Отказ от привычки употреблять рецептурные препараты, уличные наркотики или алкоголь, а также от любого другого расстройства, связанного с употреблением психоактивных веществ, - это большое достижение. Вам есть чем гордиться, но у вас впереди еще много работы. Детоксикация - это только начало долгого процесса, в ходе которого вы научитесь справляться с тягой и избегать рецидивов.
Для многих людей консультации являются основой лечения зависимости от психоактивных веществ. Когнитивно-поведенческая терапия, семейное консультирование и другие виды терапии могут помочь вам оставаться чистым. Психотерапия также может помочь в лечении других психических заболеваний, которые часто играют роль в злоупотреблении психоактивными веществами.
Почему вам нужна консультация
Наркомания - это не просто физическая зависимость от наркотиков или алкоголя. Даже после детоксикации, когда ваш организм больше не зависит от наркотиков или алкоголя, вы подвергаетесь высокому риску рецидива. Определенные психологические и социальные факторы могут стать мощными триггерами, которые приведут к рецидиву:
-
Стресс, особенно внезапные жизненные стрессы
-
Признаки в окружающей среде, например, посещение района
-
Социальные сети, например, времяпрепровождение с друзьями, которые продолжают употреблять?
Все это может вызвать сильное постоянное желание снова употребить наркотик. Консультации помогут вам избавиться от тяги и научиться справляться с тем, что преподносит вам жизнь, без наркотиков или алкоголя.
Расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ, лечатся несколькими методами консультирования. Неизвестно, какой метод лучше другого. Точно так же ни один подход не подходит всем людям с опиатной зависимостью. Правильный план лечения будет составлен с учетом вашей зависимости и индивидуальных потребностей.
Индивидуальная и групповая терапия
Хотя любая консультативная терапия для лечения наркомании лучше, чем ее отсутствие, групповая терапия обычно предпочтительнее индивидуальной. В групповой терапии у вас больше шансов получить вызов и поддержку со стороны сверстников, которые также проходят реабилитацию.
Двенадцатишаговые программы, такие как "Анонимные наркоманы" или "Анонимные алкоголики", также являются группами поддержки сверстников. Они могут быть полезной частью вашей программы выздоровления. Но имейте в виду, что они не проводятся под руководством квалифицированного психотерапевта и, таким образом, не являются тем же самым, что и групповая терапия.
Индивидуальная терапия может помочь, если у вас депрессия, биполярное расстройство или другое серьезное психическое заболевание, которое требует самостоятельного лечения, отдельно от расстройства, связанного с употреблением психоактивных веществ.
Амбулаторное лечение по сравнению с лечением в стационаре
Лечение в стационаре отделяет вас от места и вещей, которые привели вас к употреблению наркотиков. Вы отправляетесь в специальное учреждение на срок от нескольких недель до нескольких месяцев. Там вы научитесь новым привычкам или навыкам трезвой жизни.
Хотя такой подход хорошо работает в краткосрочной перспективе, нет доказательств того, что он помогает вам держаться от наркотиков дольше, чем амбулаторные программы, которые вы посещаете от нескольких часов до нескольких часов в день, пока живете в другом месте.
На самом деле, рецидив может быть более вероятным, если вы вернетесь из контролируемой, стационарной обстановки домой, где легко снова начать употреблять наркотики. Кроме того, программы стационарного лечения очень дороги. Они могут стоить десятки тысяч долларов, и страховые планы не всегда покрывают их.?Подробнее: Что покрывает страховка при лечении наркологических расстройств?
Программы амбулаторного лечения - это обычное место для лечения наркомании и алкоголизма.
Когнитивно-поведенческая терапия
Когнитивно-поведенческая терапия, или КБТ, учит распознавать настроения, мысли и ситуации, которые вызывают тягу к наркотикам. Терапевт научит вас, как избегать этих триггеров. Вы научитесь заменять негативные мысли и чувства здоровыми, которые помогут вам оставаться чистым.
Полученные навыки могут сохраниться на всю жизнь, поэтому это очень эффективный метод лечения. Но не все терапевты обучены методам когнитивно-поведенческой терапии.
Диалектическая поведенческая терапия
Диалектическая поведенческая терапия (ДПТ) фокусируется на принятии и изменении. Начатая в 1970-х годах для лечения людей с суицидальными наклонностями, ДБТ была адаптирована для других целей, включая расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ. При лечении расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ, акцент делается на ограничении употребления психоактивных веществ и поведения, которое к этому приводит, а также на стимулировании здорового поведения (например, установление позитивных отношений), которое помогает человеку избежать употребления.
Терапия управления обстоятельствами
Этот метод дает вам положительные стимулы для того, чтобы оставаться чистым. Обычно это ваучеры на товары и услуги или привилегии в более жестких условиях лечения.
Мотивационное интервьюирование
В этом методе терапевты пытаются мотивировать вас и помочь вам сохранить воздержание от наркотиков или алкоголя. Если вас побуждает любовь к семье или возвращение на работу, эти вопросы могут стать основными в вашем лечении.
Терапия пар и семейная терапия
Наркомания влияет не только на вашу жизнь; меняется вся ваша семья. Успешное лечение более вероятно, если у вас крепкие отношения с семьей и друзьями. Различные методы консультирования включают вашего супруга и других членов семьи.
Почему стоит попробовать семейную терапию или терапию для пар?
-
Члены семьи могут стать мощной силой, способной изменить вашу жизнь.
-
Их включение может повысить вероятность того, что вы останетесь на терапии.
-
Они могут начать исцелять ущерб, который ваша зависимость нанесла их жизни.
Исследования показывают, что семейная терапия приводит к снижению частоты рецидивов, увеличению счастья в семье и помогает детям родителей-наркоманов справиться со своей ситуацией.
12-шаговые и общественные программы
Анонимные Наркоманы (АН) - это международная сеть общественных собраний для людей, выздоравливающих от наркотической зависимости. Она создана по образцу Анонимных Алкоголиков (АА), поэтому представляет собой 12-шаговую программу с определенным процессом преодоления зависимости.
Это программа, основанная на воздержании. В принципе, АН выступает против использования поддерживающей терапии, хотя многие группы и отдельные люди сейчас относятся к ней более благосклонно, чем в прошлом. Анонимные метадономаны - это 12-шаговая программа, которая признает ценность метадона и других лекарств в выздоровлении от наркотической зависимости.
Среди других популярных встреч по выздоровлению - SMART Recovery и Celebrate Recovery.
Поддерживающая терапия
Зависимость - это хроническое заболевание. Люди, страдающие ею, склонны к рецидивам.
После детоксикации вам, вероятно, потребуется пожизненное лечение, включающее консультации и, возможно, медикаменты. В настоящее время FDA одобрило три препарата для лечения опиоидной зависимости и три - для лечения алкогольной зависимости.
