества управляют всем - от полового влечения до скорости переваривания пищи. Чтобы все шло гладко, они должны быть в правильном балансе. Но употребление алкоголя может оказывать на них влияние. Например, некоторые исследования показывают, что умеренное употребление алкоголя может повлиять на фертильность некоторых женщин. Исследования также показывают, что употребление алкоголя в больших количествах мужчинами может снизить уровень тестостерона и повлиять на образование сперматозоидов.
Потеря слуха
14/15
Алкоголь влияет на слух, но никто точно не знает, как именно. Возможно, он влияет на ту часть мозга, которая обрабатывает звук. Или он может повредить нервы и крошечные волоски во внутреннем ухе, которые помогают вам слышать. Как бы это ни происходило, употребление алкоголя означает, что звук должен быть громче, чтобы вы могли его услышать. И это может стать постоянным. Сильное употребление алкоголя в течение длительного времени связано с потерей слуха?
Тонкие кости, меньше мышц
15/15
Обильное питье может нарушить уровень кальция в организме. Наряду с гормональными изменениями, которые вызывает алкоголь, это может помешать вашему организму строить новые кости. Ваши кости становятся тоньше и хрупче - это состояние называется остеопорозом. Алкоголь также ограничивает приток крови к мышцам и мешает белкам, которые их наращивают. Со временем у вас снизится мышечная масса и уменьшится сила. ?
