Если у вас язвенный колит (ЯК), ваш врач может посоветовать вам принимать витамины или добавки, чтобы помочь вам получить необходимое питание. Это делается в дополнение к здоровому, сбалансированному питанию.
Помните, что лучшим источником питательных веществ является пища, которую вы едите. У каждого человека с ЯК своя ситуация с питанием, поэтому всегда советуйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки.
Риск недоедания при язвенном колите
При язвенном колите существует риск недоедания, поскольку вы не едите достаточно пищи. При вспышках заболевания могут возникать спазматические боли и сильная диарея, которая иногда может чередоваться с твердыми испражнениями и запорами.
Определенные продукты могут усугубить симптомы. Поэтому, помимо отсутствия аппетита, которое сопровождает вспышки заболевания, у вас может возникнуть соблазн сократить количество потребляемой пищи в надежде облегчить симптомы.
В то же время вашему организму требуется больше калорий, белка, витаминов и минералов, чтобы помочь процессу выздоровления. Кроме того, воспаление и диарея, возникающие при ЯК, нарушают процесс реабсорбции воды и минералов в толстом кишечнике. Существует риск обезвоживания, если жидкость не восполняется.
Наконец, некоторые лекарства, которые вы принимаете для лечения язвенного колита, нарушают способность вашего организма поглощать и поддерживать необходимые ему витамины и минералы. Например, кортикостероиды, такие как преднизон, могут лишить ваш организм запасов кальция. Такие препараты, как сульфасалазин, снижают уровень фолата, важного витамина группы В.
Пищевые добавки при язвенном колите
Хорошо сбалансированная диета - это ваш первый шаг для защиты от недоедания. Вам нужно есть разнообразную пищу из разных групп продуктов и следить за тем, чтобы получать достаточное количество белка и калорий. Работайте с врачом-диетологом, который поможет вам составить план питания, отвечающий вашим потребностям.
Даже при хорошо продуманном плане питания вам все равно могут понадобиться некоторые из этих добавок:
Витамин D.
Он необходим вам для того, чтобы ваши кости были крепкими. Он также играет важную роль в работе вашей иммунной системы - защиты организма от микробов.
Если у вас язвенный колит, особенно если вам нужны стероиды, вы можете быть подвержены риску низкого уровня витамина D.
Хорошим источником витамина D являются молочные продукты, но многие люди с ЯК сокращают потребление молочных продуктов, чтобы облегчить симптомы диареи.
Эксперты по-разному относятся к добавкам витамина D, поэтому спросите своего врача, стоит ли вам их принимать.
Кальций.
Этот минерал используется организмом для построения костей, сокращения мышц и передачи сообщений через нервную систему.
Если в организме недостаточно кальция, он выводится из костей, в результате чего они становятся хрупкими и развивается болезнь, приводящая к ослаблению костей, называемая остеопорозом.
Если вы избегаете молочных продуктов, богатых кальцием, или принимаете определенные виды лекарств, вы можете быть в группе риска по низкому уровню кальция. Если ваш врач рекомендует принимать добавки кальция, вам, вероятно, потребуется от 1 000 до 1 200 миллиграммов в день.
Железо.
При ЯК вы можете терять железо из-за кровотечения из язв в толстой кишке. Если у вас недостаточно железа, вы можете заболеть анемией, которая вызывает усталость, головокружение, учащенное или нерегулярное сердцебиение, проблемы с мышлением. Ваш врач может определить, достаточно ли у вас железа, с помощью анализа крови. В этом случае он, вероятно, порекомендует вам принимать добавки железа.
Фолат или фолиевая кислота.
Это витамин группы В, который необходим организму для создания новых здоровых клеток. У женщин он также защищает от врожденных дефектов позвоночника или мозга ребенка. Кроме того, он может снизить риск развития рака толстой кишки, который выше у людей с язвенным колитом.
При язвенном колите вам может быть трудно есть богатые фолатами темные листовые овощи, и в итоге у вас может быть низкий уровень этого витамина. Этот уровень может стать еще ниже, если вы принимаете определенные лекарства. Спросите своего врача, следует ли вам принимать добавки фолиевой кислоты.
Добавки, изучаемые для лечения язвенного колита
Исследователи проверяют ряд добавок, чтобы выяснить, могут ли они помочь людям с ЯК. По крайней мере, в одном исследовании жирные кислоты омега-3, содержащиеся в рыбьем жире, уменьшили симптомы и предотвратили возвращение ЯК. Другие исследования, однако, не дали таких результатов.
Пробиотики - это "хорошие" бактерии или другие микроорганизмы, которые могут быть полезны для здоровья. Несколько исследований показали, что они уменьшают симптомы язвенного колита. Считается, что пробиотики, такие как лактобактерии или йогурт с живой культурой, помогают восстановить баланс хороших бактерий, живущих в кишечнике.
Несколько исследований показали пользу алоэ вера, если принимать его в виде геля, который вы глотаете, но для подтверждения этого необходимы дополнительные исследования.
Поговорите со своим врачом о других добавках, которые изучаются на предмет того, могут ли они помочь вам справиться с язвенным колитом.
