Если у вас есть чувство недомогания, вы можете чувствовать себя не совсем хорошо, но вам трудно определить, что именно вас беспокоит. Это не состояние, а набор симптомов, связанных с какой-то другой проблемой. Когда вы находитесь в состоянии недомогания, вы можете испытывать усталость, боль и отсутствие интереса к привычным занятиям.
В зависимости от причины, недомогание может начаться медленно или настигнуть вас внезапно.
Различные заболевания или расстройства могут привести к разной степени недомогания. Они могут варьироваться от вирусных заболеваний и болезней крови до отказа органов и психических расстройств.
Краткосрочные (острые) заболевания
Внезапная инфекция, которая со временем проходит, может потрясти ваш организм. Есть несколько заболеваний, которые более тесно связаны с недомоганием. Наиболее распространенные из них и их симптомы - помимо недомогания - включают:
Острый бронхит или пневмония. Если у вас эта инфекция грудной клетки, у вас может быть жар, озноб, кашель и боль в груди.
Мононуклеоз ("мононуклеоз"). Если причиной вашего недомогания является мононуклеоз, у вас может болеть горло, голова, опухшие миндалины и лимфатические узлы.
Грипп. Если у вас этот вирус, у вас может быть высокая температура, кашель, боль в горле, насморк и ломота в теле.
Болезнь Лайма. Это инфекция, которая возникает в результате укуса клеща. У вас может быть сыпь, больные или опухшие суставы, ночная потливость, чувствительность к свету.
Гепатит. Если у вас это заболевание печени, вы можете чувствовать симптомы, похожие на грипп, у вас могут быть боли в животе, темная моча и бледный стул.
Фибромиалгия. При этом заболевании у вас могут быть боли и нежность в суставах, проблемы со сном, проблемы с концентрацией внимания и утренняя скованность.
Долгосрочные (хронические) заболевания
Недомогание может быть ранним признаком или постоянным симптомом таких длительных заболеваний, как:
Болезнь почек. Если причина вашего недомогания кроется в этом заболевании, у вас также может быть тошнота и мышечные судороги. У вас может быть рвота и отсутствие аппетита.
Тяжелая анемия. Если у вас это заболевание крови, вызванное низким содержанием железа, у вас может кружиться голова, бледная кожа, судороги ног и учащенное сердцебиение.
Диабет. Если причиной вашего недомогания является диабет, вы можете испытывать сильную жажду или голод. У вас может быть сухость во рту, затуманенное зрение и потребность мочиться чаще, чем обычно.
Застойная сердечная недостаточность. Если у вас это заболевание сердца, у вас может быть нерегулярное сердцебиение, одышка и хрипы. Ваши ноги также могут отекать.
Артрит. Многочисленные формы этого заболевания суставов могут вызывать недомогание. У вас также могут быть боли в суставах, скованность, которая улучшается при активности, и меньшая амплитуда движений.
Синдром хронической усталости. Если причина вашего недомогания в этом, вы будете чувствовать себя очень усталым большую часть времени и без видимых причин. Сон может быть неосвежающим. У вас также могут быть проблемы с концентрацией внимания.
Депрессия. Это распространенное психическое заболевание может нарушить ваш сон. Оно может привести к раздражительности, вялости и ощущению беспомощности.
Любой сильный стресс для вашего организма, например, травма или операция, также может вызвать недомогание.
Лекарства
Лекарства, которые вы принимаете, чтобы чувствовать себя лучше, иногда имеют побочные эффекты. Ваш возраст, пол и аллергия влияют на реакцию организма на лекарства. К лекарствам, которые могут вызывать недомогание, относятся:
-
Противосудорожные препараты
-
Антигистаминные препараты
-
Препараты для лечения сердечных заболеваний или высокого кровяного давления
-
Психиатрические препараты
Некоторые лекарства не вызывают недомогания сами по себе, но могут вызывать его, если вы принимаете их вместе с другими лекарствами.
Ваш образ жизни
В вашей жизни есть много вещей, которые могут привести к недомоганию, например:
-
недостаток сна
-
Злоупотребление алкоголем
-
Нездоровое питание
-
Слишком много кофеина
-
Недостаточная активность
Вам следует обратиться к врачу, если недомогание одолевает вас более 7 дней. Поскольку недомогание само по себе не является болезнью, врач будет искать другие возможные симптомы, чтобы поставить диагноз.
Ваш врач, скорее всего, проведет осмотр. Он может задать такие вопросы, как:
-
Как давно вы чувствуете себя больным?
-
Есть ли у вас другие симптомы?
-
Ваше недомогание постоянное или оно то появляется, то исчезает?
-
Какие лекарства вы принимаете?
-
Есть ли у вас другие медицинские проблемы?
-
Можете ли вы выполнять свои повседневные обязанности?
Пока ваш врач не вылечит проблему, вызывающую недомогание, вы можете попробовать кое-что сделать дома, чтобы почувствовать себя лучше:
Занимайтесь спортом. Хорошая тренировка может улучшить аппетит и повысить уровень энергии.
Избегайте длительного сна в течение дня. Послеобеденная дремота может сделать вас еще более вялым. А ночью может стать труднее заснуть.
Уберите сигареты. Курение может привести к раку, сердечным заболеваниям и другим болезням, которые могут истощить вашу энергию.
Ешьте полноценную пищу и избегайте нездоровой еды. Ни для кого не секрет, что вы - это то, что вы едите. И залогом хорошего здоровья во всех отношениях является сбалансированное питание.
