Как лечится ожирение?
Ожирение - это индекс массы тела не менее 30. Потеря веса снижает индекс массы тела, и вы начинаете получать пользу для здоровья раньше, чем вы думаете.
Исследования показывают, что даже незначительное снижение веса уменьшает вероятность развития диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, высокого кровяного давления и других заболеваний, связанных с весом.
Важнее всего изменить свой рацион питания. Ваш врач или дипломированный диетолог помогут вам подобрать план, который подойдет именно вам. У вас есть много вариантов. Одним из ключевых моментов будет выбор диеты, которая поможет вам выработать здоровые привычки питания, которые сохранятся надолго.
Если вам нужно быстро сбросить вес, чтобы защитить свое здоровье, вы можете сесть на очень низкокалорийную диету, если ваш врач решит, что она безопасна для вас. На такой диете нельзя сидеть долгое время, так как в ней не хватает некоторых питательных веществ, необходимых организму. Такие диеты должны применяться только под тщательным наблюдением врача.
Физические упражнения также являются естественной частью плана по снижению веса. Они не только сжигают калории, но и полезны для сердца, костей, настроения и уровня энергии. А после того, как вы сбросите вес, активный образ жизни поможет вам удержать килограммы.
Существуют препараты для снижения веса, отпускаемые по рецепту и без рецепта, но их следует использовать только вместе с диетой для снижения веса и программой физических упражнений.
Иногда для лечения ожирения используется хирургическое вмешательство. Многие врачи рассматривают этот вариант только для людей, которые не смогли сбросить вес с помощью других методов лечения и имеют высокий риск возникновения других проблем со здоровьем из-за своего веса. Если вам сделают операцию по снижению веса, вам все равно придется изменить свой рацион питания и выполнять физические упражнения, чтобы добиться стойких результатов.
