Если вы похожи на 75% женщин, то в течение жизни у вас будет хотя бы одна дрожжевая инфекция. У половины - две и более.
Вероятность возникновения инфекции выше, если:
-
беременны
-
болеют диабетом
-
ослабленная иммунная система
-
Принимаете антибиотики
-
Использовать противозачаточные средства с высокими дозами гормона эстрогена
-
Использовать спринцевания или вагинальные спреи
Возможно, не все женщины могут предотвратить дрожжевые инфекции, но вот что вы можете сделать, чтобы снизить их вероятность.
Носите дышащее нижнее белье. Хлопок - ваш лучший выбор. Он не удерживает тепло и влагу. Он поможет вам оставаться сухим.
Держите вещи свободными. Следите за тем, чтобы джинсы, юбки, нижнее белье, штаны для йоги, колготки, колготки и т.д. не были слишком тесными. Они могут повышать температуру вашего тела и увеличивать количество влаги вокруг ваших интимных частей. Это повышает вероятность развития дрожжевой инфекции.
Не спринцуйтесь. Средства женской гигиены, такие как спринцовки, могут нарушить баланс бактерий во влагалище, удалив часть хороших бактерий, которые должны бороться с инфекциями. Не используйте ароматы в женских средствах. Это касается пенных ванн, мыла, спреев, тампонов и прокладок.
Избегайте горячих ванн и очень горячих ванн. Жара и сырость никогда не будут вашими друзьями.
Смените мокрую одежду. Не сидите в мокром купальнике после плавания или в мокрой тренировочной одежде после спортзала. Сразу же переоденьтесь в сухую одежду.
В ванной комнате всегда вытирайтесь спереди назад.
Во время месячных часто меняйте тампоны, прокладки и вкладыши для трусиков.
Контролируйте свой диабет. Если он у вас есть, обязательно следите за уровнем сахара в крови и держите его под контролем.
Используйте антибиотики только в случае необходимости. Они не нужны при таких заболеваниях, как простуда, потому что против вируса они ничего не делают. Если в этом нет необходимости, не принимайте их.
Ешьте йогурт, содержащий активные культуры, чтобы добавить хорошие бактерии, которые помогают вашему организму контролировать дрожжи.
