Если вы - родитель, читающий эту статью, распечатайте ее и дайте своему подростку. Если вы подросток, распечатайте и обсудите это со своими родителями или друзьями.
Несмотря на широко распространенное мнение, исследования показывают, что большинство подростков не употребляют наркотики. Но это не значит, что вы не столкнетесь с давлением, побуждающим вас принимать наркотики. Вот несколько советов о том, как им противостоять:
Прорепетируйте, что вы скажете, если вам предложат наркотики. Не заставайте врасплох, когда кто-то спрашивает, не хотите ли вы подышать наркотиками. Решите, как вы хотите ответить сейчас. Помните, что сказать "нет" не обязательно должно быть чем-то серьезным. Вам не нужно объяснять причины. Простое "нет, спасибо", скорее всего, сработает.
Думайте заранее и избегайте неприятностей. Если вы знаете, что на вечеринке одноклассника будут употреблять наркотики и алкоголь, лучше туда не ходить. Если кто-то из ваших знакомых просит подвезти его в небезопасный район города, но не говорит зачем, возможно, он планирует купить наркотики. Если вы можете предвидеть ситуации, в которых, как вы знаете, вы можете столкнуться с наркотиками и алкоголем, вы сможете научиться избегать их, прежде чем вас втянут в них.
Выбирайте близких друзей с умом. Иногда знакомые будут давить на вас, чтобы вы употребляли наркотики и алкоголь. Некоторые из них могут быть несчастны и хотят компании. Но вы должны иметь в виду лучшее будущее для себя. Будьте готовы отдалиться от друзей, которые употребляют наркотики и хотят увлечь вас за собой. Если у вас есть друг, который не уважает принятое вами решение, он вам не друг.
Не будьте поставщиком. Даже если вы сами не употребляете наркотики и алкоголь, знакомые могут подтолкнуть вас к тому, чтобы вы достали для них наркотики - может быть, тайком принесли из дома лекарство от кашля или украли его в магазине. Не позволяйте этому случиться.
Найдите лучшие способы справиться со стрессом и повеселиться. Иногда вы можете чувствовать себя аутсайдером, если не употребляете наркотики. Это нормально. (В конце концов, вы в большинстве.) Поэтому найдите способ познакомиться с большим количеством людей, которые развлекаются без наркотиков. Займитесь музыкой, попробуйте себя в школьном спектакле, займитесь спортом, вступите в школьный клуб или станьте волонтером в своем районе.
Примите участие. Выступление против наркотиков и алкоголя часто является личным решением, и вы можете оставить его в силе. Но если вы чувствуете сильную страсть к этой проблеме, сделайте это публично. Изучите местные общественные коалиции по борьбе с наркотиками. Информацию о них можно найти в CADCA (www.cadca.org, 800-54-CADCA). Общественные коалиции - это группы учащихся, учителей, родителей и местных лидеров, которые работают над тем, чтобы их общины были свободны от наркотиков. Это отличный способ пообщаться с людьми, разделяющими ваши убеждения. Вы можете встретить друзей, планировать вечеринки и мероприятия без наркотиков и узнать, как помочь детям, у которых есть вопросы об употреблении наркотиков.
Инструмент для принятия разумных решений
доктор предложил сценарий с вопросами, на которые подростки могут ответить, чтобы проработать некоторые ситуации, с которыми они могут столкнуться. Используйте его в качестве шаблона или создайте другие сценарии, с которыми могут столкнуться подростки.
Сценарий: Вы находитесь в гостях у друга вместе с другими детьми, которых вы плохо знаете. Один из них достает лекарство от кашля и говорит: "Давайте посмотрим, что будет, если мы все примем это". Кажется, что все остальные согласны с этой идеей. А как насчет вас? Что вы собираетесь делать?
Варианты. Прочитайте вопросы в верхней части диаграммы и отметьте свои ответы в квадратиках: да, нет или возможно. (Диаграмма была начата для вас.) Продолжайте просматривать все варианты и вопросы. Внизу есть место для того, чтобы вы могли вписать свои варианты, если хотите. Затем обведите кружком свой лучший вариант.
Ваши варианты
Вопросы, которые нужно задать себе
Обеспечит ли это решение мою безопасность?
Будут ли другие дети смеяться надо мной?
Потеряю ли я настоящих друзей?
Буду ли я потом жалеть об этом решении?
1. Немедленно уходите и идите домой, если вы находитесь в безопасной зоне.
Да
Может быть,
2. Расскажите всем об опасностях злоупотребления лекарствами.
3. Угрожать вызовом полиции.
4. Пойди подожди на улице и позвони родителям, чтобы они тебя забрали.
5. Сдайтесь и попробуйте немного лекарства, но скажите себе, что это будет только в этот раз.
6. Пойдите вместе с группой, но расскажите школьному психологу о том, что произошло на следующий учебный день.
