Зерна зеленого кофе - это сырые, необжаренные кофейные зерна. Процесс обжарки, по-видимому, разрушает некоторые полезные, натуральные химические вещества, содержащиеся в зернах. Благодаря вниманию средств массовой информации зеленый кофе стал популярной добавкой для снижения веса.
Почему люди употребляют зеленый кофе?
Некоторые исследования показывают, что зеленый кофе может помочь в потере веса. Несколько небольших исследований показали, что люди, принимающие зеленый кофе, потеряли от 3 до 5 фунтов больше, чем те, кто его не принимал. Зеленый кофе может действовать путем снижения уровня сахара в крови и блокирования накопления жира.
Зеленый кофе также помогает снизить высокое кровяное давление у некоторых людей. Одно небольшое исследование, проведенное среди людей с легким повышенным кровяным давлением, показало, что кофе помогает лучше, чем плацебо.
Оптимальные дозы зеленого кофе не были установлены ни для одного из этих заболеваний. Качество и активные ингредиенты в добавках могут сильно отличаться у разных производителей. Поэтому трудно установить стандартную дозу. Обратитесь за советом к своему врачу.
Можно ли получить зеленый кофе естественным путем из продуктов?
Зеленый кофе получают из тех же зерен, которые люди используют для приготовления кофе. Единственное отличие заключается в том, что зерна не обжариваются.
В чем заключается риск?
Расскажите своему врачу о любых принимаемых вами добавках, даже если они натуральные. Так врач сможет проверить возможные побочные эффекты или взаимодействие с лекарствами.
Побочные эффекты.
Зеленый кофе вызывает мало побочных эффектов. Кофеин, содержащийся в зеленом кофе, как и кофеин в сваренном кофе, может вызывать такие симптомы, как:
-
Головная боль
-
Расстройство желудка
-
Беспокойство
Риски.
Из-за содержащегося в нем кофеина чрезвычайно высокие дозы зеленого кофе могут быть опасны. Кофеин может быть не полезен людям с такими заболеваниями, как:
-
Глаукома
-
Беспокойство
-
Диабет
-
Высокое кровяное давление
-
Синдром раздраженного кишечника
-
Остеопороз
-
Нарушения кровообращения
Прежде чем использовать добавку зеленого кофе, проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть какие-либо медицинские показания. В связи с отсутствием доказательств его безопасности врачи не рекомендуют употреблять зеленый кофе детям, а также беременным и кормящим женщинам.
Взаимодействия.
Если вы регулярно принимаете какие-либо лекарства, посоветуйтесь с врачом, прежде чем начать использовать добавки зеленого кофе. Зеленый кофе взаимодействует со многими лекарствами. Некоторые из них включают стимуляторы, препараты для разжижения крови и лекарства для:
-
проблем с сердцем
-
Слабые кости
-
Болезни легких
-
Менопауза
-
Депрессия
-
Шизофрения
Не принимайте зеленый кофе вместе с растительными стимуляторами или другими добавками с кофеином.
