1 / 9
Сонный паралич случается:
-
В глубоком сне
-
При засыпании и пробуждении
-
В любое время дня
Случается сонный паралич:
Правильно! Вы ответили:
Представьте себе ощущение, что вы бодрствуете, но не можете ни двигаться, ни говорить. Это и есть сонный паралич. Ваш мозг проснулся (или еще не отошел от сна), но вы не можете пошевелить телом. Обычно это длится несколько секунд или несколько минут.
Никто точно не знает, что вызывает сонный паралич, но похоже, что он происходит, когда нарушается REM-сон (быстрое движение глаз). Во время этой стадии мозг расслабляет мышцы так, что вы не можете ими пошевелить, вероятно, для того, чтобы вы не разыграли свои сны и не причинили себе вреда.
Получить результаты
Сонный паралич обычно начинается:
-
В подростковом, двадцатилетнем или тридцатилетнем возрасте
-
В середине жизни
-
После 65 лет
Сонный паралич обычно начинается:
Правильно! Вы ответили:
Сонный паралич может случиться в любом возрасте, но чаще всего он начинается в возрасте 14-17 лет. Похоже, он чаще встречается у людей с психическими расстройствами, такими как паническое расстройство. Исследования также связывают его с общим стрессом, травмами и злоупотреблением психоактивными веществами.
Получить результаты
Сонный паралич может быть симптомом:
-
Бессонница
-
Нарколепсия
-
Апноэ во сне
Сонный паралич может быть симптомом:
Правильно! Вы ответили:
Сонный паралич может случиться всего один или два раза в жизни, и в большинстве случаев он не влияет на ваш сон в целом. Но если это происходит часто, это может быть признаком нарколепсии - расстройства сна, при котором вы можете внезапно и неожиданно заснуть. Сообщите своему врачу, если у вас часто случается сонный паралич, особенно если он мешает вам нормально спать.
Получить результаты
Часто не высыпаетесь:
-
Вызывает сонный паралич
-
Прекращение сонного паралича
-
Не связан с сонным параличом
Часто не высыпаетесь:
Правильно! Вы ответили:
Вероятность возникновения сонного паралича выше, если вы недосыпаете или у вас нерегулярный график сна. Если вы спите 6-8 часов в сутки, ложитесь спать и просыпаетесь в одно и то же время каждый день, это может помочь.
Получить результаты
Люди с сонным параличом часто видят или слышат то, чего нет.
-
Правда
-
Ложь
-
Только если у них апноэ сна
Люди с сонным параличом часто видят или слышат то, чего нет.
Правильно! Вы ответили:
У многих людей во время сонного паралича возникают яркие галлюцинации. Например, вы можете думать, что в вашей спальне находится посторонний, представлять, что вы парите, или чувствовать, что вас пытаются раздавить или задушить. В одном исследовании около 90% людей, испытавших сонный паралич, сказали, что это было очень страшно.
Получить результаты
В некоторых культурах сонный паралич описывается как:
-
Ведьма верхом на вашей спине
-
Слон на вашей груди
-
Медведь на животе
В некоторых культурах сонный паралич описывается как:
Правильно! Вы ответили:
Люди сообщали о сонных параличах задолго до изобретения исследований сна и технологии визуализации мозга. Во многих культурах его интерпретировали как нечто демоническое: Афроамериканцы в Луизиане, например, описывали его как духа или ведьму, которая ездит у вас на спине. Другие винят гномов, призраков, души умерших детей, демонических собак и, конечно же, дьявола.
Получить результаты
Сонный паралич чаще всего случается, когда вы спите на спине:
-
Сторона
-
Спина
-
Живот
Сонный паралич чаще всего случается, когда вы спите на:
Правильно! Вы ответили:
Когда ученые проанализировали исследования более чем 6700 человек, они обнаружили, что те, кто спал на спине, гораздо чаще сообщали о сонных параличах. Неясно, почему, но, возможно, пришло время свернуться калачиком на боку или попробовать спать на животе?
Получить результаты
Для лечения сонного паралича вы можете принимать:
-
Антидепрессанты
-
Препараты от артериального давления
-
Препараты для разжижения крови
Для лечения сонного паралича вы можете принимать:
Правильно! Вы ответили:
Разовый случай сонного паралича не требует лечения, но если он случается часто, велика вероятность, что в этом виновата другая проблема со здоровьем. Лечение этой проблемы поможет избавиться от сонного паралича. Если у вас нарколепсия, прием антидепрессантов может сократить количество REM-сна и, в свою очередь, сделать сонный паралич менее вероятным. Тем, у кого другая проблема со здоровьем, например, биполярное расстройство или паническое расстройство, может потребоваться другое лечение.
Получить результаты
В середине эпизода сонного паралича вы должны:
-
Старайтесь как можно больше двигаться
-
Расслабьтесь и подождите, пока все пройдет
-
A или B
В середине эпизода сонного паралича вы должны:
Правильно! Вы ответили:
Если вы очень постараетесь выйти из этого состояния - возможно, сосредоточившись на шевелении пальцами или движении ногой, - вы сможете быстрее прекратить приступ. Если кто-то другой прикоснется к вам или попытается заговорить с вами, это также должно положить конец приступу. Даже если вы ничего не будете делать, все закончится в течение нескольких минут. Сонный паралич заканчивается сам собой, и хотя он может быть пугающим, он не опасен.
Получить результаты
Ваш балл:
09 Поделитесь своим результатом: Поделиться на Facebook Поделиться в Twitter 0% Поделиться своей оценкой: Поделиться на Facebook Поделиться в Twitter
Результаты:
Повторная викторина Поделиться на Facebook Поделиться в Twitter Поделиться в Pinterest Email
