Вы можете не знать, что делать, когда ваш друг или член семьи слишком много пьет. Но есть способы помочь им получить помощь. Ваша поддержка может стать отправной точкой для того, чтобы они решили бросить пить.
Не ждите, пока не случится что-то действительно плохое. Говорите, когда вы впервые заметили, что алкоголь создает проблемы в их жизни. Как и в случае со многими другими заболеваниями, раннее вмешательство и лечение помогут вашему близкому человеку быстрее поправиться.
Прежде всего, забудьте о сценах драматического вмешательства в кино или на телевидении, где множество людей удивляют кого-то, устраивая встречу, которая освещает проблемы вашего близкого с алкоголем и их последствия. Вместо этого подумайте о том, чтобы начать разговор, в котором вы будете в их команде. И знайте, что ваша поддержка со временем станет ключевым фактором.
Что такое вмешательство?
Это возможность поговорить с любимым человеком о его привычке пить. Выразите свою поддержку, не осуждая их или их действия.
Типы вмешательства включают:
-
Неформальное. Вы вскользь упоминаете об употреблении алкоголя вашим близким. Вы можете задать ему несколько вопросов или рассказать о каких-то изменениях, которые вы заметили.
-
Формально. Это запланированное мероприятие. В нем обычно участвует третья сторона, например, специалист по психическому здоровью. Это может быть подходящим вариантом, если у вашего близкого человека серьезные проблемы с алкоголем и он отказывался от помощи в прошлом.
-
Краткое вмешательство. Обычно это происходит в медицинских учреждениях. Ваш врач проведет короткую беседу с вашим близким человеком, чтобы оценить его привычку пить и предложить некоторые варианты лечения. Это, как правило, больше помогает людям, не имеющим формального AUD.
Признаки расстройства, связанного с употреблением алкоголя
При расстройстве, связанном с употреблением алкоголя, человек не может остановиться или контролировать свое употребление, несмотря на то, что это приводит к проблемам в отношениях, карьере или здоровье. Состояние может быть легким, умеренным или тяжелым. Некоторые из признаков включают:
-
пьют больше или дольше, чем планировали
-
Пытались сократить употребление алкоголя более одного раза, но не смогли
-
тяга к алкоголю
-
Пьют, хотя это создает проблемы дома, с семьей или друзьями, на работе или в школе
-
рисковать, что могло навредить вам во время или после употребления алкоголя
-
Продолжали пить, хотя это повлияло на ваше физическое или психическое здоровье
-
Пришлось выпить гораздо больше, чем раньше, чтобы получить желаемый эффект? Или обнаружили, что ваше обычное количество выпивки дает гораздо меньший эффект, чем раньше?
-
Симптомы абстиненции, когда действие алкоголя закончилось
Независимо от того, есть у человека расстройство употребления алкоголя или нет, он может быть не в состоянии отказаться от алкоголя самостоятельно.
Подготовка к вмешательству
Поставьте цель. Что вы хотите получить в результате вмешательства? Например, вы надеетесь, что ваш близкий человек решит сократить количество выпитого или полностью бросит пить? Если он решит прекратить:
-
Потребуется ли им медицинская помощь для детоксикации?
-
Где они могут пройти лечение?
-
Придется ли им одновременно лечить другое заболевание (физическое или психическое)?
Поговорите с профессионалом. Обратитесь за советом к специалисту. Если ваш лечащий врач не может этого сделать, он может дать вам направление. Попробуйте поговорить с кем-нибудь, кто специализируется на проблемах зависимости. Это такие специалисты, как:
-
некоторые врачи
-
Консультанты по вопросам наркомании и алкоголизма
-
Социальные работники
-
Психологи
-
Психиатры
Советы для успешного вмешательства
Выберите подходящее время. Все должны быть трезвыми. Если вы не уверены, когда ваш любимый человек пьет, подумайте о том, чтобы провести интервенцию утром. Вы можете встретиться за чашкой кофе или завтраком. Запланируйте это на то время, когда у них будет время. При необходимости организуйте присмотр за детьми.
Устраните препятствия для лечения. Разработайте план, как только ваш близкий человек захочет получить помощь. Включите в него несколько вариантов в зависимости от того, какой уровень помощи ему необходим. Обратитесь к своему врачу или специалисту по зависимостям, если вы не уверены, с чего начать.
Лечение расстройств, связанных с употреблением алкоголя, включает в себя:
-
Медикаментозное лечение
-
Терапия один на один
-
Семейная или групповая терапия
-
Стационарное или амбулаторное лечение
Если у вас есть медицинская страховка, закон требует, чтобы поставщики услуг предлагали лечение от употребления психоактивных веществ. Уточните у своего поставщика услуг, какие врачи и учреждения покрываются лечением и в течение какого времени, а также за что вы будете платить. Если у вас нет медицинской страховки, поищите бесплатную или недорогую клинику.
Чтобы найти ближайшую к вам клинику, воспользуйтесь услугой локатора на таких сайтах, как:
-
Управление по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами и психическим здоровьем (SAMHSA)
-
Американская академия наркологической психиатрии
-
Американское общество наркологии
Вы также можете позвонить по телефону 800-662-HELP (4357), который является частью Управления по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами и психическим здоровьем (SAMHSA).
Кто должен присутствовать на вмешательстве?
Если вы приглашаете кого-то еще, составьте короткий список. Разговор один на один может оказать большое влияние.
Ваш близкий человек, скорее всего, будет защищаться, если перед ним будет группа людей. Именно поэтому некоторые эксперты не советуют проводить официальное вмешательство. Но если вы хотите привлечь других людей, приглашайте только тех, кто нравится вашему близкому человеку или кого он уважает.
Что говорить во время вмешательства
Помните о своей цели: побудить их обратиться за помощью.
Не начинайте рассказывать о том, как употребление алкоголя вредит вам. Они могут почувствовать себя оскорбленными (это не значит, что вы не чувствовали себя уязвленным их пьянством, просто сейчас не самое подходящее время говорить об этом).
Вместо этого предложите им поговорить о плюсах и минусах их употребления. Это может помочь им найти собственные причины изменить свои привычки. Это называется мотивационным интервьюированием.
Можно рассказать о том, что вы заметили в их выпивке, например, много ли они пьют или чаще. Но после этого задайте такие вопросы, как:
-
Есть ли что-нибудь, о чем вы хотите поговорить?
-
Что вам нравится в выпивке?
-
Замечали ли вы, что когда вы пьете, происходят плохие вещи?
-
Считаете ли вы, что ваше пьянство вредит другим людям?
-
Чувствуете ли вы депрессию или тревогу?
-
Думали ли вы о помощи?
Что не следует делать во время интервенции
Вы хотите дать своему близкому человеку возможность спокойно поговорить о причинах его пьянства. Это означает, что вы не должны спорить, кричать, угрожать ему или выплескивать на него злость в агрессивной форме. И не проводите интервенцию, если они пьют или пьяны.
Что ожидать после вмешательства
Есть вероятность, что ваш близкий человек решит обратиться за помощью. Если это так, предложите подвозить его на приемы к врачу, сеансы терапии, встречи группы поддержки или делайте другие вещи, которые покажут, что вам не все равно.
Но не удивляйтесь, если после одного-двух разговоров он не захочет обратиться за помощью. Помните, что зависимость - это медицинское заболевание. Расстройства, связанные с употреблением алкоголя, часто длятся долгое время, могут быть тяжелыми и влияют на мозг. Дело не в силе воли или характере.
Оставайтесь в их жизни, пока это безопасно для вас, и продолжайте пытаться. Скажите им, что вы хотели бы проверить, как они пьют, когда увидите их в следующий раз. Даже если это займет у них 1 месяц, 1 год или больше, дайте им понять, что вы будете рядом, когда они будут готовы обратиться за помощью.
