В течение всего дня уровень сахара в крови то повышается, то понижается. Если уровень сахара - или глюкозы - в крови слишком низкий, иногда может возникнуть состояние, называемое гипогликемией.
Гипогликемия в основном поражает людей с диабетом, но есть два вида гипогликемии, которые могут случиться с каждым:
-
Быстрая гипогликемия обычно является результатом основного заболевания.
-
Реактивная гипогликемия часто возникает вскоре после еды. Вы можете услышать, что ее называют постпрандиальной гипогликемией.
Симптомы реактивной гипогликемии
Симптомы реактивной гипогликемии обычно начинаются в течение 4 часов после приема пищи. Они могут включать:
-
Беспокойство
-
Размытое зрение
-
Учащенное сердцебиение
-
Смятение
-
Головокружение
-
Раздражительность
-
Головная боль
-
Голод
-
Легкое головокружение
-
Потливость
-
Дрожание
-
Проблемы со сном
-
Чувство обморока
-
Сильная усталость
-
Слабость
Причины реактивной гипогликемии
Ответ не всегда однозначен. Скорее всего, это результат того, что ваш организм вырабатывает слишком много инсулина после обильного приема пищи с высоким содержанием углеводов. Ученые точно не знают, почему, но иногда организм продолжает выделять дополнительное количество инсулина даже после того, как вы переварили пищу. Этот дополнительный инсулин заставляет уровень глюкозы в крови падать ниже нормы.
Реактивная гипогликемия также может быть следствием опухолей, алкоголя, операций - например, желудочного шунтирования или лечения язвы - и, возможно, некоторых метаболических заболеваний. Она чаще встречается при избыточном весе.
Диагностика реактивной гипогликемии
Поговорите со своим врачом, если вы думаете, что у вас был эпизод гипогликемии. Он спросит о ваших симптомах, истории болезни и о том, болели ли другие люди в вашей семье диабетом.
Врач может проверить уровень сахара в крови во время симптомов и сравнить его с показаниями, полученными после исчезновения симптомов.
Возможно, вам понадобится тест на толерантность к смешанной пище, или ММТТ. Вам дадут напиток с сиропом, чтобы повысить уровень сахара в крови и заставить организм вырабатывать больше инсулина. Врач проверит уровень сахара в крови несколько раз в течение следующих 5 часов, чтобы узнать, не упал ли он слишком низко.
Лечение реактивной гипогликемии
Лечение зависит от того, что вызывает вашу гипогликемию.
Если у вас диабет, проверьте уровень сахара в крови. Для людей с диабетом показатель ниже 70 мг/дл означает, что у вас гипогликемия.
Съешьте 15 граммов углеводов, а через 15 минут проверьте уровень сахара в крови. Если он все еще ниже 70 мг/дл, съешьте еще одну порцию. Повторяйте до тех пор, пока уровень сахара в крови не станет не менее 70 мг/дл. Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, нужен ли вам новый план лечения.
Если вам известна конкретная причина гипогликемии, врач будет лечить именно ее. Например, если причиной гипогликемии является лекарство или опухоль, вам может понадобиться новое лекарство или, возможно, операция.
Изменения в образе жизни для помощи при реактивной гипогликемии
Большинству людей не требуется медицинское лечение, чтобы справиться с реактивной гипогликемией. Вместо этого можно внести изменения, которые вы можете сделать дома. Часто изменение рациона питания может облегчить симптомы.
Вот некоторые вещи, которые вы можете попробовать:
-
Ешьте небольшими порциями и перекусывайте примерно каждые 3 часа.
-
Выбирайте разнообразную пищу, включая белки (мясные и немясные), фрукты и овощи, молочные продукты и цельное зерно.
-
Избегайте продуктов с высоким содержанием сахара и рафинированных углеводов, таких как белый хлеб.
-
Если вы пьете, употребляйте пищу вместе с алкоголем.
-
Регулярно занимайтесь физическими упражнениями.
