Как иметь здоровую грудь на всю жизнь

Аманда Макмиллан Эта статья взята из архива материалов о врачах

doctor архивирует материалы через 2 года, чтобы наши читатели могли легко найти самые актуальные материалы.

Смотрите последние новости и статьи о женском здоровье

">

Из архива доктора

Независимо от вашего возраста, для поддержания здоровья груди необходимо знать, что нормально, а что нет. Это поможет вам быть внимательной к изменениям, которые могут быть признаками проблем.

Как и для любой другой части тела, узнайте, чего следует ожидать на разных этапах жизни.

Знание того, как выглядит и ощущается ваша грудь, поможет вам распознать, когда что-то вдруг изменилось", - говорит Памела Пик, доктор медицинских наук, автор книги "Тело для жизни для женщин". "Точно так же, как вы обращаете внимание на свою кожу и следите за появлением новых родинок, вы должны обращать внимание на свою грудь".

Ваш врач может провести обследование груди во время ежегодного визита, а также научить вас проводить самообследование в домашних условиях. Исследования не показывают, что осмотр груди спасает жизнь или выявляет рак раньше, но многие врачи по-прежнему рекомендуют его. И всегда полезно следить за своим телом и сообщать врачу, если вы заметили какие-либо изменения.

Что нормально, а что нет

Иногда вы можете беспокоиться о том, что ваша грудь выглядит "неправильно". Но большинство вещей, которые беспокоят женщин, на самом деле не так уж необычны, говорит Пике. Например, совершенно нормально, если:

• Ваша грудь немного отличается по размеру.

• Одна грудь висит немного ниже, чем другая.

• У вас есть волосы вокруг сосков.

• Ваша грудь болит или становится нежной до и во время месячных.

Сообщите своему врачу, если вы заметите какие-либо необычные изменения. Например, запишитесь на прием, если вы заметили:

• твердый комок, которого вы никогда раньше не чувствовали

• Припухлость вокруг груди, ключицы или подмышки

• Сухая, потрескавшаяся, красная или утолщенная кожа (похожая на апельсиновую корку) вокруг соска

• Кровь или жидкость (помимо молока) вытекает из сосков

• Тепло или зуд в груди

Эти симптомы не всегда означают, что что-то не так, но важно пройти обследование у врача. Они могут быть безобидными изменениями или быть вызваны раздражением или инфекцией, которые легко поддаются лечению. В редких случаях они могут быть признаками рака.

Вам может понадобиться обратиться к врачу, если ваш сосок выглядит так, будто он втягивается обратно в грудь. Но только если это изменение в вашей внешности, говорит Эрин Хофштаттер, доктор медицинских наук, доцент кафедры медицинской онкологии Йельской школы медицины. "Примерно 10% женщин имеют втянутые от природы соски, - говорит она. Это не проблема, если это то, что было у вас всегда".

Продолжение

Знайте свой риск развития рака молочной железы

Поговорите со своим врачом о том, что может повысить риск заболевания. Например, ваши шансы заболеть могут возрасти, если вы курите, употребляете алкоголь или имеете семейную историю рака груди.

У женщин, которые не имеют детей или имеют их после 30 лет, риск также выше. Так же как и у женщин, у которых первая менструация началась до 12 лет, менопауза наступила позже обычного, или они принимают определенные гормональные препараты во время менопаузы дольше 5 лет.

Если вы принимаете противозачаточные таблетки, это может несколько повысить риск развития рака молочной железы. Вместе со своим врачом вы должны учесть все факторы, которые могут повысить ваши шансы заболеть этим заболеванием, прежде чем вы решите, какие противозачаточные средства использовать.

Изменения во время беременности или грудного вскармливания

Когда вы беременны, это нормально, что ваша грудь увеличивается и становится более нежной, соски темнеют, кровеносные сосуды становятся более заметными, а ткань груди становится более бугристой.

Кисты (заполненные жидкостью мешочки) и другие нераковые опухоли могут образовываться или увеличиваться во время беременности. "Подавляющее большинство уплотнений, обнаруженных у беременных женщин, не являются раковыми", - говорит Пике. "Но нельзя исключить это наверняка, поэтому все же следует сказать о них своему врачу".

Через несколько дней после родов ваши груди, скорее всего, набухнут и наполнятся молоком. Это может сделать их твердыми и нежными. Грудное вскармливание может облегчить это ощущение. Если вы решили кормить ребенка из бутылочки, то через несколько дней молоко перестанет вырабатываться.

Если вы кормите грудью, у вас могут болеть, трескаться соски или закупориваться молочные протоки. Это может привести к болезненной инфекции, называемой маститом, который необходимо лечить антибиотиками.

Здоровье груди в 40 лет и старше

С возрастом вы замечаете физические изменения. Во время менопаузы или в преддверии нее железы, вырабатывающие молоко, сокращаются. Их заменяет новая жировая ткань, поэтому размер вашей чашечки бюстгальтера может увеличиться. Грудь также может начать больше обвисать.

С возрастом риск развития рака груди увеличивается, поэтому поговорите с врачом о том, когда вам следует начать проходить скрининговое обследование - маммографию. Основные группы здравоохранения рекомендуют проводить их каждые 1-2 года для женщин в возрасте от 50 до 74 лет, но некоторые советуют начинать с 40 или 45 лет.

Продолжение

Здоровые привычки в любом возрасте

Независимо от вашего возраста, вы можете снизить риск развития рака молочной железы, если ограничите употребление алкоголя до одного напитка в день или меньше, бросите курить, если у вас есть такая привычка, и будете поддерживать здоровый вес. Также важно уделять не менее 150 минут в неделю умеренным физическим нагрузкам и есть много фруктов и овощей.

Никогда не рано начать думать о том, как иметь здоровую грудь на всю жизнь - и никогда не поздно изменить ситуацию к лучшему.