Учитывая все изменения, которые несет с собой беременность, вы, возможно, захотите принять дополнительные меры, чтобы выглядеть наилучшим образом. Загар может помочь вам почувствовать себя на миллион долларов. Намек на цвет кожи может даже помочь вам замаскировать изменения кожи, связанные с беременностью, такие как прыщи или темные пятна на лице.
Маловероятно, что любой вид загара повредит вашему растущему ребенку. Но это не значит, что загар является абсолютно безопасным занятием во время беременности. Риски, связанные с пребыванием на солнце и посещением солярия, одинаковы независимо от того, беременны вы или нет. Самозагар и аэрозольный загар более безопасны, если вы правильно их используете.
Солнечное облучение
Выходить на улицу, чтобы насладиться свежим воздухом и солнечным светом, совершенно нормально во время беременности. Более того, умеренные физические нагрузки на свежем воздухе - это хороший способ поддерживать себя в форме во время беременности. Нет никакой опасности в том, чтобы подвергать свой беременный живот воздействию солнечного света.
Пребывание на солнце приносит пользу, но вы должны быть осторожны с тем, сколько времени вы проводите на солнце во время беременности. Чрезмерное пребывание на солнце может вызвать проблемы у любого человека, поэтому лучше принять некоторые меры предосторожности, основанные на здравом смысле.
В целом, слишком частое пребывание на солнце связано с повышенным риском развития рака кожи. Известно, что ультрафиолетовые лучи приводят ко всем видам рака кожи, включая меланому. Воздействие солнца также может ухудшить признаки старения, такие как:
-
Морщины
-
Темные пятна
-
Дряблая кожа
Многие эксперты рекомендуют пользоваться солнцезащитным кремом всегда, когда вы находитесь на улице. Шляпы, солнцезащитные очки и свободная одежда также могут защитить кожу от повреждений.
У некоторых людей во время беременности повышается чувствительность кожи. Беременность может вызвать сухость и зуд кожи, а пребывание на солнце может усугубить ситуацию. У вас может потемнеть кожа на лице - мелазма, которую иногда называют маской беременности, - или потемнеть веснушки. Воздействие солнца может усилить эту гиперпигментацию.
Солнечный ожог - еще один риск, связанный с воздействием солнца. Легкий солнечный ожог не является серьезным риском во время беременности, но он может быть неприятным. Возможно, вы не захотите принимать безрецептурные обезболивающие средства, чтобы облегчить жжение, поэтому лучше избегать ожогов.
Некоторые исследования показывают, что пребывание на солнце может снизить количество фолатов в организме, поскольку ультрафиолет разрушает фолиевую кислоту. Фолат крайне важен для раннего развития плода, а низкий уровень фолата связан с такими проблемами плода, как spina bifida.
Еще одна проблема, связанная с длительным пребыванием на солнце во время беременности, - это риск перегрева. В тяжелых случаях перегрев может вызвать такие симптомы, как:
-
теплая кожа
-
Головная боль
-
Головокружение
-
Мышечные судороги
-
Тошнота
Если температура вашего тела поднимается выше 102 F, повышается риск теплового удара, теплового истощения и обезвоживания. Обезвоживание может вызвать:
-
Головокружение
-
Обморок
-
Схватки Брекстона Хикса
Кровати для загара
Использование соляриев в любое время представляет серьезную опасность для здоровья. Искусственные лампы для загара излучают вредное ультрафиолетовое излучение, которое может привести к преждевременному старению. Ультрафиолетовые лучи также могут резко повысить риск развития рака кожи. Многие эксперты рекомендуют полностью отказаться от посещения солярия.
Посещение солярия во время беременности не повредит вашему ребенку и не приведет к осложнениям беременности. Наибольшее беспокойство при посещении солярия во время беременности вызывает риск перегрева.
Если вы решили посещать солярий во время беременности, вам следует ограничить время пребывания в нем. Более короткие сеансы загара помогут избежать ожогов, к которым ваша кожа может быть более склонна во время беременности. Короткие сеансы также не дадут вам перегреться. После посещения солярия обязательно пейте много жидкости.
Лосьоны для самостоятельного загара
Существует множество средств для самостоятельного загара, которые можно наносить непосредственно на кожу, чтобы придать ей загорелый вид. Эти средства не используют ультрафиолетовые лучи для изменения пигмента кожи. Вместо этого в большинстве из них используется красящее вещество под названием дигидроксиацетон (DHA). DHA соединяется с аминокислотами в коже и вызывает потемнение верхних слоев до более коричневого оттенка. Потемнение не приводит к повреждению кожи, а эффект исчезает по мере естественного отмирания мертвых клеток кожи.
Исследований о влиянии ДГК во время беременности было немного. Однако известно, что он в основном взаимодействует с кожей и поддерживает очень низкий уровень в крови. Это означает, что риск того, что ДГК повлияет на вашу беременность, невелик.
Эксперты считают, что использование автозагара во время беременности - это безопасный способ добиться сияния на солнце. Нет риска повреждения ультрафиолетовыми лучами, и он не приведет к перегреву. Помните, что некоторые лосьоны имеют сильные отдушки, поэтому перед покупкой автозагара убедитесь, что вы можете переносить этот запах.
Аэрозольные автозагары
Спрей-автозагары обычно являются отличной альтернативой ультрафиолетовому облучению от солнца или соляриев. Для пигментации кожи при аэрозольном загаре используется DHA - тот же активный ингредиент, что и в лосьонах для самостоятельного загара. При нанесении на кожу ДГК не считается источником повышенной опасности, но нет информации о последствиях вдыхания этого вещества, что возможно при использовании его в виде спрея.
Эксперты советуют избегать аэрозольного загара во время беременности. Если вы хотите попробовать загорать спреем, делайте это в хорошо проветриваемом помещении. Вы также можете надеть маску, чтобы ограничить количество спрея, который вы можете вдыхать.
Таблетки для загара
Существуют некоторые продукты в форме таблеток, которые утверждают, что обеспечивают загар. Обычно они содержат огромное количество пищевой добавки под названием кантаксантин. Когда вы потребляете много кантаксантина, он образует отложения в вашей коже, в результате чего она выглядит более темной.
Кантаксантин безопасен при использовании в небольших количествах, но доза в таблетках для загара значительно превышает допустимую. Таблетки для загара также связаны с такими побочными эффектами, как вызванная кантаксантином ретинопатия, когда вещество вызывает образование кристаллических отложений в глазах.
Таблетки для загара не одобрены FDA, и их ввоз в США запрещен. Эти таблетки не считаются безопасными для всех, беременных или нет.
Если у вас есть вопросы о загаре или пребывании на солнце во время беременности, поговорите со своим врачом. Медицинские работники помогут вам сделать лучший выбор для себя и вашего ребенка.
