Здоровее 2021: Марк сталкивается со своими чувствами

Эта заметка является частью нашей серии "Здоровее 2021", в которой мы следим за тремя членами команды врачей, стремящимися улучшить свое здоровье в этом году. Вы можете следить за их путешествиями здесь.

Марк Спур

В последние несколько дней мой фитнес-путь приобрел другой оттенок. Я был немного более эмоционален, чем обычно.

В начале недели, желая немного встряхнуться, я попробовал позаниматься на велосипеде с другим инструктором. Ее порекомендовал доктор Бруни, врач, консультировавший меня во время этого путешествия. Ее зовут Кристина Д'Эрколе.

Не волнуйтесь. Это не будет рекламой Peloton. Оставайтесь со мной.

Во время поездки я, как обычно, потела, и тут зазвучала песня Alicia Keys "Good Job". Кристина рассказала, что выбрала эту песню, потому что она напомнила ей о недавнем случае, когда кто-то подвез ее именно в тот момент, когда она в этом нуждалась. Затем она начала плакать в середине поездки.

Я тоже. И когда я крутила педали, а по моему лицу стекали два вида воды, я задумалась, почему.

Если вы читали мои другие блоги - или знаете меня - вы знаете, что по умолчанию я ищу шутку, особенно в ситуациях, которые выходят за рамки моей зоны комфорта. Когда я нахожу шутку, то обычно это происходит за мой счет.

Я так много шутил во время этой серии блогов, что люди говорили мне, что мне кажется, что мой фитнес-путь был для меня легким.

Поверьте мне, друзья мои. Это не так.

Недавно я встала на весы и обнаружила, что мой вес точно такой же, как и в последний раз, когда я вставала на них за неделю или около того до этого. Конечно, другие цифры говорят, что я набираю мышечную массу, и физически я по-прежнему чувствую себя очень хорошо. Тем не менее, это удручает - проделать всю работу и не увидеть, что она отражается в том виде, на который я рассчитывал. Хуже того, мой часто гиперактивный мозг мгновенно перешел к вопросу о том, где я мог потерпеть неудачу.

Что я съела такого, чего не следовало?

Где я допустил промах в своих тренировках?

Правда в том, что на каждую минуту радости и достижений на этом пути для меня, вероятно, приходится 10 или 20 секунд беспокойства и сомнений.

Достаточно ли я делаю?

Достаточно ли я похудела?

Что, если я собьюсь с пути?

Имеет ли все это хоть какое-то значение?

Это подводит меня к той реакции, которую я испытал на велосипеде. Все дело в следующем предложении, которое сказал инструктор: Если ты едешь на этом велосипеде, значит, ты тоже молодец.

Мне нужно было это услышать (о чем свидетельствовала моя реакция).

Конечно, это трудно. Почти все стоящее стоит того. Мог бы я сделать лучше? Возможно. Но я в пути. Цели все еще в пределах досягаемости, и что бы ни говорили весы, мое тело говорит мне, что я их достигаю.

Самое главное, что я получаю поддержку из стольких мест, что не могу потерпеть неудачу.

И знаете ли вы об этом или нет, вы тоже.

Марк Спур - старший редактор журнала "Доктор" по вопросам здоровья. Он провел более 2 десятилетий в спортивных СМИ, работая с такими группами, как NCAA, NASCAR и PGA TOUR. В выходные дни его и его жену Крис можно встретить болеющими за софтбольную команду их дочери.

Хотя Марк провел много времени со спортсменами, он сам таковым не является, поэтому занятия фитнесом всегда были для него нелегкой задачей. Он надеется, что это начинание поможет ему немного приблизиться к победе в этой битве.

Вы можете следить за Марком в Твиттере @markspoor.