Яркие сны беременных женщин

От снов о путешествиях до кошмаров о родах - эксперты рассказывают, как беременные женщины могут расшифровать секреты своего сна.

Рецензент Синтия Деннисон Хейнс, доктор медицины От врача Архивы

"Мне снилось, что я отправляюсь в путешествие в Париж", - говорит Джилл Феддерсен, молодая мама из Массачусетса, у которой в июле родилась девочка. "Я была совершенно не готова и напугана, я ехала с туристической группой и говорила им: "Я не могу поехать - у меня есть дела дома, и я не собрана". Но они сажали меня в самолет, и я ехала".

Подобные сны часто снятся беременным женщинам. Вообще, сны всех типов учащаются во время беременности.

"Во время беременности женщина видит больше снов и вспоминает их, чем в любое другое время своей жизни", - говорит Патриция Гарфилд, доктор философии. "Сны будут связаны с состоянием беременности, триместром, в котором она находится, и тем, что происходит в ее организме в это время".

Почему во время беременности увеличивается количество сновидений, и что означают эти сны - например, сон, в котором Феддерсен отправилась в путешествие? Эксперты расшифровывают яркие сны беременных женщин для врача.

Праздник сновидений

"Изменения в гормональном фоне вызывают у беременных женщин пиршество сновидений", - говорит Гарфилд, автор книги "Творческое сновидение" и соучредитель Ассоциации по изучению сновидений. "Кроме того, беременным женщинам нужно больше спать, а чем больше вы спите, тем больше вам снится".

Женщины также считают, что во время беременности им снится больше снов, потому что они чаще запоминают свои сны.

"Двадцать - двадцать пять процентов вашего сна - это состояние сновидения, и беременные женщины, скорее всего, помнят больше этой доли", - говорит Гарфилд.

Гарфилд объясняет, что запоминание снов связано с их повторяемостью. Например, если ребенок шевелится в утробе матери и заставляет ее просыпаться, или мать чаще просыпается, чтобы сходить в туалет, как это бывает у беременных женщин, то вероятность того, что она вспомнит только что увиденный сон, выше, чем если бы она проспала всю ночь, запомнив только последний сон, который она видела перед пробуждением утром.

Благодаря улучшенной памяти беременная женщина способна вспомнить живость, детали и цвет своих снов. Но что означают эти сны?

Первый и второй триместры

"Содержание снов меняется по мере того, как меняется тело женщины", - говорит Гарфилд. "Ее сны отражают ее меняющееся состояние, а также ее надежды и страхи по поводу будущего ребенка".

Например, объясняет Гарфилд, в первом триместре беременности довольно часто снятся сны о воде и плодородии.

"Как правило, во время первого триместра снится много снов, содержащих то, что мы называем образами плодородия - сад, фрукты, цветы", - говорит Гарфилд. "Часто встречаются образы воды и плавания, поскольку в утробе матери собирается амниотическая жидкость".

Вода - общая тема на начальных этапах беременности.

"Плод, плавающий в воде, или рыба в воде - обычные сны", - говорит Карен Мюллер, доктор философии, психолог, занимающийся частной практикой в Хейварде, Калифорния. "Мать, плывущая по воде, также часто встречается и может быть связана с ее отождествлением с плодом".

Во втором триместре сны начинают отражать изменения в организме ребенка и матери.

"Есть много снов о маленьких животных и других вещах, которые могут символизировать младенцев", - говорит Мюллер. "Есть также много снов об измененной архитектуре, которые параллельны изменениям в теле".

Третий триместр

В третьем триместре сны кажутся более показательными.

"В третьем триместре появляются более конкретные сны о ребенке - ребенок может назвать матери свое имя во сне, или женщине может присниться пол ребенка", - рассказывает врач Гарфилд.

Дженнифер О'Ши, педиатр из Массачусетса, беременна своим первым ребенком и пока не знает его пол.

"Мы решили не выяснять пол ребенка", - говорит О'Ши. "Потом мне приснился сон, в котором я была в кабинете акушера, и кто-то из персонала сказал, что это девочка, и это было так реалистично. В этом разница между снами сейчас и когда я не была беременна - сейчас они кажутся такими реальными. Я просыпаюсь и думаю, произошло ли это только что или мне приснилось".

В третьем триместре также часто снятся сны о путешествиях - как, например, сон, приснившийся Джилл Феддерсен.

"Часто снятся сны о путешествиях, поездках или сборе вещей, что может отражать страх перед неизвестным", - говорит Гарфилд.

Также часто в третьем триместре снятся сны о трудностях во время родов, и хотя эти сны могут быть неприятными, они вполне нормальны и могут быть хорошим знаком.

"Одно интересное исследование показало, что у женщин, которым чаще снились кошмары о родах, роды были короче и легче", - говорит Гарфилд. "Мысль заключается в том, что женщины тренировались во сне, овладевали ситуацией и поэтому могли лучше справляться".

Кошмары во время беременности

Кошмары, связанные со схватками и родами, а также с ребенком и материнством, также распространены, поскольку страхи и тревоги находят отклик в сновидениях.

"Во время беременности возникает много беспокойства, особенно у молодой мамы", - говорит Гарфилд. "Это беспокойство выражается в страшных снах".

Например, женщине может присниться, что она роняет ребенка, или ей может присниться, что она держит ребенка на руках, а он разрывается, объясняет Гарфилд.

"Эти сны отражают беспокойство, связанное с тем, сможет ли мать справиться с новорожденным ребенком", - говорит Гарфилд. "Даже если женщина счастлива, беременность может вызывать чувство неуверенности".

Хотя такие сны являются нормальным явлением, у многих женщин они могут вызывать понятное беспокойство.

"Предупреждения, которые приходят во сне, следует воспринимать серьезно - не буквально", - говорит Мюллер. "Но я думаю, что стоит рассказать о тревожных снах, которые в целом являются нормальными, своему врачу. Опытные врачи знают, что нужно прислушиваться к беременным женщинам, которые знают, что происходит с их телом, иногда удивительным образом".

Спите спокойно

Сюжеты снов во время беременности варьируются от смущающих до прекрасных и радостных.

"Существует множество типов снов во время беременности, поскольку это самый большой объем сновидений, который происходит в течение жизни женщины", - говорит Гарфилд. "Некоторые из них даже прекрасны - сны о днях рождения, праздниках или церемониях, которые могут отражать завершение или радостное торжество".

Хотя сны женщины во время беременности отражают ее меняющееся состояние, растущего в ней ребенка, ее надежды и страхи, ей следует помнить, что это нормально, и при возникновении беспокойства поговорить со своим врачом, и в течение девяти месяцев позволять тайнам своего сна рассказывать яркие и красочные истории.