Из архива врача
Вопросы и ответы с Региной Холл
У вас выдался насыщенный год: прошлой осенью вышли два фильма ("Каникулы лучшего мужчины" и "О прошлой ночи"), скоро состоится премьера "Думай как мужчина" и новый телесериал "Женаты". Как вы себя чувствуете?
"Ощущения отличные, особенно на данном этапе моей жизни. Сейчас говорят, что карьера женщины идет на спад, поэтому было здорово видеть, как моя карьера развивается. Я думаю, это свидетельство того, как мы ценим женщин и возраст. Он не должен быть пугающим или страшным".
Прежде чем стать актером, вы хотели стать журналистом. Вас привлекают новости?
"Мне нравятся истории. Я хотел делать новостные выпуски, как "60 минут". Я до сих пор постоянно смотрю Dateline. Мне нравится Frontline. Я только что закончила съемки документального фильма PBS о торговле людьми и домашнем насилии. Я ездил в Атланту с Николасом Кристофом, который пишет для [New York]Times. Мы смотрели на женщин, которые страдают от домашнего насилия, и на активистов, которые пытаются изменить ситуацию. Наблюдать за ними было таким триумфом".
Вы занимались распространением информации о склеродермии, хроническом заболевании соединительной ткани, которое было диагностировано у вашей матери. Как продвигается эта работа?
"Иногда я пишу для журнала Ability, который является журналом для людей с ограниченными возможностями. Мы поместили Боба Сагета [члена правления Фонда исследования склеродермии] на обложку и написали целую статью о его ежегодном сборе средств. Многие люди и врачи стали больше знать об этом. Но собирать деньги было трудно".
Когда вы запустите свою новую линию экологически чистых пакетов для сбора какашек, Puff Puff Paws?
"Мы хотим запустить ее в этом году. Мы с моим партнером, Альмой, только начинаем. Мы только что нашли производителя. Это трудно, но и весело. Мы хотим, чтобы у людей была возможность купить "зеленую" сумку, чтобы они были немного более сознательными и дружелюбными к земле".
Ваш отец умер от обширного инсульта, а у вашей матери несколько лет назад был легкий инсульт. Как это повлияло на ваши взгляды на жизнь?
"Это научило меня многому о краткости жизни. Это научило меня не только быть живым, но и заботиться о своем здоровье. Вы хотите процветать, пока вы здесь. Зная, что у меня в семье были случаи инсульта, я стала гораздо внимательнее относиться к тому, что я ем. Это заставляет обратить особое внимание на заботу о себе".
Есть ли у вас личная философия здоровья?
"Здоровый баланс. Я ем и хорошее, и плохое, но стараюсь есть больше хорошего. Я думаю, что люди не понимают, что ваше тело говорит вам, что ему действительно нравится - что заставляет его чувствовать себя хорошо и работать на оптимальном уровне. Я люблю сырые коктейли. Если мне лень, я иду в Pressed Juicery. Если я делаю его сам - у меня есть Vitamix - я делаю капусту и кокосовую воду, добавляю немного спирулины, пару ягод, имбирь. Я придумываю это по ходу дела".
Какая ваша лучшая привычка для здоровья?
"У меня есть несколько ритуалов. Вода - много воды. Это моя главная привычка. Я считаю, что вода вымывает токсины и полезна для кожи. Я также принимаю много масел: оливковое масло, омега-масла, масло бурачника. Мне нравится делать это в жидкой форме. О, и мои пробиотики. Я действительно стараюсь не забывать о них".
Какая ваша худшая привычка для здоровья?
"Картофель фри и чипсы. Я - один большой кусок соли. Это ужасно для целлюлита. Я такая: "Это многое объясняет!". Я люблю картошку фри в любом месте, но я люблю картошку фри в Макдональдсе. Когда ты получаешь ее в заведении, где ее делают правильно, это просто неправильно!".
Вы решили купить дом и отремонтировать его в долине Сан-Фернандо в Лос-Анджелесе. Почему вы переехали?
"В Лос-Анджелесе так много транспорта. И все это ощущение Голливуда - иногда я не хочу думать о бизнесе". Вместо того чтобы жить ближе к Голливуду или в центре событий, я живу в Тарзане. Когда я возвращаюсь домой, мой мозг словно очищается".
Какие привычки, связанные со здоровьем, были наиболее полезны, когда вы снимали фильм "Думай как мужчина"?
"Все это происходило в Вегасе! В некоторых городах легко быть здоровым - в Лос-Анджелесе это так просто, - но в некоторых городах это сложнее. Я не могу сказать, что это была моя самая здоровая точка. Я боролась за то, чтобы оставаться здоровой. Но у меня все еще была вода".
Ваша собака, Зевс, находится на сырой диете. Почему?
"Он повредил лапу, и ветеринар решил, что у него может быть артрит. Я не хотела пичкать его лекарствами, поэтому начала проводить исследования. Я увидела, что в сырой пище есть коллаген, костный мозг и все то, что они едят в дикой природе, и это полезно для их шерсти и костей. Я перевела его на него, когда ему было 2,5-3 года. Сейчас ему 8 лет, и он изменился в лучшую сторону".
Неужели 40 - это новые 30, а 50 - новые 40?
"О Боже, я надеюсь, что это так! Люди заботятся о себе, и у них гораздо больше ресурсов. Мы живем в гораздо более быстро развивающемся обществе. Теперь, если у вас нет времени на готовку, вы можете пойти и выпить сырой коктейль. Я думаю, что люди связывают ментальный, духовный и эмоциональный компонент с физическим благополучием".
Что вы делаете, чтобы расслабиться?
"Я люблю ходить в походы. Я поднимаюсь по Резеде [бульвар в Лос-Анджелесе] или есть отличный поход по Фрайману [парк Каньон в Лос-Анджелесе]. Я люблю йогу и раньше занималась ею постоянно, пока не защемила нерв в спине. Теперь я занимаюсь пилатесом. Я хожу в SRF и занимаюсь медитацией - это называется Self-Realization Fellowship. Это очень красивое медитативное служение. Энергия этого места очень спокойная. Когда я ухожу, я чувствую себя подзаряженным".
Какой самый лучший совет по здоровью, который вам когда-либо давали?
"Кто-то, с кем я работал на съемках, научил меня сочетать продукты: только белки и овощи, или только овощи и углеводы, но не белки и углеводы. Я чувствую, что это сыграло важную роль в плане пищеварения и веса".
Вы снялись в нескольких фильмах с актерами, которые стали вашими друзьями, такими как Габриэль Юнион, Санаа Латхан и Кевин Харт. Каково это - быть в такой сплоченной группе?
"Это было действительно замечательно. Они понимают ваше волнение и разочарование. Они понимают взлеты и падения. Тебе есть с кем поговорить. Иногда ты не хочешь говорить об этом, и они это тоже понимают".
Если бы вы выздоравливали в больнице и рядом с вами мог бы выздоравливать любой человек, из любой эпохи, кто бы это был?
"О, боже. Может быть, Будда. Я не могу представить, как бы он справился с этим. Думаю, я бы хотел, чтобы рядом со мной был духовный гуру, например, Будда или Иисус. Может быть, я бы пошел к Иисусу и сказал: "Спроси у своего папы, как долго это будет продолжаться!"".
Найдите больше статей, просмотрите прошлые выпуски и прочитайте текущий номер "doctor Magazine."?
