Из архива доктора
Независимо от того, осталось ли вам всего несколько килограммов до целевого веса или вы все еще надеетесь сбросить 50, а то и 100 килограммов, нет причин ждать, чтобы выглядеть великолепно.
Мини-переодевания на протяжении всей программы похудения не только мгновенно поднимут ваше самолюбие и зарядят энергией, но и помогут вам придерживаться своего плана, говорят эксперты.
"Люди, которые видят вас каждый день, не всегда замечают потерю веса, но когда вы делаете новую прическу или обновляете косметику, это может быть настоящим "вау", и люди вдруг говорят: "Вы отлично выглядите!", - говорит Сесли Армстронг, эксперт по моде и стилю, бывший главный редактор журнала Grace.
Именно такие комплименты могут поддержать нас, когда диета становится трудной, говорит консультант по имиджу Сэнди Дюмон.
"Это дает вам стимул продолжать серьезно относиться к похудению", - говорит Дюмон, автор книги "Имидж платит".
Лучшие новости: Эксперт по макияжу Энди Пейдж говорит, что обновить свой образ может быть проще, чем вы думаете. Все начинается с вашего отношения к себе.
"Отбросьте те предвзятые представления о том, как вы воспринимали себя раньше, и начните смотреть на себя в совершенно новом - и более тонком - свете", - говорит Пейдж, бывшая модель plus-size, директор по красоте и стилю шоу NBC "Начиная сначала".
Это означает, что нужно забыть многие из своих старых "правил" - например, "Я не могу это носить!".
Магия преображения начинается с самого верха
Когда речь заходит о создании нового имиджа, пожалуй, ничто не действует так быстро, как новая прическа. Но, советуют эксперты, не просто меняйте свой стиль - сделайте что-то совершенно новое!
"Попробуйте действительно гладкую, современную стрижку, не слишком обтягивающую, и ищите стиль, который предлагает контуры, стройнящие лицо и работающие с общими пропорциями вашего нового тела - того, как вы выглядите сейчас", - говорит Пейдж.
По ее словам, высоким женщинам следует держать волосы на уровне плеч или чуть ниже, добавляя слои для создания акцента вокруг глаз, скул и челюсти.
Единственная прическа, которой лучше избегать: Прическа "паж" длиной до подбородка с загибающимися вниз концами.
"Это заставит пухлое лицо выглядеть еще пухлее", - говорит Пейдж. По ее словам, если подкрутить волосы на концах, это сделает лицо стройнее и придаст вам более дружелюбный и располагающий к себе вид.
Еще один прием: сделайте профессиональную окраску волос - такую, которая использует тона вашего естественного оттенка, чтобы создать более стройный вид.
"Если волосы от ушей до затылка на один-два тона темнее, чем остальные волосы, это может очертить линию челюсти и утончить шею, делая ее более длинной и стройной", - говорит Пейдж.
Если вы не можете позволить себе профессиональное окрашивание, попробуйте использовать набор для домашнего осветления. Цель - осветлить больше прядей сверху и меньше снизу, чтобы добиться эффекта стройности".
Армстронг говорит, что, продолжая худеть, важно поддерживать волосы в ухоженном состоянии, а стрижку - в порядке.
"Не делайте это один раз и забудьте", - говорит она. "Обязательно посещайте салон через каждые 10 сброшенных килограммов, чтобы стрижка постоянно нравилась вам по форме и размеру лица".
Восполнить разницу
Если вы похожи на многих женщин, вы пользуетесь одними и теми же косметическими марками в течение десятилетия или более, придерживаясь тех средств, которыми пользовались в те времена, когда выглядели лучше всего.
Но, по мнению экспертов, это почти всегда большая ошибка. С возрастом меняется не только цвет кожи и цвет лица, но и диеты меняют кожу, форму и контур лица.
Обновление косметички лучше всего начинать с тонального крема, где следует искать оттенок, максимально соответствующий вашему цвету кожи.
"По какой-то причине крупные женщины всегда тяготеют к слишком светлому тональному крему для своей кожи, иногда полагая, что так они будут выглядеть более сияющими", - говорит Армстронг. Это не так, говорит она.
Армстронг предупреждает, что слишком светлая тональная основа просто делает лицо более крупным и стирает естественные контуры.
Чтобы убедиться, что вы выбрали правильный оттенок, эксперты советуют попробовать тональный крем на нижней части щеки - не на тыльной стороне ладони - а затем пройтись при естественном освещении, чтобы проверить, действительно ли он хорошо ложится.
"В идеале вам должно быть трудно определить, где находится макияж - именно так близко вы хотите подобрать цвет", - говорит Армстронг.
Поскольку сидящие на диете часто страдают от сухости кожи, особенно на лице. Не бойтесь заменить традиционную тональную основу на тонированный увлажняющий крем.
"Кожа выглядит более светлой и мягкой, что также может быть более молодым", - говорит Армстронг.
Если вы покупаете косметику через Интернет или по почте и не можете решить, что купить, Дюмон говорит, что вы не ошибетесь, если будете искать продукты с розовым подтоном. Это осветлит кожу, даже если у вас темный цвет лица.
"Большинство женщин выглядят лучше (и естественнее) в тональном креме с едва уловимым розовым подтоном - он придает вам мягкость, красоту и женственность", - говорит Дюмон.
Играйте всеми углами
Когда нужно придать лицу тонкую форму - подчеркнуть скрытые скулы и линию челюсти - многие женщины обращаются к контурирующим средствам, пудрам и кремам коричневых и коричневых оттенков. К сожалению, если вы не опытный визажист, эти средства могут сделать ваше лицо темным, затененным и - увы! - постаревшим.
Как решить эту проблему: Пейдж советует делать контуринг с помощью тонального крема, который не более чем на два тона темнее цвета вашей кожи.
"Наложите его вдоль линии подбородка и челюсти, под скулой и смешивайте, смешивайте, смешивайте, смешивайте, особенно на шее", - говорит Пейдж. По ее словам, это выглядит мягче, чем контурирование, и гораздо менее заметно даже при дневном свете.
Чтобы еще больше подчеркнуть скулы, Дюмон советует нанести румяна мягкого розового или кораллового оттенка на самую верхнюю часть скул. Для дополнительного блеска, говорит Армстронг, никогда не стоит недооценивать силу хорошего бронзатора - зимой или летом.
"Это не только стройнит лицо, но и придает ему молодость", - говорит она.
Если в результате диеты у вас появились темные круги или опухшие глаза - две распространенные проблемы при похудении - откажитесь от ультралегких или белых консилеров под глазами, которые только подчеркнут проблему.
"Выбирайте консилер, который соответствует тону вашей кожи и обладает осветляющими, но не осветляющими свойствами", - говорит Армстронг. "Вы хотите избежать всего мерцающего или светлого".
Завершите макияж тушью для ресниц и блеском для губ, а не помадой, чтобы выглядеть более современно.
Нестандартные ситуации и дополнительные советы
Чтобы помочь вам собрать свой новый образ воедино, наши эксперты предложили еще 10 советов для быстрого и легкого успеха макияжа.
1. Используйте аксессуары, чтобы привлечь внимание к лицу. Серьги и ожерелья привлекут внимание к лицу.
2. Чтобы сделать лицо более стройным, выбирайте серьги треугольной формы. Чем длиннее и тоньше подвески, тем стройнее ваше лицо.
3. Носите украшения, которые пропорциональны вашему телу. Слишком крупные украшения привлекут внимание к вашему размеру, а крошечные украшения заставят вас выглядеть крупнее. Ваши украшения должны быть заметны, но не должны определять весь образ!
4. Помните, что каждая деталь играет роль в общем образе, включая аксессуары, такие как сумочки и обувь. Всегда проверяйте свой образ в зеркале в полный рост и следите за тем, чтобы аксессуары не перегружали и не занижали вас.
5. Никогда не недооценивайте влияние хорошего бюстгальтера. Обязательно подбирайте новый, по крайней мере, на каждые два размера одежды, которые вы теряете.
6. Используйте антивозрастной уход за кожей, даже если до старения кожи еще несколько лет. Чем больше вы теряете в весе, тем выше риск того, что после достижения желаемого веса у вас появится дряблая кожа. Использование этих средств во время диеты может помочь вам сохранить упругость кожи.
7. Вместо того чтобы покупать новый гардероб каждые 10 килограммов или около того, отдавайте одежду на пошив каждый раз, когда вы сбрасываете два размера платья. Когда вы сбросите третий размер, купите новые базовые вещи - жакет, юбку, брюки, пару джинсов и два топа.
8. В начале диеты выделите несколько долларов на эксперименты с новыми средствами по уходу за собой: шампунями, кондиционерами и средствами по уходу за кожей. Потеря веса может вызвать изменения во всем организме, которые потребуют смены средств по уходу.
9. Выбирайте топы, которые демонстрируют кожу на груди, не открывая декольте. Вообще говоря, чем ниже вырез, тем стройнее вы выглядите. Избегайте водолазок, имитирующих водолазки, и воротников, которые заставляют большинство женщин выглядеть крупнее.
10. Когда речь идет об ухоженности, не забывайте о руках и ногах. Они могут придать вам элегантный вид, независимо от вашего размера.
