Из архива врача
Не секрет, что современные дети растут в новом смелом мире компьютеров, мобильных телефонов, видеоигр и iPod. В этом году дети вернутся в школу с большим количеством гаджетов, чем когда-либо прежде.
"Сегодня молодые люди живут насыщенной медиа жизнью, проводя в среднем около 6 1/2 часов в день с медиа", - говорится в исследовании Фонда семьи Кайзер 2005 года "Поколение М: медиа в жизни 8-18-летних".
И это еще не все. Прошли те времена, когда подросток сидел слишком близко к телевизору, погрузившись в любимую передачу. Сегодня за рассеянное внимание ребенка могут конкурировать сразу несколько гаджетов.
"Дети обмениваются мгновенными сообщениями во время просмотра MTV, принимают звонки на мобильный телефон и играют в компьютерную игру с кем-то в Японии", - говорит Кэтлин Кларк-Пирсон, доктор медицины, педиатр и представитель Совета по коммуникациям и СМИ Американской академии педиатрии.
Это полный эксперимент в истории детства и в истории человеческого мозга", - говорит Джейн М. Хили, доктор философии, психолог по образованию и автор книги "Failure to Connect: Как компьютеры влияют на умы наших детей - и что мы можем с этим сделать".
Не знаете, как помочь своим детям справиться со всеми отвлекающими факторами и дилеммами, которые приносят новые технологии? Вот несколько советов экспертов.
В. Мой подросток делает домашнее задание, слушает iPod и отправляет мгновенные сообщения на компьютере - и все это одновременно. Может ли такая многозадачность помешать учебе?
A. Да, говорит Рассел Полдрак, доктор философии, доцент психологии Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе. "Когда цель - обучение, важно сосредоточиться", - говорит он. "Обучение и память сильно снижаются, когда вы работаете в режиме многозадачности".
В одном из исследований Полдрака 14 взрослых (средний возраст 26 лет) должны были выучить новое задание, одновременно слушая серию звуковых сигналов и считая только высокие тона. Полдрак обнаружил, что такой тип активной многозадачности снижает способность испытуемых к обучению.
В реальной жизни подросток занимается активной многозадачностью, если он или она отправляет текстовые сообщения или разговаривает по мобильному телефону, читая учебник.
Каков результат? "Вы жертвуете способностью сосредоточиться и общей работоспособностью", - говорит Полдрак. "Один из самых фундаментальных и широко распространенных выводов в психологии заключается в том, что всякий раз, когда вам приходится переключаться с одного дела на другое, вы не так хороши в этом деле, как если бы вы сосредоточились на нем. Мозг имеет некоторые довольно фундаментальные ограничения в плане способности выполнять несколько дел одновременно".
Сравнивая с активной многозадачностью, можно ли сказать, что прослушивание музыки во время учебы создает тот же тип отвлечения? Это менее ясно, говорит Полдрак. "Наша работа не показывает, что пассивный вид фонового шума - это обязательно плохо. Мы не рассматривали этот вопрос".
Это зависит от ученика, говорит Хили. "С музыкой на заднем плане вы все равно сможете сосредоточиться. Некоторые дети могут, а некоторые нет".
Если родители обеспокоены тем, что подросток слишком много работает в режиме многозадачности, диктовка изменений обычно не помогает, говорит Хили. Она предлагает дать подростку новостную статью о вреде многозадачности и спросить: "Как ты думаешь, что ты можешь с этим сделать?".
"Заставьте ребенка подумать о том, что это значит для него и его обучения", - говорит она. "Позвольте ребенку составить план. Таким образом, у них появляется право собственности на него".
Например, подростки могут обнаружить, что их способность концентрироваться улучшается - так же, как и оценки в школе, - если они максимально разделят домашнюю работу и активные отвлекающие факторы. Это может означать выполнение только домашнего задания в течение 45 минут, а затем 15-минутный перерыв для обмена мгновенными сообщениями с друзьями, телефонных звонков или обновления страницы на MySpace или Facebook.
Q. Моя 10-летняя дочь просит мобильный телефон, потому что у всех ее близких друзей есть такие телефоны. Должен ли я дать ей такой телефон?
A. Подросткам, которые водят машину, может понадобиться сотовый телефон в целях безопасности. Но сотовые телефоны "обычно не рекомендуются подросткам", - говорит Регина Милтир, доктор медицины, представитель Совета по коммуникациям и СМИ Американской академии педиатрии. Дети такого возраста могут быть недостаточно ответственны, чтобы иметь сотовый телефон.
"Но если быть очень, очень реалистичным, - говорит Милтир, - некоторым подросткам мобильный телефон может понадобиться в экстренных случаях - например, если они идут одни из школы домой или в офис родителей".
Если родители решат дать ребенку сотовый телефон, они смогут лучше контролировать его использование, если воспользуются предоплаченным тарифным планом, в котором родители заранее покупают минуты и пополняют баланс по мере необходимости, говорит Милтир.
Что делать, если нет никаких веских причин покупать подростку мобильный телефон, кроме давления сверстников?
Вы можете сказать ребенку "нет", говорит Милтир. Однако вы можете поговорить о приобретении телефона в будущем, когда ваш ребенок станет более самостоятельным и ему, возможно, понадобится связываться с вами по поводу планов после школы.
Q. Моя дочь в средней школе пристрастилась к текстовым сообщениям друзьям на своем мобильном телефоне. Почему ей нужна такая постоянная связь?
A. Это нормальное поведение подростка, говорит Хили. "Для многих детей в этом возрасте, особенно для девочек, отношения со сверстниками просто первичны. Если все остальные так делают, то самое ужасное в мире - это чувствовать, что тебя обходят стороной".
Но неконтролируемое отправление текстовых сообщений - это не выход, говорит Милтир. "Вы должны быть терпеливыми и понимающими. Но в то же время необходимо установить границы".
Некоторые старомодные способы по-прежнему творят чудеса, добавляет она. "Если они чувствуют, что им нужна компания и участие, пригласите пару друзей".
Еще одна проблемная зона: обмен текстовыми сообщениями в течение долгого времени после того, как родители ложатся спать. "Дети больше не разговаривают по стационарным телефонам", - говорит Милтир. "Если бы моя дочь пользовалась телефоном в своей комнате, я бы слышала, как она с кем-то разговаривает. Но если бы она отправляла текстовые сообщения, я бы никогда не узнал".
Не позволяйте слишком частому обмену текстовыми сообщениями сокращать драгоценное время сна ребенка, говорит Милтир. Она рекомендует родителям забирать мобильный телефон ребенка и убирать его на ночь.
Q. Мой 8-летний сын обожает видеоигры - настолько, что играет в них до трех часов каждый день. Следует ли мне ограничить видеоигры, превратив их в награду только за хорошее поведение?
A. "Это плохая идея", - говорит Милтир. "Мы подкрепляем поведение, которое не всегда полезно для здоровья".
"Я бы предложила им другие занятия, кроме дополнительного времени у телевизора", - говорит она. Лучшее вознаграждение - например, простая прогулка в парке или новая пара коньков - будет стимулировать физическую активность".
На самом деле, родители должны придерживаться правил, чтобы дети не играли в видеоигры по три часа в день, говорят эксперты. По словам Милтира, Американская академия педиатрии рекомендует детям в возрасте от 2 до 18 лет уделять не более двух часов в день "экранному времени", которое включает телевизор, компьютерные или видеоигры, даже просмотр фильмов или игры на мобильном телефоне.
Дети до двух лет вообще не должны иметь экранного времени, например, просмотра телевизора, добавляет Милтир.
Чтение, собирание пазлов из крупных деталей и игры с другими малышами - лучшие варианты для развития и социальных навыков, говорит она.
Чтобы ограничить время, проведенное за электронными играми, не ставьте телевизор или компьютер в комнате ребенка, говорит Милтир. Вместо этого "поставьте их на кухне или в семейной комнате, где родители могут контролировать работу компьютера или игры".
Q. Мой сын проводит большую часть своего свободного времени в Интернете, играя в игры, скачивая музыку, обмениваясь мгновенными сообщениями и просматривая веб-сайты. Когда это занятие переходит грань нездорового?
A. Снижение успеваемости, потеря друзей, нарушение сна - любой из этих признаков может указывать на "слишком большую электронную стимуляцию", - говорит Хили.
Попытайтесь контролировать использование Интернета вашим ребенком, советует она. Если вы беспокоитесь, что его или ее компьютерные привычки серьезно нарушают учебную, домашнюю или социальную жизнь, подумайте о том, чтобы обратиться за помощью к учителям или психологам, добавляет Хили. "Стоит поговорить об этом с психологом. Это не пустяковое дело".
