Советы по уходу за кожей для подростков

У вас есть прыщи? Тогда вы знаете, что нет недостатка в советах и средствах, помогающих справиться с ними. Но иногда они дают обратный эффект и ухудшают состояние кожи. Фокус в том, чтобы узнать, какой у вас тип кожи, как ее лучше очищать и как выбрать средства, которые не спровоцируют появление прыщей.

Какой у вас тип кожи?

Четыре основных типа: нормальная, сухая, жирная и комбинированная:

1. Уход за нормальной кожей

Нормальная кожа имеет ровный, гладкий тон, мягкую текстуру, без видимых пятен, красных пятен или шелушения. Поры едва заметны, а поверхность кожи не жирная и не сухая. Нормальная кожа имеет мало недостатков из-за сбалансированного количества воды и жира и хорошей циркуляции крови.

?Если у вас нормальная кожа, мойте лицо два-три раза в день, используя мягкое очищающее средство или обычное мыло и воду, чтобы удалить грязь и пот.

2. Уход за сухой кожей

Сухая кожа тусклая, шершавая, чешуйчатая, зудящая, с почти незаметными порами. Сухая кожа обычно вызывается аномальным отмиранием клеток внешнего слоя кожи. В нормальных ситуациях смазка из естественных масел организма помогает предотвратить потерю воды из кожи.

''Если у вас сухая кожа, ежедневно мойте лицо мягким очищающим средством. Это поможет предотвратить пересыхание кожи. После умывания увлажняйте кожу непарфюмированным кремом, не содержащим спирта.

Кроме того, ограничьте очень горячий душ, высокую температуру и низкую влажность, которые лишают кожу влаги. Даже использование мыла и чрезмерное мытье или скрабирование кожи усиливает сухость. У многих подростков кожа становится более сухой в зимние месяцы, когда влажность воздуха низкая, а отопительные приборы нагнетают горячий сухой воздух в закрытые помещения.

''Если кожа очень сухая, примите теплую ванну в течение 20 минут. Избегайте использования мыла или других подсушивающих средств. Когда вы выйдете из ванны, вытрите тело насухо, затем нанесите на кожу минеральное масло (продается в большинстве супермаркетов и аптек) или непарфюмированный, безалкогольный крем или мазь. Снова вытрите кожу насухо. Масло или крем помогают удерживать целебную влагу, сохраняя кожу эластичной и мягкой.

3. Уход за жирной кожей

Жирная кожа - это склонная к акне кожа с открытыми порами, блестящим цветом лица, угрями и прыщами. Поскольку гормоны влияют на выработку жира, все, что влияет на уровень гормонов, может отразиться на состоянии кожи. Некоторые эксперты считают, что стресс, например, из-за экзаменов, может спровоцировать вспышки акне. Многие подростки знают, что акне само по себе создает дополнительный стресс!

''Чтобы поддерживать жирную кожу в чистоте, три раза в день мойте лицо обычной водой с мылом. Если вам нужно очистить лицо в школе, используйте безрецептурные очищающие подушечки, которые помогают растворить жир и удалить лишнюю грязь с поверхности кожи.

?Если у вас есть прыщи, никогда не выдавливайте их, это может привести к распространению воспаления и ухудшению акне.

?Используйте косметику и другие средства для лица, которые являются "некомедогенными", то есть не забивают поры. Держите волосы подальше от лица и мойте голову ежедневно, чтобы уменьшить количество жира. Хотя это может показаться нелогичным, использование легкого лосьона на коже поможет ей лучше переносить подсушивающий эффект лекарств от акне.

4. Уход за нормальной/комбинированной кожей

При нормальной/комбинированной коже у вас может быть жирная "Т-зона" (лоб, нос и подбородок) и сухая кожа в других местах. Поры на лице крупные, и на коже часто появляются угри.

Нормальная/комбинированная кожа может быть либо чрезмерно сухой, либо чрезмерно жирной, а щеки могут казаться шершавыми. В зависимости от времени года жирность и сухость также могут меняться. В холодную погоду кожа обычно более сухая.

''Если у вас нормальная/комбинированная кожа, мойте лицо два-три раза в день обычной водой с мылом, чтобы удалить излишки жира. Увлажняйте сухие участки, но не жирные.

4 простых шага к здоровой коже

Вот четыре простых шага к здоровой коже:

1. Очистите кожу

Важно ежедневно очищать кожу, чтобы удалить грязь, масло и отмершие чешуйки кожи. Мытье кожи также избавляет ее от излишков жира, что может предотвратить появление прыщей.

Если у вас жирная или нормальная/комбинированная кожа, используйте ежедневное очищающее средство, содержащее салициловую кислоту. Этот ингредиент используется во многих популярных "средствах для умывания от прыщей", например, в средствах Neutrogena. Салициловая кислота контролирует выработку жира и повышает уровень увлажнения.

Вы также можете использовать серные очищающие средства и маски для подсушивания кожи/отшелушивания. Они, как правило, более мягко воздействуют на кожу, чем салициловая кислота. Умывания, кремы, пенки и гели с пероксидом бензоила обладают противомикробным и противовоспалительным действием и очень полезны при лечении акне.

Очищающее средство, содержащее гликолевую кислоту, может помочь избавить кожу от омертвевших клеток. Оно полезно для подростков, которые не переносят рецептурные ретиноидные кремы (например, Renova и Retin-A). Прочитайте этикетку, чтобы узнать, содержит ли ваше очищающее средство эти ингредиенты.

Для удаления макияжа глаз, особенно водостойкой туши, существуют средства, специально разработанные для области вокруг глаз. Но некоторые мягкие очищающие средства для лица могут эффективно удалять макияж глаз и лица, а также очищать кожу. Выбирайте средства без отдушек, чтобы не раздражать область вокруг глаз.

2. Увлажнение/увлажняющий крем

Когда вы увлажняете кожу, вы просто добавляете воду, например, когда моете лицо или принимаете ванну. Чтобы увлажнить кожу, вы добавляете воду, масло или и то, и другое.

Для большинства типов кожи следует увлажнять кожу утром и вечером, используя увлажняющее средство, которое не усугубляет проблемы кожи.

Например, никогда не наносите тяжелый крем на жирную кожу, склонную к высыпаниям. Для жирной кожи увлажняющий крем должен быть без масел, но обладать увлажняющими свойствами. Всегда наносите увлажняющие средства после очищения и увлажнения кожи.

3. Лечить

Многие подростки нуждаются в лечении таких заболеваний кожи, как акне, которое возникает, когда поры на поверхности кожи закупориваются. Это происходит, когда сальные железы вырабатывают слишком много масла, и поры забиваются грязью, бактериями и мусором. Иногда увлажняющие средства и жирная косметика способствуют развитию акне. Масла или красители в средствах для волос могут усугублять акне, закупоривая поры.

Хотя мыло и вяжущие средства удаляют жир с кожи, они не изменяют выработку жира. Скрабирование кожи иногда вызывает раздражение, что провоцирует появление акне, а не устраняет его.

Средства для кожи, содержащие пероксид бензоила, могут помочь в лечении легкой формы акне, если использовать их экономно (один раз в день вечером). Целью является обработка всех жирных участков лица - лба, подбородка, носа и щек, а не только тех, где вы заметили прыщи. Обработка тех участков, которые склонны к появлению прыщей, может помочь предотвратить их появление в будущем?

Некоторые из этих средств могут вызвать пересушивание кожи при чрезмерном использовании. Если вы чувствуете жжение или жжение, промойте кожу мягким мылом и водой. Попробуйте применить пероксид бензоила на следующий день.

Некоторые безрецептурные средства от прыщей могут вызывать редкие, но серьезные аллергические реакции или сильное раздражение. Обратитесь за неотложной медицинской помощью, если у вас появились такие симптомы, как першение в горле, затрудненное дыхание, чувство потери сознания, отек лица или языка. Прекратите использование средства, если у вас появилась крапивница или зуд. Симптомы могут проявиться через несколько минут, день или более после применения.?

Имейте в виду, что вы должны использовать пероксид бензоила ежедневно в течение как минимум месяца, прежде чем вы увидите полный эффект. Вы должны быть немного терпеливы.

4. Защитите

После очищения кожи ежедневно защищайте ее от солнца и других факторов окружающей среды. Используйте увлажняющий солнцезащитный крем с оксидом цинка (не менее 7%) и SPF 30 или выше (в зависимости от пигментации или цвета кожи) для защиты от UVA и UVB лучей круглый год.

Ношение солнцезащитного крема и защитной одежды, такой как рубашки с длинными рукавами, брюки и широкополые шляпы, при избегании пика ультрафиолетовых лучей B (жгучих) (с 10 утра до 2 часов дня), может обеспечить некоторую защиту от преждевременного старения и рака кожи.

Зачем увлажнять кожу?

Вода является неотъемлемой частью здоровой кожи. Обычно увлажнение происходит изнутри кожи к внешнему слою. Когда коже не хватает увлажнения, она становится сухой и шелушится. Без достаточного увлажнения кожа выглядит сухой и тусклой. В зимнее время ледяной воздух на улице и жар от печи усугубляют ситуацию. Вы можете компенсировать эти "похитители влаги", используя безрецептурные увлажняющие средства и выпивая много воды.

Увлажняющее средство - это продукт, который увеличивает содержание воды в верхнем слое кожи. Выбирайте увлажняющее средство, в состав которого входит солнцезащитный крем широкого спектра действия, чтобы защитить кожу от солнечных лучей. Если у вас чувствительная кожа, избегайте увлажняющих средств с отдушками.

Когда следует обращаться к врачу по поводу моей кожи?

Независимо от типа вашей кожи, если вы не знаете, как лечить акне или другие проблемы с кожей, обратитесь к своему лечащему врачу или дерматологу. Обратитесь к врачу, если:

• У вас тяжелая форма акне. Дерматолог может помочь взять это под контроль.

• Безрецептурные средства не избавят вас от прыщей. Использование безрецептурных средств, таких как ретиноидный гель местного действия или средства, содержащие пероксид бензоила, салициловую, гликолевую или молочную кислоту, в течение нескольких месяцев должно помочь. Если нет, пора обратиться к специалисту.

• Прыщи появились после того, как вы начали принимать лекарство. Некоторые лекарства от тревоги, депрессии и других состояний могут вызывать акне или подобные симптомы. Возможно, ваш врач сможет изменить ваш рецепт.

• Вы заметили шрамы от угревой сыпи. Ваш дерматолог возьмет под контроль состояние вашей кожи, а затем займется лечением рубцов.

• Это влияет на вашу самооценку. Более чистая кожа может помочь вам чувствовать себя увереннее и меньше стесняться себя.

К какому врачу вам следует обратиться?

Вы можете начать со своего педиатра или семейного врача. А можно сразу обратиться к дерматологу.

Врач, вероятно, захочет получить от вас некоторую информацию, например:

• Когда началось акне?

• Осталась ли она на прежнем уровне, стала лучше или хуже?

• Какие методы лечения вы пробовали и как долго? Насколько хорошо они помогли?

• Влияет ли акне на вашу самооценку или социальную жизнь?

Вам также следует взять с собой список всех лекарств и добавок, которые вы принимаете.

Вы также захотите задать несколько вопросов. К хорошим относятся:

• Достаточно ли безрецептурных средств? Что вы рекомендуете?

• Какие привычки мне помогут?

• Как лучше всего очищать и ухаживать за кожей?

• Что можно сделать, чтобы уменьшить вероятность появления шрамов от акне?

• Какой макияж скроет прыщи?

Если врач рекомендует прописанный крем или лекарство, спросите его:

• Как называется это лекарство и почему вы его рекомендуете?

• Каковы побочные эффекты?

• Как я должен его использовать?

• Как долго он мне будет нужен?

• Как скоро я должен увидеть результаты?

• Когда нам следует назначить повторный прием?

Ежедневный правильный уход за кожей - это ключ к тому, чтобы избежать более серьезных проблем с кожей.