Многие молодые люди сталкиваются с высоким уровнем стресса и растерянности, а также с проблемами в семье. Если добавить к этому бушующие гормоны, то иногда кажется, что это больше, чем подросток может выдержать. Неудивительно, что самоубийства подростков становятся все более распространенным явлением.
На самом деле, самоубийство является второй основной причиной смерти среди людей в возрасте от 15 до 24 лет, ежегодно погибает более 6 000 человек. В 2019 году уровень самоубийств среди юношей был почти в 4 раза выше, чем среди девушек.
Однако число попыток самоубийства значительно превышает число самоубийств. Поскольку мужчины часто выбирают более насильственные методы для своих попыток, они часто оказываются более успешными. Однако женщины могут совершать попытки самоубийства чаще, чем мужчины.
В 2019 году самоубийства среди подростков в возрасте от 15 до 24 лет составили 14,6% от всех самоубийств в США.
Если вы когда-либо серьезно задумывались о самоубийстве - то есть серьезно планировали, а не просто чувствовали себя очень подавленным, - важно отнестись к этому очень серьезно. Немедленно свяжитесь с доверенным взрослым или специалистом по психическому здоровью.
Также важно знать факторы риска самоубийства, чтобы вы могли помочь себе, другу или члену семьи, если самоубийство когда-либо станет проблемой.
Каковы факторы риска подросткового самоубийства?
Факторы риска - это привычки или история, которые повышают вероятность возникновения проблемы. Некоторые факторы риска самоубийства могут передаваться по наследству, например, семейная история самоубийств. Другие, например, физические заболевания, могут быть вне вашего контроля. Но если вы сможете распознать факторы риска самоубийства на ранней стадии и изменить те из них, которые вы можете контролировать, вы можете спасти свою жизнь - или жизнь близкого друга или члена семьи.
Прочитайте приведенные ниже факторы риска самоубийства и отметьте те, которые вы можете контролировать. (Например, вы можете обратиться к специалисту по психическому здоровью, чтобы узнать, как справиться с отсутствием социальной поддержки, чувством безнадежности или расстройствами настроения, такими как депрессия).
Важно очень серьезно относиться к этим факторам риска самоубийства:
-
Предыдущая попытка (попытки) самоубийства
-
Психологические и психические расстройства, особенно депрессия и другие расстройства настроения, шизофрения и социальная тревожность
-
Злоупотребление психоактивными веществами и/или алкогольные расстройства
-
История жестокого обращения или плохого обращения
-
Семейная история самоубийств
-
Чувство безнадежности
-
Физическое заболевание
-
Импульсивные или агрессивные наклонности
-
Финансовые или социальные потери
-
Потеря отношений
-
Изоляция или отсутствие социальной поддержки
-
Самоповреждающее поведение, например, порезы
-
Легкий доступ к методам/средствам самоубийства
-
Знакомство с другими людьми, которые пытались совершить самоубийство или совершили его
Что такое факторы защиты от самоубийства?
Факторы защиты от самоубийства - это факторы, которые снижают вероятность суицидального поведения. К ним относятся:
-
Психологическая и клиническая помощь при физических, психических и наркологических расстройствах
-
Ограниченный или ограниченный доступ к методам/средствам самоубийства
-
Поддержка семьи и общины
-
Поддержка со стороны медицинского и оздоровительного персонала
-
Развитие навыков решения проблем и урегулирования конфликтов
-
Религиозные и культурные системы убеждений, которые препятствуют самоубийству
Связана ли депрессия с самоубийством?
Если вы хотите предотвратить самоубийство, важно понимать, что такое депрессия. Депрессия часто используется для описания общего чувства беспомощности, никчемности и безнадежности. Когда подростки чувствуют себя грустными или подавленными, они часто говорят, что у них депрессия. Хотя большинство из нас иногда чувствуют себя грустными или подавленными, чувство депрессии является более продолжительным и часто более серьезным.
Диагностирует и лечит депрессию специалист по психическому здоровью (например, психолог или психиатр). Диагноз "депрессия" ставится, если у человека наблюдается не менее пяти из следующих симптомов:
-
Чувство подавленности, депрессии или грусти большую часть дня; раздражительность и злость
-
Потеря интереса к повседневной деятельности
-
Значительная потеря или увеличение веса; снижение или повышение аппетита
-
Трудности со сном или слишком много сна
-
Чувство сильной нервозности и повышенная возбудимость; ощущение вялости
-
Усталость или отсутствие энергии
-
Чувство никчемности или излишней вины
-
Трудности с концентрацией внимания и/или нерешительность
-
Либо повторяющиеся мысли о смерти без конкретного плана, либо попытка самоубийства, либо конкретный план совершения самоубийства
Если вы чувствуете безнадежность, поговорите с родителями или с человеком, которому вы доверяете. Они могут записать вас на прием к специалисту по психическому здоровью для постановки диагноза и надлежащего лечения, возможно, включающего медикаменты и/или терапию.
Ограничьте доступ к способам самоубийства
Одним из ключевых защитных факторов от самоубийства является ограничение доступа к методам его совершения. Друзьям и членам семьи человека, подверженного риску самоубийства, крайне важно понимать, какие методы обычно используются.
Наиболее распространенным методом успешного самоубийства среди молодых взрослых является огнестрельное оружие. Если ваши родители, члены семьи или взрослые друзья владеют оружием, им следует принять тщательные меры - в частности, заблокировать спусковые крючки и запереть шкафы - для того, чтобы человек с факторами риска самоубийства не смог добраться до оружия. Такие меры предосторожности также предотвращают случайное использование оружия детьми.
Другими распространенными способами самоубийства являются асфиксия (удушение), утопление, перерезание артерий, передозировка лекарств или запрещенных наркотиков, а также отравление угарным газом. Друзья и родственники человека с факторами риска самоубийства должны предпринять все возможные меры, чтобы ограничить доступ этого человека к таким предметам, как ножи, веревки, трубы и лекарства.
Что делать, если кто-то угрожает самоубийством?
Относитесь серьезно к любым суицидальным мыслям или угрозам самоубийства. Даже если со стороны кажется, что у человека "идеальная жизнь", невозможно узнать, что происходит за закрытыми дверями.
Подростки, задумывающиеся о самоубийстве, должны немедленно обратиться за помощью к друзьям, родственникам, а также к специалистам в области здравоохранения или психического здоровья. Любой человек, столкнувшийся с подростком, угрожающим самоубийством, должен немедленно обратиться к специалистам по охране психического здоровья.
Даже если у вас есть сомнения в серьезности суицидальной угрозы, вы все равно должны считать это чрезвычайной ситуацией и принять соответствующие меры.
Помощь подросткам, рассматривающим возможность самоубийства
Существует множество ресурсов, доступных подросткам, которые думают о самоубийстве. Близкие друзья, члены семьи, учителя, тренеры и другие члены общества могут оказать утешение и моральную поддержку.
Если вы чувствуете себя склонным к самоубийству или знаете кого-то, кто склонен к этому, не бойтесь обратиться к этим людям, чтобы выразить свои чувства. Они могут помочь спасти вашу жизнь - или жизнь вашего друга или члена семьи. Религиозные группы и общественные организации также являются ценным источником информации. Кроме того, существует множество горячих линий для самоубийц, которые предоставляют анонимную помощь. Одна из них - Национальная линия по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-TALK (8255) или обратитесь на кризисную текстовую линию, отправив сообщение TALK на номер 741741.
