Не нужно быть бойскаутом, чтобы знать, что всегда нужно быть наготове - особенно в сезон простуды и гриппа. Есть шанс, что кто-то в вашей семье заболеет. Хорошо ли укомплектована ваша аптечка? Используйте приведенный ниже список для создания своего набора для выживания при простуде и гриппе, чтобы быть готовым к первому чиху.
Деконгестанты и антигистаминные препараты
Деконгестанты помогают облегчить заложенность носа, а антигистаминные препараты могут помочь при чихании и насморке. Они часто входят в состав многосимптомных лекарств от простуды. Не принимайте - и не давайте ребенку - одновременно два лекарства с одинаковыми ингредиентами. Не давайте лекарства от кашля и простуды детям младше 4 лет, если вы не посоветовались с их лечащим врачом. Читайте этикетки.
Лекарства от кашля
Подавляющие кашель препараты лучше всего помогают при сухом, надсадном кашле, который не дает вам уснуть. Отхаркивающие средства лучше всего помогают при продуктивном кашле. Они разжижают слизь и облегчают откашливание. Капли от кашля могут успокоить раздраженное горло. Не давайте лекарства от кашля и простуды детям младше 4 лет, пока их лечащий врач не разрешит, и не давайте капли от кашля детям младше 3 лет.
Обезболивающие и жаропонижающие средства
Ацетаминофен и ибупрофен помогают облегчить боль и сбить температуру. Они часто входят в состав многосимптомных лекарств от простуды и гриппа, поэтому внимательно читайте этикетку и не принимайте - или не давайте ребенку - одновременно два лекарства с одинаковыми ингредиентами. Посоветуйтесь с врачом, прежде чем давать какое-либо лекарство ребенку в возрасте до 6 месяцев.
Облегчение заложенности носа
Промывание носа соленой водой может уменьшить заложенность и избавиться от частиц вируса простуды в носовых ходах. Для младенцев используйте солевые капли, а затем осторожно отсасывайте каждую ноздрю с помощью шприца с колбой.
Многосимптомные или ночные формулы
Эти лекарства часто содержат болеутоляющее и жаропонижающее, подавляющее кашель, отхаркивающее и деконгестант (дневная формула) или антигистамин (ночная формула). Обязательно внимательно читайте этикетку и не принимайте - и не давайте ребенку - одновременно два лекарства с одинаковыми ингредиентами. Не для детей младше 4 лет.
Витамины/добавки
Хотя необходимы дополнительные исследования, они показали, что витамин С, эхинацея и цинковые пастилки могут помочь сократить продолжительность симптомов простуды. Расскажите своему врачу о любых витаминах или добавках, которые вы принимаете, и всегда спрашивайте врача, прежде чем давать добавки ребенку.
Термометр
Чтобы проверить наличие лихорадки, рассмотрите следующие варианты:
-
Цифровые термометры,
которые используют электронные тепловые датчики для регистрации температуры тела и могут использоваться в прямой кишке (ректально) - особенно для проверки температуры младенца или ребенка - во рту (орально) или подмышкой (аксиллярно)
-
Цифровые ушные термометры (барабанная перепонка),
которые используют инфракрасный луч для измерения температуры внутри слухового прохода
-
Термометры височной артерии,
которые используют инфракрасный сканер для измерения температуры височной артерии на лбу и могут использоваться даже когда ребенок спит
Другие предметы, которые необходимо иметь под рукой:
-
Вапорайзер или увлажнитель воздуха.
Они могут помочь облегчить кашель и застойные явления. Часто меняйте воду, чтобы избежать появления в ней плесени и бактерий.
-
Флаконы спрея для горла.
Спреи для горла, содержащие местный анестетик, обезболивают больное горло и снимают боль. Прежде чем давать их ребенку младше 3 лет, посоветуйтесь с врачом.
-
Банка с ментоловой мазью.
Нанесите немного под нос (не в нос), чтобы снять раздражение кожи, вызванное вытиранием и сморканием. Пары ментола также могут облегчить заложенность носа.
-
Коробка назальных полосок (10-12 полосок).
Они могут помочь облегчить заложенность носа, открывая носовые проходы.
Из бакалеи
Теплые жидкости
Теплые жидкости, такие как чай и суп, могут успокоить больное горло и помочь снять заложенность. Черный и зеленый чай содержат антиоксиданты, борющиеся с болезнями. Травяной чай без кофеина может успокаивать и увлажнять.
Ткани
Обязательно выбрасывайте салфетки после того, как вытерли нос. Использованные салфетки могут распространять вирус простуды на все, к чему они прикасаются.
Дезинфицирующие средства
Дезинфицирующие средства помогают очистить такие поверхности, как дверные ручки, клавиатуры и выключатели света, от микробов простуды. Если вы не можете помыть руки, гелевые дезинфицирующие средства или салфетки на спиртовой основе с 60%-90% спирта избавляют от микробов.
Другие предметы, которые необходимо иметь под рукой:
-
Мед.
Мед в теплой воде или чае может помочь облегчить кашель или боль в горле. Не давайте мед ребенку младше 1 года.
-
Цитрусовые фрукты и соки (апельсины, грейпфруты, лимоны, лаймы).
Неясно, помогут ли эти фрукты, богатые витамином С, предотвратить или вылечить простуду. Но в них много антиоксидантов, которые полезны для здоровья в целом.
