Из архива врача
Родители, естественно, хотят лучшего для своих дочерей: хороших друзей, мудрости, чтобы принимать правильные решения, и силы, чтобы пережить жизненные бури. Но большинство новостей о девочках в наши дни не радуют. По мере приближения подросткового возраста многие уверенные в себе девочки превращаются в угрюмые скорлупки. Самооценка падает. Друзья ополчились друг на друга. А тайны социальных сетей делают все страшнее. Что же делать родителям?
В этой статье представлены перспективы и советы, которые помогут родителям вырастить уверенных в себе дочерей, готовых к успешной жизни в современном мире.
Познакомьтесь с разрушителями уверенности
Для начала родители могут найти время, чтобы понять, через что проходят их дочери. Одно из главных посланий для девочек заключается в том, что если они уверены в себе, то они тщеславны, говорит Кэтрин Штайнер-Адаир, доктор философии, директор программы обучения и профилактики расстройств пищевого поведения больницы McLean; клинический инструктор факультета психиатрии Гарвардской медицинской школы. Девочки должны знать, что утверждение своих достоинств не означает, что они зазнались, говорит она.
Штайнер-Адаир видит, как уверенность девочек в себе ослабевает по мере того, как они переходят из детского в подростковый возраст. Когда она спрашивает девочек, кем они хотят стать, ученицы четвертого класса называют такие профессии, как ветеринар или хирург. К средней школе девочки начинают задумываться о своей внешности. Девочки из средней школы говорят мне: "Я не могу быть хирургом, я не подхожу по внешности", - рассказывает доктор Штайнер-Адаир. К 10 классу девочки почти полностью сосредотачиваются на внешности. Они говорят мне: "Я хочу быть второго размера".
Проявляйте заботу - только не слишком сильно
Это печальная картина, но чрезмерно обеспокоенные родители могут принести не только пользу, но и вред. Родители, считающие, что низкая уверенность в себе неизбежна, подготавливают своих дочерей к тому, чтобы они ожидали от себя меньшего, говорит Ричард Лернер, доктор философии, заведующий кафедрой Бергстрома и директор Института прикладных исследований в области развития молодежи при Университете Тафтса.
Для многих девочек половое созревание и переход из начальной школы в среднюю происходят примерно в одно и то же время. Как раз тогда, когда они меняют школу, группы сверстников и сталкиваются с более высокими академическими требованиями, их тело тоже начинает меняться, говорит Лернер. В результате возникает огромное количество стресса одновременно. ?
Родители, особенно мамы, могут помочь девочкам пережить стресс этого периода, поделившись своими собственными историями и рассказами о том, как они переживали запутанные или трудные времена. Когда девочки знают, что они не первые и не единственные, кто испытывает трудности, и что все налаживается, они часто начинают видеть свет в конце тоннеля.
Хвалите процесс
Благонамеренные попытки поднять самооценку вашей дочери могут привести к обратному результату, в зависимости от того, что вы скажете. Похвала внешности дочери, а не ее деятельности может закрепить мысль о том, что ее внешний вид имеет большее значение, чем то, что она делает.
Удивительно, но исследования показывают, что похвала интеллекту может также подорвать уверенность ребенка. В одном недавнем исследовании две группы пятиклассников получили два разных вида похвалы после прохождения теста на IQ. Детям из одной группы сказали: "Вау, это хороший результат. Ты, должно быть, очень умен в этом. Детям из другой группы говорили: "Вау, это хороший результат. Ты, должно быть, очень много работал.
Затем детям из обеих групп дали возможность попробовать выполнить сложное задание, пообещав, что они смогут на нем научиться. Дети из "умной" группы не заинтересовались. Дети, которых похвалили за старание, взялись за дело. Мало того, дети из второй группы со временем показали лучшие результаты, опередив своих умных сверстников в последующих тестах на IQ. Оказалось, что восприятие интеллекта как фиксированной черты прививает страх перед неудачей, что делает детей менее способными справляться с неудачами.
Поддерживайте свою дочь в трудные времена
Ваша дочь-подросток может вести себя так, будто вы ей не нужны, но на самом деле все наоборот. Многочисленные исследования показывают, что структура, советы и наставления родителей играют ключевую роль в благополучии и жизнестойкости подростков.
Кэти Бэкон наблюдала, как ее старшая дочь переживала удивительно трудные времена, когда она победила в гонке за пост президента класса в младших классах. Вместо того чтобы поздравить ее, другие дети перестали с ней разговаривать. Было похоже, что ее друзья решили, что они ей больше не нужны, говорит Бэкон. Как мать, Бэкон поддерживала свою дочь как могла. Ей было тяжело. Я видела, как она глубоко страдает".
Хотя ситуация в школе была неожиданной и обидной, дочь Бэконов снова баллотировалась на пост президента класса - и снова победила - на следующий год.
Укрепляйте доверительное общение
Когда ваша дочь становится старше, она, скорее всего, столкнется с давлением, с которым раньше никогда не сталкивалась. Родители обычно хотят вмешаться, когда видят, что их дочь испытывает трудности, говорит Джоанн Дик, доктор философии, психолог и автор книги "Девочки будут девочками: Воспитание компетентных и смелых дочерей".
Но когда ваша дочь становится старше, вмешательство часто становится невозможным или даже полезным. Многие девочки, с которыми работает Дик, говорят ей: "Иногда мне просто нужно все обсудить. Моя мама хочет все исправить". Вместо этого, говорит Дик, родители должны дать своим дочерям понять, что их можно выслушать, не читая нотаций и не вмешиваясь.
Конечно, у вас могут встать дыбом волосы. Что если ваша дочь скажет вам, что кто-то разместил в Интернете, например, ее фотографии, которые наводят на размышления?
Если она заговорила об этом, значит, она хочет поговорить с вами об этом, говорит Дик. Вместо того чтобы читать нотации или расстраиваться, Дик советует родителям создать пространство для разговора, задавая неосуждающие вопросы, например, расскажите мне, что произошло. Это не значит, что нужно играть пассивную роль. Если ваша дочь подвергает себя риску, пришло время вмешаться вам как родителю. Только сделайте это так, чтобы она знала, что всегда может поговорить с вами, говорит Дик.
Следите за действиями в Интернете
Социальные сети, такие как Facebook, MySpace и Twitter, могут увеличить разрыв между родителями и детьми. Вы можете чувствовать себя не в своей тарелке, говоря об этом, но большое количество социальных взаимодействий происходит между подростками в Интернете - и эти взаимодействия очень публичны.
Хорошей новостью является то, что многие подростки более подкованы в вопросах защиты своей личной информации в Интернете, чем взрослые. Семьдесят семь процентов (77%) подростков ограничивают доступ к своим фотографиям в Интернете иногда или почти всегда, в то время как среди взрослых таких только 58%. Поощряйте такое поведение вашей дочери. Вы даже можете попросить ее проанализировать ваше присутствие в Интернете и убедиться, что вы защищаете свою личную жизнь.
Тем не менее, Интернет повышает ставки для многих детей. Разговоры, которые раньше происходили при личной встрече или по телефону, теперь все видят в Интернете. Держите открытыми каналы связи по поводу действий в Интернете, чтобы ваша дочь знала, что может обратиться к вам, если ситуация станет слишком напряженной. Если вы подозреваете хулиганское поведение, попросите дочь разрешить вам посмотреть на ее сайт. Вы можете связаться с администратором сайта и сообщить о поведении, которое вы считаете опасным.
Разделите увлечение вашей дочери
Все эксперты, беседовавшие с доктором о воспитании уверенных в себе дочерей, сошлись во мнении, что родители могут установить глубокую связь со своими дочерьми, обращая внимание на их интересы. Проявление интереса к увлечениям вашей дочери дает понять, что то, что ей нравится, имеет значение, говорит Штайнер-Адаир.
Прислушайтесь к тому, что волнует вашу дочь, и позвольте ей быть экспертом в этих областях. Когда она говорит о том, что для нее важно, попросите ее рассказать вам больше. Возможно, вы узнаете что-то новое.
Будьте готовы к долгой перспективе
Воспитание уверенных в себе дочерей - это длительный процесс. В некоторые дни вам может казаться, что у вас все получается, в другие - что вы дрейфуете в море. Если это так, то вы не одиноки. Цель - вырастить дочерей, которые смогут справиться с любой ситуацией, говорит Дик. Если бы для этого существовал готовый рецепт, мы бы не вели этот разговор".
