Если вы сильно пьете в течение нескольких недель, месяцев или лет, то при попытке бросить пить у вас могут появиться нежелательные физические и психические симптомы. Это связано с тем, что злоупотребление алкоголем изменяет работу мозга. Эти симптомы, также известные как абстиненция, могут быть легкими или серьезными. Вот что вам нужно знать.
Легкие краткосрочные симптомы
Отказ от алкоголя происходит потому, что ваш мозг привыкает к депрессивному воздействию алкоголя. Эти химические изменения влияют на то, как ваши нервные клетки общаются друг с другом. Со временем нервная система может начать работать, когда в организме нет алкоголя. Это становится тем хуже, чем больше вы пьете.
Краткосрочная, или острая, абстиненция может начаться уже через 6 часов после последнего приема алкоголя. Симптомы обычно достигают пика через день или два и проходят в течение недели. Некоторые проблемы у некоторых людей могут длиться дольше. К ним относятся:
Физические проблемы. У вас могут быть некоторые или все из перечисленных ниже:
-
расстройство желудка
-
Низкий аппетит
-
Головная боль
-
Странное сердцебиение
-
Потливость
-
Дрожание (тремор)
Сильная тяга. Желание выпить может быть настолько сильным, что вы не можете думать ни о чем другом. Обратитесь к врачу за помощью, если вы не можете игнорировать желание выпить. Возможно, вам подойдет медикаментозное лечение (MAT).
Проблемы с настроением. Обычно вы чувствуете беспокойство или раздражение. Ваше настроение должно улучшиться в течение 3-6 недель. Если оно не улучшится, сообщите об этом врачу. Возможно, вам необходимо лечение долгосрочных симптомов или недиагностированного психического заболевания.
Проблемы со сном. Люди с алкогольным расстройством, бросившие пить, часто испытывают проблемы со сном. Сообщите врачу, если вы не можете достаточно отдохнуть. Вам может помочь когнитивно-поведенческая терапия бессонницы (КБТи), медикаменты или направление к специалисту по поведенческой терапии сна.
Галлюцинации. Иногда их называют алкогольным галлюцинозом, они могут появиться в течение 12-24 часов после того, как вы бросили пить. Скорее всего, они пройдут через день или два. Сообщите своему врачу, если вы видите, слышите или чувствуете то, чего нет. Возможно, в этом нет ничего страшного. Но важно знать, не происходит ли что-то более серьезное.
Серьезные краткосрочные симптомы
Некоторые люди с расстройством употребления алкоголя физически зависят от алкоголя. Это означает, что серьезные медицинские проблемы могут проявиться, когда вы бросите пить. К ним относятся:
абстинентные припадки. Они чаще встречаются у людей старше 40 лет с длительной историей злоупотребления алкоголем. Судороги при абстиненции обычно возникают через 12-48 часов после последнего приема алкоголя. Но они могут начаться и раньше. Немедленно обратитесь за помощью, если у вас или у вашего близкого человека случился приступ, связанный с алкоголем. Без лечения у вас может развиться делирий тременс. А это уже неотложная медицинская помощь.
Делириум тременс (ДТ). Эти серьезные психические и физические симптомы обычно проявляются через 2-4 часа после последнего приема алкоголя. Они могут продолжаться от 1 до 5 дней.
Ваши шансы получить DT выше, если вы:
-
злоупотребляли алкоголем в течение многих лет
-
Имели в прошлом приступы алкогольной абстиненции или историю ДТ
-
старше 30 лет
-
имеют другое заболевание
-
ощущать симптомы абстиненции даже при высоком содержании алкоголя в крови
-
Не испытывайте алкогольную абстиненцию до истечения 2 дней после последнего приема алкоголя
Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас или у вашего близкого человека появились признаки ДТ. Вот как это может выглядеть:
-
Галлюцинации (не то же самое, что алкогольный галлюциноз)
-
Спутанность сознания
-
Учащенное сердцебиение
-
Учащенное дыхание
-
Высокое кровяное давление
-
Низкая температура тела
-
Ажитация
-
обильное потоотделение
Долгосрочные симптомы
Возможно, у вас не возникнет никаких проблем после того, как пройдет кратковременная абстиненция. Но иногда неприятные симптомы сохраняются в течение нескольких месяцев или лет. Это называется затяжной абстиненцией.
Эксперты точно не знают, почему это происходит с некоторыми людьми. Они считают, что это связано с тем, насколько быстро или медленно адаптируется ваш мозг во время восстановления. Определенную роль могут играть и другие психические заболевания.
Долгосрочные симптомы абстиненции включают:
-
беспокойство или депрессия
-
вспыльчивый характер
-
Чокнутость или неустойчивое настроение
-
Усталость
-
Бессонница
-
Проблемы с концентрацией внимания
-
Отсутствие удовольствия от того, что не связано с наркотиками
-
Боль в теле без причины
Как получить помощь
Многим людям с расстройством употребления алкоголя требуется профессиональная помощь, чтобы бросить пить. Поговорите со своим врачом о том, какие методы лечения подходят именно вам. Поднимите вопрос о том, что вас беспокоит абстинентный синдром. Они расскажут вам, чего ожидать и как безопасно восстановиться. Но вам нужно будет честно рассказать о том, сколько вы пьете и как часто.
Лечение у всех разное. Вот некоторые рекомендации, которые может дать врач:
-
Лекарства для снижения тяги к наркотикам
-
Физические упражнения или другие изменения в здоровом образе жизни
-
Когнитивно-поведенческая терапия (КПП)
-
Групповая или индивидуальная поддержка
-
Внутрибольничная помощь
Вы также можете воспользоваться Навигатором лечения алкоголизма Национального института по злоупотреблению алкоголем и алкоголизму, чтобы найти ближайший к вам центр лечения наркозависимости.
