МСМ - это химическое вещество, содержащееся в животных, людях и многих растениях. Люди чаще всего используют его для лечения артрита.
МСМ может быть произведен в лаборатории, где его иногда сочетают с другими добавками, такими как глюкозамин или хондроитин.
Почему люди принимают МСМ?
Люди принимают MSM через рот или наносят его на кожу, в основном для уменьшения воспаления.
Они принимают MSM, чтобы попытаться облегчить боль или снять отек:
-
Остеоартрит или ревматоидный артрит
-
Бурсит, тендинит или теносиновит
Люди также наносят МСМ на кожу для лечения таких проблем, как:
-
рубцовая ткань или растяжки
-
Морщины
-
Ожог от ветра или солнца
-
Раны, порезы или ссадины
-
Розацеа
Или они могут принимать его для лечения проблем с желудочно-кишечным трактом, таких как:
-
хронический запор
-
Язвы
-
Дивертикулез (заболевание кишечника)
-
Геморрой
Существует целый ряд других причин, по которым люди принимают МСМ. Это ожирение и проблемы с печенью, высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина, заболевания десен, храп, инфекции, проблемы с легкими, болезнь Альцгеймера, ВИЧ и рак.
Доказательств в пользу приема МСМ для этих целей недостаточно.
Однако есть данные, что МСМ в сочетании с другими добавками может немного помочь справиться с болью и отеками при остеоартрите коленного сустава. Кроме того, ранние исследования на животных показывают некоторую перспективу снижения дегенерации суставов.
Ограниченные небольшие исследования также показывают, что МСМ может помочь в восстановлении после физических упражнений. Но исследователям предстоит еще много работы, чтобы подтвердить это.
МСМ показал некоторую эффективность при лечении аллергии, травм от повторяющихся стрессов, некоторых заболеваний мочевого пузыря, таких как интерстициальный цистит, и ран, но необходимы дополнительные исследования, прежде чем его можно будет рекомендовать для лечения любого из этих заболеваний.
Люди пробовали принимать от 500 миллиграммов MSM два раза в день до 3 граммов один раз в день при остеоартрите. Однако оптимальные дозы МСМ не установлены ни для одного заболевания. Кроме того, качество и активные ингредиенты в добавках могут сильно отличаться у разных производителей. Это затрудняет установление стандартной дозы.
Можно ли получить МСМ естественным путем из продуктов питания
Очень небольшое количество МСМ можно найти в:
-
Фрукты
-
Кукуруза
-
Помидоры
-
Чай и кофе
-
Молоко
Но количество, содержащееся в этих продуктах, составляет лишь малую часть от количества, содержащегося в добавках.
Каковы риски, связанные с приемом МСМ?
Если вы принимаете до 6 граммов MSM через рот в течение шести месяцев или меньше, то, скорее всего, это безопасно.
Побочные эффекты.
Нет достаточной информации о безопасности МСМ при нанесении его на кожу.
Пока исследования показали минимальные побочные эффекты при приеме MSM внутрь в дозе 3 грамма ежедневно в течение шести месяцев, но некоторые люди могут испытывать легкие побочные эффекты со стороны желудочно-кишечного тракта, такие как дискомфорт или диарея.
Риски.
Не рискуйте, если вы беременны или кормите грудью. Врачи не знают достаточно о безопасности MSM в этих обстоятельствах. Поэтому лучше не принимать его. Не рискуйте, если вы беременны или кормите грудью. Врачи не знают достаточно о безопасности MSM в этих обстоятельствах. Поэтому лучше не принимать его.
Взаимодействия.
Взаимодействия между MSM и лекарствами, травами, добавками или продуктами питания, по-видимому, не существует.
FDA не регулирует пищевые добавки. Обязательно расскажите врачу о любых добавках, которые вы принимаете, даже если они натуральные. Таким образом, он сможет проверить возможные побочные эффекты или взаимодействие с лекарствами, продуктами питания или другими травами и добавками. Врач может сообщить вам, не повышает ли добавка ваши риски.
