Если вы путешествуете с детьми, то меньше всего вам хочется, чтобы они провели отпуск больными в постели. Но насколько осторожно вы должны относиться к микробам и болезням, путешествуя с детьми по США?
Эксперты сходятся во мнении, что несколько основных мер предосторожности, таких как частое мытье рук, имеют решающее значение для того, чтобы неприятные микроорганизмы не стали причиной болезни детей во время путешествия. Но помимо этих мер, то, насколько вы будете осторожны с микробами в дороге, зависит от того, насколько вы осторожны с микробами дома.
Если вы не возражаете, чтобы ваши дети ползали по чужим домам, то, вероятно, для них не будет большой проблемой ползать по гостинице, если вы сначала проверите, нет ли угрозы безопасности, а потом помоете им руки. Но что если мысль о том, что ваш ребенок может потрогать пол в гостиничном номере или закутаться в одеяло в самолете, вызывает у вас неприятные ощущения? Эксперты говорят, что в этом случае вам лучше принять дополнительные меры. А некоторые дети просто более склонны к заболеваниям во время путешествий, чем другие.
В любом случае, вам, вероятно, будет легче принять дополнительные меры.
Вот некоторые стратегии, которые вы можете использовать для предотвращения заболеваний во время путешествий со здоровыми детьми. Если вы планируете путешествовать с новорожденным или ребенком с ослабленной иммунной системой, сначала поговорите с врачом вашего ребенка о специальных мерах предосторожности.
3 лучших совета по поддержанию здоровья детей во время путешествий
Подвержены ли дети болезням во время путешествий? Да, и эксперты указывают на две основные причины: Большинство детей не очень хорошо следят за тем, чтобы ничего не попало им в рот, и не особенно тщательно соблюдают гигиену рук.
Кроме того, иммунная система детей менее развита, чем у взрослых, и это делает их более уязвимыми к болезням.
Эти три стратегии могут помочь защитить их:
Убедитесь, что ваш ребенок прошел все необходимые вакцинации
даже во время путешествия по США. Убедитесь, что ваш ребенок сделал плановые прививки от кори, коклюша и других серьезных заболеваний в соответствии с обычным графиком CDC. Всем, кто еще не сделал ежегодную прививку от гриппа, следует сделать ее перед поездкой. CDC рекомендует делать ежегодную прививку от гриппа всем людям в возрасте шести месяцев и старше.
Прививка от гриппа дает двойную пользу. Она защищает вашего ребенка и помогает снизить общий уровень распространения гриппа.
Соблюдайте гигиену рук.
Частое мытье рук, особенно перед едой, - это способ № 1 предотвратить заболевание, как дома, так и в путешествии. Конечно, вы должны помогать маленьким детям мыть руки и учить детей постарше тщательно мыть их. Используйте теплое мыло и воду, намыльте руки и мойте их в течение 20 секунд, затем ополосните и вытрите насухо. Пока вы это делаете, поощряйте детей не класть грязные руки - или другие предметы - в рот.
Носите с собой дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе.
Дети должны мыть руки водой с мылом, когда это возможно, но если мыла и воды нет, следует иметь под рукой дезинфицирующий гель или салфетки с содержанием спирта не менее 60%. Это особенно важно в местах, где может быть трудно добраться до туалета, например, в парках развлечений или даже в самолетах.
Следите за тем, чтобы дети натирали руки дезинфицирующим средством до высыхания. Если на руках видна грязь, то дезинфицирующего средства для рук будет недостаточно. Дезинфицирующие средства для рук опасны для детей, если они их проглотят, поэтому храните их в сумке в безопасном месте, подальше от маленьких детей, и следите за их использованием.
Советы по борьбе с микробами в самолете
Самолеты получили репутацию летающих фабрик простуды и гриппа. Но на самом деле трудно определить, какую роль они играют в том, что дети или взрослые заболевают во время путешествий.
Эксперты согласны с тем, что когда дети больше контактируют с другими людьми, они чаще болеют. Но это может произойти везде, где много людей - в торговых центрах, ресторанах или на остановках.
Беспокойство по поводу микробов в самолете часто сосредоточено на качестве воздуха. Однако проведенное в 2008 году исследование бактерий в воздухе салона 12 коммерческих самолетов показало, что они не представляют опасности для здоровых пассажиров. Эксперты утверждают, что риск получить респираторную инфекцию выше в автобусе или в аэропорту, чем в самолете.
По мнению некоторых экспертов, большее беспокойство вызывают поверхности самолетов. Большинство инфекций, включая респираторные, передаются контактным путем на очень коротком расстоянии, а не по воздуху.
Примите во внимание эти меры, если вас беспокоят микробы в самолете:
-
Проведите дезинфекцию зон "повышенного прикосновения".
Микробы дольше сохраняются на непористых материалах, таких как пластик. Протирайте такие поверхности, как столики для подносов, подлокотники кресел и дверные ручки в туалете, спиртосодержащей салфеткой или гелем перед тем, как ребенок воспользуется ими. Из-за короткого времени уборки между рейсами эти места не всегда успевают очистить и продезинфицировать.
-
Избегайте прикасаться к поверхностям в уборной.
Когда ребенок моет руки в самолете или другом общественном туалете, выключите кран бумажным полотенцем. Затем вытрите руки другим бумажным полотенцем и откройте дверь.
-
Приносите свои одеяла и подушки.
Если одеяла или подушки для самолета не доставлены вам в пакете, скорее всего, они уже были использованы. Наличие знакомого одеяла и подушки, на которых можно свернуться калачиком, также может помочь детям чувствовать себя более комфортно во время авиаперелетов.
-
Пейте бутилированную воду.
В 2004 году при проверке качества воды в 158 самолетах Агентство по охране окружающей среды (EPA) обнаружило в некоторых пробах воды колиформные бактерии и кишечную палочку. В 2009 году EPA установило более жесткие правила для воды в самолетах. В целом, однако, число заболеваний пищевого и водного происхождения, вызванных авиаперелетами, невелико.
-
Попросите находящихся рядом с вами больных пассажиров соблюдать этикет при простуде и гриппе.
Если кто-то рядом с вами не прикрывает кашель или чихание, попросите его об этом, даже если вам неловко это делать. И убедитесь, что вы делаете то же самое. Также убедитесь, что ваш ребенок кашляет или чихает в салфетку или на локоть, а после этого моет руки.
-
Установите дистанцию между вашим ребенком и больными пассажирами.
Спросите у бортпроводника, можете ли вы с ребенком пересесть на другой ряд. Если это невозможно, займите место рядом с больным человеком, а не сажайте туда своего ребенка. Скорее всего, вы будете более внимательно следить за тем, к чему прикасаетесь и как предотвратить заражение.
Другие советы по борьбе с микробами
-
Отели.
Одно исследование показало, что когда люди с простудными заболеваниями останавливались на ночь в гостиничных номерах, многие поверхности оставались загрязненными риновирусом по крайней мере в течение суток. Но насколько вы должны быть обеспокоены? Эксперты в области здравоохранения отмечают, что большинство гостиничных номеров убираются лучше, чем дома. Полотенца и постельное белье меняют ежедневно, и уборка в номере проводится примерно каждый день. Тем не менее, эксперты советуют протирать пульты дистанционного управления, выключатели света, телефоны, дверные ручки, ручки сиденья унитаза, ручки крана и другие места, к которым можно прикоснуться, в качестве меры предосторожности, если вы путешествуете с детьми.
-
Парки развлечений.
Будьте внимательны к тому, что вы едите. Избегайте пищи, которая долгое время находилась на открытом воздухе. Поскольку в парках аттракционов нельзя вытирать засохшие поверхности, гигиена рук особенно важна.
-
Плавательные бассейны и аквапарки.
Пусть дети ополаскиваются до и после купания в бассейнах и аквапарках. Они могут быть местом размножения конъюнктивита, кожных вирусов, а также криптоспоридий и лямблий, вызывающих диарею. Хлорирование не убивает все бактерии. Также научите маленьких детей не глотать воду в бассейнах и аквапарках.
Общие советы по оздоровлению для путешествующих детей
Слишком много лакомств, недостаточный сон и постоянное пребывание в пути могут ослабить иммунитет детей. Это может сделать их более уязвимыми к болезням. Эти стратегии помогут детям оставаться здоровыми в дороге:
-
Поощряйте детей пить жидкость.
-
Придерживайтесь нормального, здорового питания вашего ребенка.
Это не только даст детям питательные вещества, помогающие бороться с инфекцией, но и поможет предотвратить диарею или запор, к которым дети склонны во время путешествий. Возьмите с собой в дорогу или в самолет любимые полезные продукты ваших детей, вместо того чтобы покупать фастфуд или закуски.
-
Не экономьте на сне.
Соблюдение обычного для ваших детей времени отхода ко сну и дремоты поможет им лучше спать. Взяв с собой любимые мягкие игрушки или одеяла, вы также поможете детям спать в незнакомых местах, чтобы они получали достаточно отдыха.
Какие бы стратегии вы ни использовали, чтобы держать вредные бактерии на расстоянии, старайтесь не забывать о микробах и болезнях. Нередко здоровые дети, особенно в возрасте до 5 лет, болеют простудой несколько раз в год - и обычно не от незнакомцев на дороге. Чаще всего инфекции приходят от людей, которых мы любим.
