Для нормальной работы организма необходимы различные витамины. Одним из них является витамин B1. Известный также как тиамин, B1 помогает организму превращать пищу в энергию.
Как витамин В1 способствует хорошему здоровью?
Повышает выработку энергии. Когда сахар смешивается с витамином B1, он превращается в энергию для вашего организма. В1 помогает ускорить этот процесс, поддерживая другие ферменты.
Уменьшает последствия сепсиса. Сепсис, тяжелая реакция организма на инфекцию, может привести к летальному исходу, если уровень витамина B1 низкий. Наряду с витамином С, тиамин может уменьшить последствия сепсиса. Он также может снизить риск почечной недостаточности, которая часто возникает в результате инфекции.
Помогает бороться с депрессией. Прием добавок витамина В1 вместе с антидепрессантом полезен при депрессии. Витамин В1 помогает быстрее облегчить симптомы и стабилизировать настроение. Недостаток витамина В1 также связан с плохим настроением.
Полезен при диабете. Если у вас диабет, подумайте о том, чтобы получать больше тиамина. Исследования показывают, что высокий уровень сахара в крови и инсулина улучшается после приема витамина B1 в течение 6 недель. В1 также помогает снизить высокое кровяное давление и сердечные осложнения у людей с диабетом.
Предотвращает проблемы с почками и кровообращением. Прием витаминов B1 и B12 помогает улучшить боль в нервах у людей с диабетом и может уменьшить потребность в обезболивающих средствах.
Минимизирует риск сердечных заболеваний. Тиамин играет ключевую роль в производстве ацетилхолина. Это элемент, который помогает организму передавать сообщения между нервами и мышцами. Без этой связи ваше сердце не будет работать так, как должно. Недостаток витамина B1 является одной из причин неравномерной работы сердца.?
Улучшает память. Получение достаточного количества тиамина может помочь улучшить концентрацию внимания и память. Благодаря своему положительному влиянию на настроение и работу мозга, он также известен как "витамин морали".
