Что такое гериатрическая беременность?
Гериатрическая беременность - это редко используемый термин, обозначающий рождение ребенка в возрасте 35 лет и старше. Будьте уверены, большинство здоровых женщин, забеременевших после 35 и даже после 40 лет, рожают здоровых детей. Но это не значит, что вы не должны думать о том, как сделать так, чтобы во время беременности вы и ваш ребенок оставались как можно более здоровыми.
Гериатрические риски беременности
Проблемы могут возникнуть независимо от того, сколько вам лет, когда вы забеременеете. Но некоторые из них становятся более вероятными, когда вам исполняется 35 лет, в том числе:
-
Высокое кровяное давление, которое может привести к преэклампсии (опасно высокое кровяное давление и повреждение органов)
-
Гестационный диабет
-
Выкидыш или мертворождение
-
Родовые проблемы, требующие кесарева сечения
-
Преждевременные роды
-
Низкий вес при рождении
-
Хромосомные нарушения у ребенка, например, синдром Дауна
Преимущества гериатрической беременности
С другой стороны, есть доказательства того, что вы можете оказать услугу себе и своему ребенку, отложив деторождение до старости. Исследования показали:
-
Пожилые мамы, как правило, лучше образованы и имеют более высокий доход, поэтому у них может быть больше ресурсов, чем у молодых мам.
-
Пожилые мамы чаще живут дольше.
-
Дети пожилых матерей могут быть более здоровыми, хорошо воспитанными и образованными.
Как повысить шансы на рождение здорового ребенка?
Обследование перед зачатием и консультирование. Когда вы решите, что готовы завести ребенка, предпримите следующие шаги до наступления беременности.
Посетите своего врача. Пройдите обследование, чтобы убедиться, что вы готовы к беременности физически и эмоционально.
Первые 8 недель беременности очень важны для развития вашего ребенка. Раннее и регулярное дородовое наблюдение может повысить ваши шансы на благополучное течение беременности и рождение здорового ребенка. Дородовое наблюдение включает в себя скрининги, регулярные осмотры, обучение по вопросам беременности и родов, а также консультирование и поддержку.
Дородовое наблюдение также обеспечивает дополнительную защиту для женщин старше 35 лет. Это позволит вашему врачу быть в курсе тех состояний здоровья, которые чаще встречаются у женщин старшего возраста, когда они беременеют. Например, ваш возраст может повысить риск развития гестационного диабета и преэклампсии - состояния, при котором повышается кровяное давление и появляется белок в моче. Во время дородовых визитов врач проверит ваше кровяное давление, проверит вашу мочу на наличие белка и сахара, а также проверит уровень глюкозы в крови. Это позволит выявить и вылечить проблемы на ранней стадии.
Врач может предложить пренатальные тесты для женщин старше 35 лет. Они помогут выяснить, есть ли у вашего ребенка врожденные пороки развития. Спросите своего врача об этих тестах, чтобы узнать о рисках и преимуществах и решить, что подходит именно вам.
Принимайте пренатальные витамины. Все женщины детородного возраста должны ежедневно принимать пренатальные витамины, содержащие не менее 400 микрограммов фолиевой кислоты. Получение достаточного количества фолиевой кислоты каждый день до и в течение первых 3 месяцев беременности может помочь предотвратить дефекты головного и спинного мозга вашего ребенка. Прием фолиевой кислоты обеспечивает дополнительную защиту для пожилых женщин, у которых чаще рождаются дети с врожденными дефектами. Некоторые пренатальные витамины содержат 800-1000 мкг фолиевой кислоты. Это все еще безопасно при беременности. На самом деле, некоторым женщинам для защиты от врожденных дефектов требуется более 400 мкг. Не принимайте более 1 000 мкг (1 миллиграмма) фолиевой кислоты, не посоветовавшись с врачом. Женщинам, имеющим в анамнезе ребенка с дефектами нервной трубки, необходимо 4000 мкг.
Как я могу снизить риск проблем с беременностью?
Вы заслуживаете такого же бережного отношения к себе, как и ваш ребенок. Забота о себе поможет вам справиться с существующими проблемами со здоровьем и защитит вас от диабета и высокого кровяного давления, связанных с беременностью. А чем здоровее вы будете, тем лучше будет вашему малышу.
Продолжайте посещать других врачей. Если у вас есть хронические заболевания, такие как диабет или высокое кровяное давление, не пропускайте регулярные визиты к врачу. Если вы справитесь со своим состоянием до наступления беременности, вы и ваш ребенок будете здоровы. Регулярно посещайте стоматолога для осмотра и чистки зубов. Здоровые зубы и десны снижают вероятность преждевременных родов и рождения ребенка с низкой массой тела.
Ешьте здоровую, хорошо сбалансированную пищу. Разнообразная пища поможет вам получить все необходимые питательные вещества. Выбирайте много фруктов и овощей, цельное зерно, бобы, постное мясо и молочные продукты с низким содержанием жира. Каждый день вы должны есть и пить не менее четырех порций молочных продуктов и других продуктов, богатых кальцием. Это позволит сохранить зубы и кости здоровыми, пока растет ваш ребенок. Включите в рацион хорошие источники фолиевой кислоты, такие как зеленые листовые овощи, сушеные бобы, печень и некоторые цитрусовые.
Набирайте вес в том количестве, которое рекомендует врач. Женщинам с нормальным индексом массы тела во время беременности следует набрать 25-35 килограммов. Если до беременности у вас был избыточный вес, врач может посоветовать вам набрать 15-25 фунтов. Женщинам с ожирением следует набрать около 11-20 фунтов. Правильный набор веса снижает вероятность того, что ваш ребенок будет расти медленно. Это также снижает риск преждевременных родов. Кроме того, снижается вероятность возникновения таких проблем во время беременности, как гестационный диабет и высокое кровяное давление.
Регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Это поможет вам сохранить здоровый вес во время беременности, поддержать силы и снять стресс. Только не забудьте обсудить программу упражнений с врачом. Скорее всего, вы сможете продолжать свои обычные физические упражнения на протяжении всей беременности. Но врач поможет вам понять, нужно ли вам сократить или изменить свою программу.
Прекратите курить и пить алкоголь. Как и все беременные женщины, вы не должны употреблять алкоголь или курить сигареты во время беременности. Алкоголь повышает риск развития у вашего ребенка широкого спектра умственных и физических дефектов. Курение увеличивает вероятность рождения ребенка с низкой массой тела, что чаще встречается у женщин старшего возраста. Отказ от курения также может помочь предотвратить преэклампсию.
Спросите своего врача о лекарствах. Он может рассказать вам, какие лекарства безопасно принимать во время беременности и кормления грудью. Это касается рецептурных и безрецептурных лекарств, добавок и натуральных средств.
