Из архива врача
Q:
Мне нравится проводить много времени в одиночестве (эй, мне нужно учиться!), но мой сосед по комнате считает, что я становлюсь слишком замкнутым. Кто прав?
A
: Вот что может происходить. Как правило, студенты колледжа становятся замкнутыми по одной из трех причин: тревога, стресс или депрессия. Проблемы с учебной нагрузкой, дискомфорт от новой обстановки, попытки найти единомышленников и адаптироваться к жизни в колледже могут вызвать все эти чувства. Но баланс между социальной жизнью, учебными обязанностями и временем для себя очень важен для общего психического благополучия.
Чтобы понять, не слишком ли вы "изолированы", спросите себя: Проводите ли вы хоть немного времени с другими людьми? Нет ли у вас ощущения, что люди вас просто не понимают? Балансируете ли вы между школьными обязанностями и исследованием окружающего мира? Заставляет ли вас мысль о попытке завязать новые дружеские отношения испытывать такое беспокойство, что вы чувствуете себя социально парализованным?
Если ваши ответы в основном "да", попробуйте заставить себя быть рядом с другими людьми. В студенческих городках полно клубов, ассоциаций, учебных групп и мероприятий, где вы можете найти людей, похожих на вас. Если мысль об общении с незнакомыми людьми кажется вам подавляющей, попробуйте найти занятие, за которым вы сможете просто наблюдать. Простое пребывание на улице может поднять вам настроение.
