Из архива врача
Заставьте свое тело работать на вас
Нормальная ли я? Этим вопросом задаются многие девушки в период полового созревания. Скорее всего, развитие вашего тела вполне нормально. Но так много всего происходит одновременно, что простое понимание того, что будет дальше, может помочь вам успокоиться. Вот чего следует ожидать в период полового созревания - и почему.
Введение в пубертатный период
Половое созревание обычно начинается между 8 и 13 годами и длится несколько лет. Оно может начаться раньше у девочек с избыточным весом или позже у девочек, которые очень спортивны или худы. Если вам 12 лет и у вас еще не начала развиваться грудь или если вам 15 лет и у вас нет месячных, ваш врач, вероятно, захочет осмотреть вас, чтобы убедиться, что все в порядке.
Во время полового созревания организм выделяет гормоны, которые стимулируют яичники к выработке женского гормона эстрогена. Постепенно тело девочки начинает превращаться в тело женщины. Но эти гормоны также могут заставлять ваше настроение то подниматься, то опускаться, и иногда может казаться, что ваше тело вышло из-под контроля.
Рост и набор веса
У большинства девочек скачки роста происходят в начале полового созревания, а у большинства мальчиков - позже. Именно поэтому в средней школе многие девочки выше мальчиков.
Увеличение количества жира в организме также является нормальной частью полового созревания. Вы можете увеличиться с 8% до 21% жира в организме, говорит Кэти Маккой, доктор медицины, психиатр, соавтор книги "Тело подростка" и обозреватель журнала "Seventeen".
Не садитесь на диету, чтобы попытаться сбросить этот вес. "Это не плохой жир", - говорит Мелиса Холмс, доктор медицины, соавтор серии книг "Girlology". Женщины просто должны иметь определенное количество жира в организме для воспроизводства и здоровья наших менструальных циклов".
Развитие груди
В период полового созревания, наряду с приобретением более округлых бедер, растет и грудь. Внутри них развивается сеть молочных протоков. Это способ вашего организма подготовить вас к кормлению ребенка, когда вы станете старше.
Развитие груди - одно из тех изменений, которые больше всего волнуют девочек. Многие девочки беспокоятся, что их грудь растет недостаточно. Но грудь обычно продолжает расти до 17-18 лет, а то и до 20 лет. Иногда одна грудь растет быстрее другой, но обычно та, что растет медленнее, догоняет ее.
В период полового созревания изменяются и соски. Они могут стать розовыми или темно-коричневыми, повернутыми внутрь или наружу. Иногда вокруг них вырастают волоски. Все это нормально.
Если вы хотите получить представление о том, как может выглядеть ваша грудь в женском возрасте, посмотрите на свою маму. Ваш окончательный размер груди частично зависит от наследственности. Ваша грудь не обязательно будет такой же, как у мамы, потому что к ней добавились гены отца, но вы можете посмотреть на своих предков и получить довольно хорошее представление об этом, говорит Холмс.
Менструация
Примерно через два года после начала развития груди у вас, вероятно, начнутся первые месячные. Обычно месячные длятся от двух до восьми дней и приходят каждые 21-35 дней. Обычно цикл составляет 28 дней, но часто требуется некоторое время, чтобы месячные стали регулярными.
Каждый месяц слизистая оболочка матки наполняется кровью, чтобы помочь оплодотворенной яйцеклетке вырасти. Когда вы не забеременели, эта подкладка отторгается, и кровь выходит из влагалища. Во время месячных выделяется всего пара столовых ложек крови, но может показаться, что это гораздо больше.
Вагинальные выделения
Вы можете заметить белые, липкие выделения в трусах. Это жидкость, которая поддерживает влажность и чистоту вашего влагалища. Влагалищные выделения могут стать более густыми и липкими в некоторые моменты менструального цикла. Они имеют легкий запах, но большинство людей его не чувствуют. Регулярное мытье с мылом может помочь уменьшить запах, если он вас беспокоит.
Если ваши вагинальные выделения вызывают зуд или раздражение, имеют сильный запах, темно-желтый или зеленоватый цвет, возможно, у вас вагинальная инфекция. Обратитесь к своему врачу.
Волосы на теле
В период полового созревания волосы появляются на теле в новых местах: под мышками, в области гениталий и, возможно, даже на верхней губе. Волосы на руках и ногах также могут стать темнее или гуще.
Волосы на лобке обычно начинаются с нескольких прямых прядей и по мере роста становятся более кудрявыми и темными. В конце концов они вырастают в толстый треугольник над лобковой костью и немного распространяются на внутреннюю поверхность бедер. Этот рост может начаться в начале полового созревания или в любое другое время.
Если у вас растут волосы на груди или подбородке, обратитесь к врачу. Возможно, у вас гормональный дисбаланс, который необходимо устранить.
Потливость в период полового созревания
В период полового созревания ваше тело начинает больше потеть. Когда пот соединяется с бактериями - например, под мышками, - это вызывает неприятный запах тела. Для борьбы с запахом каждый день принимайте ванну или душ с дезодорирующим мылом и пользуйтесь антиперспирантом. "Чем выше содержание хлорида алюминия, тем больше антиперспирантная активность", - говорит акушер-гинеколог Холмс. (Если у вас появилась сыпь под мышками, возможно, у вас аллергия на алюминий и вам следует использовать антиперспирант, который его не содержит). Кроме того, одежда из тканей, которые отводят влагу, сохнет быстрее, и на ней не так заметны пятна от подмышек.
Ваши ноги тоже могут вспотеть. Носите хлопчатобумажные носки, чтобы впитывать влагу, и меняйте обувь, чтобы она успевала высыхать. Избегайте обуви из пластика, резины или других искусственных материалов. Если у вас потные ладони, откажитесь от лосьона для рук. Используйте дезинфицирующее средство для рук, чтобы руки оставались сухими.
Акне
Акне - белые угри, угри и прыщи - вызываются повышенным уровнем гормонов. Если у вас есть акне, попробуйте очищать кожу мягким средством без мыла и используйте безрецептурные средства от акне с пероксидом бензоила или салициловой кислотой. Также полезно использовать солнцезащитные кремы, увлажняющие средства и косметику, на которых указано, что они не содержат масел или некомедогенны. Если эти меры не помогут взять акне под контроль, дерматолог может применить другие методы лечения.
Заставьте свое тело работать на вас
В какой-то момент полового созревания вы, вероятно, посмотрите на свое лицо, волосы или тело в зеркало, и вам не понравится то, что вы увидите. В такие моменты, говорит Холмс, можно оценить те замечательные вещи, на которые способно ваше тело - например, игру на пианино, сальто назад или подъем в гору. Если вы ненавидите свое тело большую часть времени, поговорите со школьной медсестрой или консультантом, которые помогут вам научиться видеть свое тело по-другому.
