Хотя многие считают беременность счастливым периодом, от 10 до 20 % будущих мам испытывают симптомы депрессии.
Факторы риска
-
наличие в анамнезе депрессии или ПМДР (предменструального дисфорического расстройства)
-
Возраст на момент беременности; чем моложе вы, тем выше риск.
-
Живете в одиночестве или имеете ограниченную поддержку семьи
-
Ограниченная социальная поддержка
-
Супружеский конфликт или насилие в семье
-
Неуверенность в беременности
Эффекты
Гормональные изменения или стресс могут усугубить симптомы депрессии или вернуть их. Симптомы беременности, такие как утренняя тошнота, усталость и перепады настроения, также могут внести свой вклад.
Депрессия может помешать вам заботиться о себе во время беременности. Вы можете быть менее способны следовать медицинским рекомендациям, а также правильно спать и питаться.
Это состояние также может привести к тому, что вы будете чаще употреблять табак, алкоголь и запрещенные наркотики, которые могут нанести вред вам и вашему развивающемуся ребенку.
Некоторые исследования показывают, что депрессия во время беременности может увеличить риск преждевременных родов и низкого веса ребенка при рождении. Однако есть эксперты, которые оспаривают это.
Депрессия также может помешать вам сблизиться с растущим ребенком. Депрессия во время беременности может увеличить риск возникновения депрессии после родов (послеродовая депрессия).
Позаботьтесь о себе
Подготовка к рождению ребенка - это тяжелая работа, но ваше здоровье должно быть на первом месте. Поэтому не поддавайтесь желанию все успеть: Сократите количество домашних дел и займитесь тем, что поможет вам расслабиться. Забота о себе - это ключевая часть заботы о вашем будущем ребенке.
Откройтесь своему партнеру, семье или друзьям в том, что вас беспокоит. Если вы попросите о поддержке, вы обнаружите, что часто получаете ее.
Ваш акушер-гинеколог или обычный врач может проверить вас на наличие депрессии во время обычного посещения офиса. Они могут задать вам ряд вопросов, чтобы проверить ваш риск развития депрессии, и при необходимости предложить лечение.
Медикаменты и лечение
Исследования влияния антидепрессантов на растущего ребенка показывают, что они безопасны для лечения депрессии во время беременности. Однако существует очень небольшой риск развития врожденных дефектов, включая аномалии сердца и черепа плода, при использовании антидепрессантов SSRI, к которым относятся флуоксетин (Prozac), пароксетин (Paxil) и сертралин (Zoloft) на ранних сроках беременности. Но помните, что отказ от лечения депрессии может быть более рискованным, чем прием лекарств.
Поговорите со своим врачом о возможных рисках и преимуществах антидепрессантов. Он может вместе с вами справиться с симптомами и разработать план лечения. Они также могут направить вас к специалисту по психическому здоровью, если вам это необходимо.
Когда следует поговорить с врачом
-
Вы узнали, что беременны, и принимаете антидепрессанты или другие лекарства.
-
У вас в анамнезе есть депрессия, и вас беспокоит депрессия во время или после беременности.
-
У вас есть симптомы депрессии.
-
У вас есть мысли о причинении вреда себе или ребенку.
Поэтапный уход
-
Получите поддержку от своего партнера, семьи и друзей.
-
Расскажите своему врачу. Попросите о помощи.
-
Хорошо питайтесь. Депрессия может лишить вас аппетита, но ваш ребенок все равно нуждается в питании.
-
Займитесь физическими упражнениями. Прогулка или плавание помогут улучшить ваше настроение и будут полезны для вашего ребенка.
-
Не прекращайте прием антидепрессантов внезапно. Сначала поговорите со своим врачом.
-
Обратитесь к психологу или присоединитесь к группе поддержки.
