На протяжении тысячелетий листья дерева гинкго билоба были распространенным средством в китайской медицине. В США многие принимают добавки гинкго, полагая, что они улучшают память и обостряют мышление.
Почему люди принимают гинкго?
Гинкго улучшает приток крови к мозгу и действует как антиоксидант. Эти эффекты могут принести определенную пользу при некоторых медицинских проблемах, но результаты исследований неоднозначны.
Некоторые исследования показали, что у здоровых людей гинкго может незначительно улучшать память и скорость когнитивных процессов. Другие исследования не выявили пользы.
Несколько исследований гинкго показали, что он может помочь при проблемах с памятью, вызванных деменцией или болезнью Альцгеймера. Похоже, что он помогает предотвратить прогрессирование симптомов деменции, особенно если деменция считается результатом атеросклеротического заболевания сосудов. Однако он не предотвращает деменцию или болезнь Альцгеймера.
Есть хорошие доказательства того, что гинкго может облегчить боль в ногах, вызванную закупоркой артерий. Он также может помочь при некоторых других проблемах с кровообращением. Кроме того, гинкго может облегчить симптомы ПМС, такие как болезненность груди и изменения настроения.
Исследователи изучали гинкго для лечения многих других заболеваний, включая СДВГ, депрессию и другие психологические состояния, рассеянный склероз и шум в ушах сосудистого происхождения. Некоторые люди также используют гинкго для профилактики высотной болезни, хотя исследования еще не доказали его эффективность. Многие способы применения гинкго многообещающи, но необходимо провести дополнительные исследования.
Сколько гинкго следует принимать?
Стандартной дозы добавок гинкго билоба не существует. Однако в медицинских исследованиях почти во всех клинических испытаниях использовался стандартизированный экстракт гинкго, стандартизированный до 24% флавоновых гликозидов и 6% терпеновых лактонов. Обычная доза для людей с деменцией составляет 40 миллиграммов этого экстракта три раза в день. Для улучшения когнитивных функций у здоровых людей в исследованиях использовалось от 120 до 240 миллиграммов экстракта в день.
Можно ли получить гинкго естественным путем из продуктов питания?
Единственным источником гинкго является дерево гинкго. Большинство добавок гинкго получают из листьев. Семена гинкго могут быть опасны, особенно в сыром виде.
Каковы риски, связанные с приемом гинкго?
-
Побочные эффекты.
Добавки из листьев гинкго в целом безопасны. У некоторых людей они могут вызывать головную боль, головокружение, учащенное сердцебиение, тошноту, газообразование и диарею. Аллергия на гинкго может вызвать сыпь или более серьезные последствия.
-
Риски.
Если у вас нарушение кровообращения или вы планируете хирургическое вмешательство, проконсультируйтесь с врачом перед применением гинкго. Не принимайте гинкго, если у вас есть какие-либо заболевания - особенно диабет, эпилепсия или проблемы с фертильностью, - если только ваш врач не порекомендует вам это. Не ешьте необработанные части растения гинкго. Необработанные семена гинкго могут вызвать судороги и смерть.
-
Взаимодействия.
Если вы регулярно принимаете какие-либо лекарства или добавки, поговорите со своим врачом, прежде чем начать использовать добавки гинкго. Они могут взаимодействовать с препаратами для разжижения крови, аспирином, обезболивающими НПВС, противоглистными препаратами, противосудорожными препаратами, антидепрессантами, лекарствами от диабета, препаратами, влияющими на печень, и добавками, такими как чеснок, пила пальметто, зверобой и йохимбе. Гинкго может снизить эффективность электросудорожной терапии (ЭСТ).
Учитывая потенциальные риски, гинкго не рекомендуется принимать детям, а также беременным и кормящим женщинам.
