Добавки для здоровья производятся из растения черной смородины с использованием ее:
-
масло семян
-
Листья
-
Фрукты
-
Цветы
Черная смородина содержит:
-
антоцианидин, один из видов пигмента
-
Гамма-линоленовая кислота (GLA), жирная кислота омега-6
-
Альфа-линоленовая кислота (жирная кислота омега-3) и другие жиры омега-6
Некоторые исследователи считают, что они могут помочь иммунной системе и уменьшить воспаление.
Почему люди принимают черную смородину?
Несмотря на необходимость дополнительных исследований, ограниченные исследования показывают, что черная смородина может помочь:
-
снизить общий уровень холестерина, снизить уровень триглицеридов и повысить уровень "хорошего" холестерина ЛПВП
-
Уменьшают мышечную усталость после выполнения повторяющихся задач
-
Помогают облегчить симптомы ревматоидного артрита, такие как боль, скованность и нежность суставов; это может уменьшить потребность в нестероидных противовоспалительных препаратах (НПВП) и улучшить функциональность.
-
Улучшение кровообращения при таких заболеваниях, как болезнь периферических артерий (PAD)
-
Лечение открытоугольной глаукомы
Некоторые женщины принимают масло семян черной смородины или другие источники гамма-линоленовой кислоты для лечения симптомов:
-
Менопауза
-
Предменструальный синдром
-
Болезненные месячные
-
болезненность груди
Люди также принимают черную смородину для повышения иммунитета или для лечения широкого спектра проблем, которые включают:
-
заболевание периферических артерий
-
Высокое кровяное давление
-
Проблемы с венами
-
Артрит
Люди также наносят его непосредственно на кожу, чтобы попытаться помочь при ранах или укусах насекомых.
Нет достаточных доказательств того, что черная смородина помогает при симптомах, связанных с менструацией, или при других заболеваниях.
Оптимальные дозы черной смородины не установлены ни для одного заболевания. Качество и активные ингредиенты в добавках могут сильно отличаться у разных производителей. Поэтому трудно установить стандартную дозу.
Можно ли получить черную смородину естественным путем из продуктов питания?
Вы можете есть ягоды растения черной смородины. Ягода также используется в качестве ароматизатора в ликерах и других продуктах.
Каковы риски при употреблении черной смородины?
Сок, листья и цветы черной смородины безопасны при употреблении в пищу. Черная смородина также считается безопасной, если вы используете ягоды или масло из семян в качестве лекарства. Чтобы узнать, безопасны ли ее сушеные листья, требуется дополнительная информация.
Побочные эффекты.
GLA в семенах черной смородины иногда может вызывать побочные эффекты, такие как:
-
Головная боль
-
Диарея
-
Газы и отрыжка
Но у большинства людей проблем с GLA практически не возникает. Аллергия - редкое осложнение.
Риски.
Черная смородина может замедлять свертываемость крови. Поэтому не принимайте ее, если у вас есть нарушения кровообращения или вы принимаете препараты для разжижения крови.
Также прекратите принимать черную смородину по крайней мере за две недели до операции, чтобы:
-
снизить риск кровотечения
-
Избегать взаимодействия с анестезией
Если вы беременны или кормите грудью, лучше воздержаться от использования, просто чтобы перестраховаться.
Взаимодействия.
Будьте осторожны, сочетая черную смородину с травами и добавками, которые могут замедлить свертывание крови, такими как:
-
Анжелика
-
Гвоздика
-
Имбирь
-
женьшень
Также будьте осторожны, сочетая черную смородину с препаратами, которые могут замедлять свертываемость крови, такими как:
-
Аспирин
-
Гепарин
-
Ибупрофен
-
Напроксен
-
Варфарин
-
Тикагрелор (Брилинта)
-
Прасугрел (Эффиент)
-
Апиксабан (Eliquis)
-
Клопидогрел (Плавикс)
-
Дабигатран (Прадакса)
-
Ривароксабан (Ксарелто)
Также избегайте сочетания черной смородины с антипсихотическими препаратами, называемыми фенотиазинами. У некоторых людей такая комбинация может повысить риск возникновения судорог.
Обязательно расскажите своему врачу о любых принимаемых вами добавках, даже если они натуральные. Так врач сможет проверить возможные побочные эффекты или взаимодействие с лекарствами или продуктами питания. Он может сообщить вам, не повышает ли добавка ваши риски.
Управление по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) регулирует пищевые добавки, однако оно относится к ним как к продуктам питания, а не как к лекарствам. В отличие от производителей лекарств, производители добавок не обязаны доказывать безопасность и эффективность своей продукции, прежде чем продавать ее на рынке.
