Из архива врача
Вы, вероятно, знаете Джессику Альбу как звезду фильмов "Темный ангел", "Фантастическая четверка" и "Маленькие Факеров". Но номинированная на "Золотой глобус" актриса и мама 4-летней Онор и 18-месячной Хейвен увлечена новой ролью - предпринимателя, ведущего здоровый образ жизни.
В январе 2012 года она запустила The Honest Company, линию натуральных продуктов, включающую чистящие средства для дома, лосьоны и средства для мытья тела, а также детские товары, такие как нетоксичные подгузники на растительной основе. Далее: Честная жизнь" - книга с советами о том, как создать более естественную, нетоксичную жизнь для вашей семьи (она обещает, что будет держать проповедь).
Альба встретилась с Doctor Magazine и рассказала нам о своем новом бизнесе, новой книге, главных советах по более естественной жизни и о том, какой ресторан быстрого питания она посещает, когда хочет побаловать себя.
Вы говорили, что ваши дочери Онор и Хейвен вдохновили вас на создание The Honest Company. Был ли момент, когда вся концепция сложилась для вас воедино?
"Когда я была беременна Хонор, я пыталась найти самые здоровые версии всего. Я знала, что мне нужен один бренд, которому я могла бы доверять, потому что на рынке было так много путаницы. Я чувствовала, что чем больше я читаю, тем больше путаницы и трудностей возникает при поиске наиболее качественных продуктов. Так много всего предлагается родителям, и я просто чувствовала: "Нужно ли вам это одеяло и то одеяло, эта вещь и та вещь? Я провела так много исследований, натолкнулась на множество стен и была так разочарована, что решила, что должна сделать это сама".
Насколько сложно было превратиться из актера в владельца бизнеса?
"На это ушло три с половиной года! До этого я никогда не пытался открыть компанию, и полтора года ушло даже на то, чтобы написать бизнес-план и разработать концепцию. Много раз я думала: "Не может быть, чтобы это произошло, может быть, я сумасшедшая". Но каждый день я хотел этого для своей семьи, поэтому я знал, что должен продолжать в том же духе. У меня есть замечательный партнер - Кристофер Гэвиган, бывший генеральный директор организации "Здоровый ребенок, здоровый мир" и лидер в области охраны здоровья окружающей среды. Мы сосредоточились на том, чего бы нам хотелось, что удобно, а также на том, чтобы сделать это доступным и недорогим. Если вы производите высококачественный бренд, но никто не может себе его позволить, вы ни на кого не влияете".
Мы все хотим жить более здоровой и нетоксичной жизнью, но покупка органических продуктов, местных продуктов и т.д. кажется очень трудоемкой и затратной. Как мы можем сделать это проще?
"Вот почему я написал книгу "Честная жизнь". Послушайте, вы не обязаны быть идеальным в этом. Я не совершенен! Я просто хотел дать всю информацию в самом простом варианте, а вы берите то, что можете. Вы не можете делать все, это безумие. Скажем, вы очень полагаетесь на свою микроволновку, потому что это просто, удобно и быстро. Хорошо, вам не нужно от нее отказываться, но выбирайте ту, которая дает наименьшее излучение, и держите голову ребенка подальше от нее, когда она работает. Я просто надеюсь, что люди задумываются о вещах, о которых они, возможно, не задумывались. Все небезопасно, и на самом деле не существует законодательства, защищающего нас от многих из этих токсичных вещей. Мы должны защищать себя сами".
Какие, на ваш взгляд, три главных изменения могут сделать родители, чтобы жизнь их семей была более естественной и здоровой?
"Читайте этикетки. Снимайте обувь, прежде чем войти в дом. Купите для своего матраса чехол из органических аллергенов. Любой матрас - это, по сути, затвердевший газовый баллон. Они сделаны из нефти. Чехол позволяет вам избежать воздействия нефтяных газов во время сна".
Трудно ли было отказаться от любимых продуктов, чтобы стать экологичнее?
"На самом деле это не так уж плохо! Я отказалась от кучи помад, в составе которых есть свинец, потому что я не хочу целовать своих девочек со свинцом на губах. Клянусь, я проверила каждую помаду. Но оказалось, что есть отличные альтернативы, с которыми не нужно идти на компромисс. Я пользуюсь Youngblood, 100% Pure и Hourglass".
Кажется, что вы самая здоровая женщина на планете. Есть ли у вас какие-нибудь секретные пороки здоровья или тайные удовольствия?
"Я не самая здоровая! Нет, совсем нет. Честно говоря, я не думаю, что существуют абсолютные "нельзя". Иногда съешьте свой "Фритос", если хотите. Я люблю бургер из In-n-Out время от времени. И я ношу высокие каблуки, что не очень хорошо для моих ног".
Какой самый лучший совет по здоровью, который вам когда-либо давали?
"Читайте этикетки. Знайте, что вы покупаете и что приносите в свой дом".
Когда вы выбираете врача для себя или для девочек, какое качество для вас наиболее важно?
"Тот, кто не покровительствует и не снисходителен, кто вступает со мной в беседу, а не просто говорит: "Вот как это делается и как это делается". Мне нравится знать о процессе, почему что-то было сделано определенным образом, сколько исследований было проведено. Поскольку в детстве я много болел, я всегда спрашиваю: "Что это даст?" Я благоговею перед учеными и врачами, но задавать вопросы полезно".
Какое из пяти чувств вы цените больше всего и почему?
"Зрение. Я просто обожаю смотреть на своих детей!"
Кто является для вас примером для подражания в области здоровья?
"Действительно, мои девочки. Несмотря на то, что у них сопливые носы чаще, чем мне бы хотелось, я смотрю на них, как жить, потому что они просто находятся в моменте и все тянут в рот. Это урок того, что не обязательно быть таким чистоплотным. Хорошо, когда есть грязь. Когда малыши на занятиях с детьми делят жевательную игрушку, я не волнуюсь. Я думаю: "Давай, ты собираешься поделиться с кем-то слюной в какой-то момент своей жизни".
Откуда у вас страсть к защите окружающей среды?
"Наверное, моя бабушка. Все было самодельным и переработанным. Она говорила: "Я пережила Депрессию. Это называется выживанием". Она всегда умела придать всему этому гламурный вид. Она очень творчески подходила к повторному использованию вещей. Если на одном ботинке порвался шнурок, то другой шнурок она использовала как ленточку для моего хвостика. И это было мило!
Изменило ли рождение детей ваши отношения с собственным телом?
"О, конечно. До рождения детей у меня совсем не было отношений с моей сексуальностью. Не было полностью комфортных, уверенных отношений с ней. Я всегда стыдилась, смущалась или не знала, что с этим делать. Я просто как бы предпочитала носить мешковатую одежду или все черное. После их появления я обрела себя как женщина!
"Раньше я даже не подозревала, что у меня симпатичная фигура. Я бы вообще ничего не стала менять. Мне нравится, как все встало на свои места. Я давала несколько интервью, и они говорили так: "Я никогда не буду 90-килограммовым крепышом, или что-то в этом роде, но дело в том, что я никогда не хотела быть такой. Я никогда не стремился быть таким. Мне важно быть тем, кто я есть, и мне нравится то, что произошло. Сейчас я время от времени надеваю короткие юбки, не знаю, как долго я еще смогу это делать, но я надеваю сексуальную одежду, когда иду на свидание".
Какие три вещи всегда находятся в вашей сумочке?
"Мой кошелек, телефон и обычно дезинфицирующее средство для рук. У нас есть маленькая сумочка, просто потому что она очень удобная. Дети все мажут руками. И обычно ChapStick тоже".
Как выглядит идеальный выходной день?
"Я бы, наверное, взяла девочек в поход. Мы живем рядом с заповедником, и мы бы пошли в поход и устроили пикник. У нас есть эта нелепая двойная коляска, которая слишком тяжелая, и на длинных участках прогулок Онор будет сидеть в ней. А еще там есть маленький пруд с утками, и уток нельзя кормить, но мы нарушаем правила. И там есть черепахи!"
Какая музыка должна звучать, когда вы тренируетесь?
"Хип-хоп. Например, Dr. Dre, Lil Wayne, Nicki Minaj, Kanye West. Я снялась в фильме о хип-хоп танцах, когда мне было 20 лет, и я до сих пор люблю это!".
Найдите больше статей, просмотрите предыдущие выпуски и прочитайте текущий номер "doctor Magazine."?
