Хитозан - это тип волокна, получаемого из экзоскелета насекомых и панцирей ракообразных, таких как:
-
Креветки
-
Моллюски
-
Лобстер
Почему люди принимают хитозан?
Некоторые люди принимают хитозан, чтобы похудеть. Хитозан продается без рецепта как "блокатор жира" или "ловец жира". Утверждается, что эта добавка может уменьшить количество жира, всасываемого в желудочно-кишечном тракте. FDA предупреждает о подобных заявлениях. Оно утверждает, что достоверных научных доказательств нет. Обзор высококачественных исследований показал, что люди с избыточным весом, принимавшие хитозан, не потеряли значительного количества веса.
Ученые также изучали, помогает ли хитозан снизить уровень холестерина. В некоторых последних хорошо спланированных исследованиях хитозан снижал общий уровень холестерина, а также уровень "плохого" холестерина ЛПНП. Однако другие исследования показали противоречивые результаты, поэтому необходимы дополнительные исследования.
Первые исследования на людях намекнули, что различные формы хитозана также могут помочь:
-
болезнь Крона
-
Кариес зубов
-
Анемия вследствие диализа у людей с почечной недостаточностью
-
Пародонтит
-
Те, кто сделал пластическую операцию с использованием донорских тканей
Опять же, необходимы дополнительные исследования для изучения хитозана при этих состояниях.
Оптимальные дозы хитозана не установлены ни для одного заболевания. Качество и активные ингредиенты в добавках могут сильно различаться. Это затрудняет установление стандартной дозы.
Можно ли получить хитозан естественным путем из продуктов питания?
Нет. Хитозан не содержится в продуктах питания в естественном виде. Его добывают из вещества, содержащегося в панцирях ракообразных.
Каковы риски, связанные с приемом хитозана?
Хитозановые добавки безопасны при кратковременном приеме.
Побочные эффекты могут включать:
-
Запор
-
Газ
-
Тошнота
-
Расстройство желудка
Если у вас аллергия на моллюсков, вам не следует принимать хитозан.
Хитозан может повлиять на работу разжижающих кровь препаратов в вашем организме. Если вы принимаете варфарин, посоветуйтесь с врачом, прежде чем принимать эту добавку.
Он также может повлиять на работу некоторых противовирусных препаратов.
Если вы принимаете лекарства от диабета, посоветуйтесь с врачом перед приемом хитозана и спросите, не нужно ли вам на что-то обратить внимание.
Хитозан также может препятствовать усвоению организмом жирорастворимых витаминов, таких как витамины A, D, E и K. Магний также может не усваиваться.
Всегда сообщайте своему врачу о любых принимаемых вами добавках, включая натуральные и купленные без рецепта. Таким образом, врач сможет проверить возможные побочные эффекты или взаимодействие с любыми лекарствами.
