Из архива доктора
На пути к мужественности ваше тело будет делать много такого, чего вам бы очень, очень хотелось, чтобы оно не делало. Прыщи будут появляться повсюду, как и волосы. С вас будет капать пот, и вы будете вонять. У вас будет эрекция, когда вы меньше всего этого ожидаете или хотите.
Звучит плохо? Конечно. Но запомните эти четыре вещи:
Каждый мальчик проходит через это (хотя и не совсем одинаково и не по одинаковому графику).
Это нормально (как бы трудно в это ни было поверить).
Ничто из этого не будет продолжаться вечно (хотя может показаться, что это так).
Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы облегчить этот опыт.
Запах тела и пота
Хотите верьте, хотите нет, но некоторые мальчики, у которых только начинается половое созревание, на самом деле хотят плохо пахнуть.
Они расстраиваются, что у них нет выделений, которые воняют. Это признак мужественности, говорит педиатр Лоуренс Данджело, доктор медицины, MPH, заведующий отделением подростковой и молодой медицины в Детском национальном медицинском центре в Вашингтоне, округ Колумбия.
Им не придется долго ждать. Эти выделения C из желез в подмышках C начинаются уже в период полового созревания.
Как только это произойдет, даже те, кто раньше стремился к B.O., захотят воспользоваться антиперспирантом и/или дезодорантом. (Первый останавливает выделение пота, второй блокирует запах С их часто совмещают).
Только не переусердствуйте, говорит дерматолог Кливлендской клиники Дженнифер Лукас. Слишком частое использование антиперспиранта может вызвать сыпь. Если это произошло, перейдите на дезодорант на несколько дней.
Для тех, кому не повезло, ни один безрецептурный антиперспирант не остановит потоотделение. Если это относится к вам, не волнуйтесь. Существуют более сильные антиперспиранты, которые может назначить только врач. А еще есть ботокс. Обычно он используется для лечения заболевания, называемого гипергидрозом (когда человек потеет гораздо больше, чем обычно), инъекции ботокса, сделанные врачом, могут остановить потоотделение на срок до шести месяцев.
Акне
Единственный способ избежать акне, говорит Лукас, - это быстро пережить подростковый возраст. Поскольку этого не произойдет, лучше научиться справляться с прыщами до того, как они станут настоящей проблемой.
Не все мальчики понимают это. Когда это происходит в легкой форме, они склонны игнорировать это, говорит Лукас. Но если это переходит в тяжелую форму, это может привести к образованию шрамов. И шрамы останутся навсегда.
Лукас рекомендует приобрести без рецепта средство для умывания на основе перекиси бензоила и использовать его один или два раза в день. Это поможет предотвратить закупорку пор, что приводит к появлению прыщей. Очищение после пота особенно важно, поэтому мойте себя и все снаряжение, которое вы носите после игры.
Даже если вы будете очень осторожны, ваше акне все равно может выйти за рамки легкой формы и перейти в тяжелую. Это не потому, что они не заботятся об этом, - говорит Лукас. Это просто невезение.
Если это случилось с вами, не паникуйте. Запишитесь на прием к дерматологу. У них есть много вариантов, которые помогут держать прыщи под контролем.
Медленно растущие мышцы
Многие парни стремятся стать рельефными C или хотя бы развить рельефные мышцы C и смущаются, когда у них это не получается.
Самое важное, что вы должны услышать, - это терпение. Мышцы должны быть готовы к росту. Это произойдет только в период полового созревания, когда организм начнет вырабатывать достаточное количество гормона тестостерона.
В то же время, поднятие тяжестей поможет вам нарастить силу, но оно не поможет вам нарастить мышцы до того, как ваше тело будет к этому готово.
Вы можете стать сильнее, но не более рельефным, если вы еще не достигли той стадии, когда мышцы будут развиваться, говорит Данджело.
Если вы занимаетесь с отягощениями, будьте осторожны и сосредоточьтесь на выполнении большого количества повторений с легкими весами, а не на попытках поднять максимально возможный вес, говорит Данжело. В противном случае вы рискуете переборщить, что может привести к повреждению пластин роста.
Пластины роста - это участки ткани на конце длинных костей, к которым относятся кости ног и рук, определяющие окончательную длину и форму костей. Они являются самой слабой частью вашего растущего скелета, и их повреждение иногда может иметь постоянное C и плохое C влияние на ваш рост.
Получите несколько советов от тренера или инструктора, чтобы убедиться в правильности вашей техники. Нет смысла делать все эти подъемы неправильно.
Грудь мальчика
В период полового созревания у некоторых парней происходит рост груди. Это тоже нормально! Это называется гинекомастия, и происходит, когда организм преобразует часть мужского гормона тестостерона в женский гормон эстроген.
Обычно она составляет не более полудюйма вокруг сосков, но у некоторых мальчиков она может быть более выраженной.
Дангело говорит, что большинству мальчиков придется жить с этим в течение года или двух, прежде чем все нормализуется до нормального размера. Это может показаться долгим сроком, но важно знать, что с вами все в порядке.
Неудобная эрекция
Есть ли что-то более постыдное, чем быть застигнутым с пенисом, стоящим во внимании, когда идешь по переполненному школьному коридору? Конечно, застукать на уроке физкультуры. Будьте уверены, что у всех ваших друзей-парней тоже случаются непроизвольные эрекции в неловкие моменты, и неважно, что они показывают пальцем и смеются, когда это происходит с вами.
Эрекция может возникнуть в любом месте и в любое время, по любой причине или без нее. Это досадная, но совершенно нормальная часть полового созревания".
А для парней, беспокоящихся о том, что может означать внезапная эрекция в раздевалке, ответ таков: это ничего не значит. Это не имеет никакого отношения к эротическим мыслям, говорит Данджело.
Волосы на теле там, где вы не хотите
Когда наступает половое созревание, волосы начинают расти в самых разных местах. Волосы на лице возвещают миру о том, что вы стали еще ближе к мужественности, и парни часто гордятся тем, что им теперь приходится бриться.
Однако немногие парни испытывают такую же гордость по поводу волос, растущих на других частях тела, например, на плечах и спине.
У разных людей волосы растут по-разному, говорит Лукас, и часто они растут в тех местах, которые им не нравятся.
Оставить все как есть - это один из вариантов. Но для парней, которые хотят избавиться от неловких волос на теле, есть варианты.
Самый очевидный из них - сбрить их. Однако существуют кремы, которые хорошо убирают проблемные места. Иногда их можно использовать. Но читайте инструкции и будьте осторожны при их использовании. Иначе можно получить химический ожог", - говорит Лукас. Ой.
Независимо от того, переживаете ли вы изменения в своем организме или вам трудно с ними справиться, важно посетить своего врача и сообщить ему или ей о том, как идут дела. Изменения, которые вы переживаете, очень сложны, и нужен опытный врач, чтобы убедиться, что все идет как надо.
Поэтому записывайтесь на осмотр хотя бы раз в год, говорит Данджело. Это тоже должно быть нормальным.
